Татьяна

28.04.2017 12:37

зажор длинною в две недели!

добрый день всем обитателям сайта! долго думала и решила написать в блог о своей проблеме... да это даже не проблема а моя слабохарактерность скорей.
На эту тему уже сказано и написано много, но скажите, у кого нибудь случался длительный ЗАЖОР??
Я две недели просто с ума сходила от ужасного голода практически весь день и до позднего вечера! Ничего не помогало, ни прогулки, ни нагрузки!!! Закончился этот кошмар так же неожиданно как и начался, сам по себе! Питаюсь уже неделю правильно, из набраных за 2 недели 5 кг от четырех уже избавилась, причем без каких то дополнительных усилий.
Может кто подскажет что это было? Во время зажора чувствовала себя раздутым воздушным шаром!!!

Ирина Миронюк 28.04.2017 13:01

Татьяна написал:
Может кто подскажет что это было?

это означает что нужно делать перерывы в похудении и переходить на поддержание на время ,тогда таких ситуаций не. будет

Илья Бахмутский 28.04.2017 13:06

Ну чтоб вот прямо зажор на две недели - такого у меня не было. Но иногда действительно тянет чуть-чуть отпустить поводья... То вдруг сладкого захочется то выпить, причем не так что вот ты съел/выпил и успокоился а тянет и на следующий день и еще и еще. Спокойно к этому отношусь - я "худею" для себя и не к конкретной дате. Причины я думаю - стресс, недосып ну и психологическая усталость от необходимости самоограничения и самоконтроля. Я думаю что надо к этому спокойно относится, а не рефлексировать не тему силы воли и т. д.

Мы белые и пушистые 28.04.2017 13:15

это погода, организм настроился на тепло, а пошел снег, вот он и давай в срочном порядке запасаться на зиму Это я себя так успокаиваю) С улыбкой

Татьяна 28.04.2017 14:24

Алиса в стране Чудес, Хорошо

VikaVegan 28.04.2017 14:28

это может быть связанно с гормональным фоном, тянет жрать обычно во второй половине цикла.

Татьяна 28.04.2017 14:32

VikaVegan, да тянет - это совсем не то слово!! я постоянно голодная была!!! даже удивительно куда в меня лезло))

Натали а 28.04.2017 14:41

у организма свои причуды бывают ... мы же женщины... можем капризничать .. вот и наш организм тож иногда капризничает))

Татьяна 28.04.2017 14:50

Натали а, VikaVegan, Алиса в стране Чудес, Илья Бахмутский, вот никогда не думала что дополнительно набранные 5 кг веса будут мне так мешать!! А ведь их у меня раньше было намного больше.... Хихикаю

Иннулик 28.04.2017 14:57

Что Вы ели, что за две недели 5 кг?

Евгения 28.04.2017 15:22

Аленушка сестрица, а что, проблема набрать 5 кг за две недели? можно и больше набратьь

Ксения Л 28.04.2017 15:31

Евгения Мельникова, ваще ни разу не проблема, особенно если есть острое и соленое)) Ну во всяком случае в моем случае))

Елена Богданова 28.04.2017 15:34

у меня было.... я на сайте с марта прошлого года - мне надо было до июля скинуть 3-4 кг. Я их скинула... съездила в отпуск и там дала себе слабинку - ела все подряд, думала, что когда приеду - все встанет на круги свои. Но этого не произошло....я стала позволять себе почти каждый день зажоры... в итоге я вернула себе потерянные килограммы и никак не могла взять себя в руки.....смогла только с февраля этого года. Но смогла... И сейчас если и позволяю устроить себе зажор - то только на 1 день...иначе потом не остановиться.

AdaL 28.04.2017 16:47

У меня такое было после перелома руки. Пока в гипсе была, ничего есть не хотелось. А как сняли - так потянуло на мамины котлеты. 2 недели ела по 5-6 котлет в день.

Елена Елена 28.04.2017 16:48

ох, как я вас понимаю!

Елена Елена 28.04.2017 16:48

Держитесь! все пройдет!

Елена 28.04.2017 18:58

Организм привыкает, как к ПП, так и к зажорам, главное во время остановится)

Татьяна 28.04.2017 19:02

Елена Елена, Да уже прошло... даже ушли 4 кг из 5 набранных....Питаюсь как и раньше, правильно но без фанатизма. Спасибо всем за поддержку))

Super mama 28.04.2017 21:18

Вы ведь здесь больше полугода? И по-моему питались чаще всего ниже рекомендованной нормы, время от времени - срывы. Это нормальная реакция организма на резкое снижение калорийности рациона.

Ирина Миронюк написал:
это означает что нужно делать перерывы в похудении и переходить на поддержание

Вам уже ответили, что делать. Это ведь у Вас не первый бунт организма. Кто-то здесь на сайте делился опытом, как такого избежать, особенно если вес большой. 2-3 месяца худеете, 2-3 месяца на поддержании. И вот так маленькими шажками вперед к цели. А норму КБЖУ надо наедать обязательно, не занижать рацион. Быстрее от этого Вы не похудеете, будут только срывы. Успехов Вам и терпения! Широкая улыбка

Я, кстати, сама только что вышла из 7-месячного поддержания.

Евгения 30.04.2017 19:25

Ксения Ляховская, ну , а со сладостями вообще проблем нет , или с выпечкой. Вон куличи были, один кусок высокого кулича будет грамм 100 , не меньше.

Людмилка 01.05.2017 12:08

Татьяна, со мной таже история Печально

думаю весна , надеюсь и у меня устаканится.

Олеся Старожил МЗР 01.05.2017 12:27

Super mama написал:
Я, кстати, сама только что вышла из 7-месячного поддержания.

есть шанс из него вообще не выйти...я вот никак не выйду.

Людмила 01.05.2017 13:13

Мы белые и пушистые 01.05.2017 13:34

вот никак не выйду

Олеся Старожил МЗР, тоже не получается, как перешла в январе на поддержание, потом два путешествия с завтраком-шведский стол и в "рыбные" страны, так и плюс 2 кг держаться. С утра план такой симпатичный, к вечеру - перебор С улыбкой

) На 6-е мая записалась к своему диетологу, сдала анализы, в том числе на нутриенты, будем разбираться, что со мной С улыбкой