Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут, семя (Жарка) |
3
|
15.1 | 0.6 | 1.3 | 0.3 |
овсянка "Первым Делом" жидкая 35*200 |
209
|
94.9 | 3.3 | 0.6 | 18.6 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
багет ФИТНЕС |
14
|
36 | 1.6 | 0.7 | 5.8 |
ПАШТЕТ ПЕЧЕНОЧНЫЙ (ЛЕНТА) |
15
|
29.6 | 2.8 | 1.6 | 1 |
сыр "ЛАМБЕР" |
11
|
40.2 | 2.6 | 3.3 | 0.2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1053 | 217 | 11 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
8
|
52.5 | 1.1 | 5.3 | 1 |
Итого | 208 | 52 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибной суп домашний с картошкой и перловкой |
170
|
62.6 | 3.9 | 1.7 | 8.3 |
котлеты говяжье-куриные с овощами и манно-геркул кашей |
90
|
139.9 | 9.3 | 10.1 | 2.9 |
Булгур отварной |
60
|
73.2 | 2.5 | 0.3 | 15.2 |
Огурец, грунтовый |
56
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Арбуз |
343
|
92.6 | 2.4 | 0.3 | 19.9 |
Нектарины, сырые |
55
|
24.2 | 0.6 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 1176 | 413 | 19 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ядро грецкого ореха |
5
|
32.4 | 0.7 | 3.1 | 0.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Творог "Простоквашино"0,2% |
25
|
21.8 | 4.5 | 0.1 | 0.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Слива, сырая |
70
|
32.2 | 0.5 | 0.2 | 8 |
Итого | 545 | 188 | 8 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
30
|
11.9 | 0.2 | 0.9 | 0.8 |
Броколли(размороженная)жарка |
70
|
47.2 | 3.1 | 2.4 | 5.3 |
Семга запеченая в духовке |
90
|
167.2 | 21.2 | 9.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 640 | 240 | 25 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Морковь, красная (оранжевая) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Петрушка, сырая |
3
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 223 | 87 | 6 | 2 | 9 |
Итого за день | 3845 | 1199 | 71 | 48 | 121 |
Ккал 1200 и рейтинг 90.
Класс!