Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Огурец, парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Льняное масло |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Итого | 856 | 324 | 13 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
95
|
108.3 | 8.6 | 0.4 | 18.6 |
Брокколи, вареная, с солью |
150
|
52.5 | 3.6 | 0.6 | 10.8 |
куриная грудка вареная |
100
|
161.4 | 35 | 2.1 | 0.7 |
Итого | 595 | 322 | 47 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Крабовые Палочки [Водный Мир] |
100
|
94 | 5 | 2 | 14 |
Итого | 470 | 209 | 6 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крылья Варено-Копченые [Царицыно] |
180
|
388.8 | 31 | 27.9 | 0 |
Огурец, парниковый |
85
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Итого | 643 | 521 | 33 | 38 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Груша |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.7 | 23.7 |
Итого | 460 | 262 | 2 | 1 | 58 |
Итого за день | 3524 | 1639 | 103 | 64 | 159 |
днем,пока светло,веду себя прилично,кушаю порционно и стараюсь полезно.Но как только на улице начинает темнеть,во мне просыпаются (не знаю кто,но очень страшный и голодный) и требует всего и по больше,