Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
26
|
41 | 3 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут, семя (Жарка) |
3
|
15 | 0 | 1 | 0 |
овсянка "Первым Делом" жидкая 35*200 |
218
|
101 | 3 | 0 | 20 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
багет ФИТНЕС |
20
|
51 | 2 | 1 | 8 |
паштет из говяжъей печени ОКЕЙ |
15
|
43 | 2 | 2 | 1 |
форель слабой соли морская |
24
|
47 | 4 | 3 | 0 |
сыр OLTERMANNI сливочный 45%(VALIO) |
13
|
42 | 3 | 3 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 920 | 345 | 20 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
миндаль сушеный "элит" |
5
|
29 | 0 | 2 | 0 |
йогурт ИМУНЕЛЛЕ " Черника"1,2% |
100
|
70 | 2 | 1 | 12 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 146 | 3 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
40
|
15 | 0 | 1 | 1 |
суп харчо с бараниной(домашний) |
130
|
54 | 3 | 2 | 7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
60
|
57 | 13 | 0 | 0 |
Пюре домашнее |
40
|
37 | 0 | 1 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16 | 0 | 0 | 3 |
имбирь маринованный |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
перец острый соленый (О"Кей) |
13
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1024 | 201 | 18 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ядро грецкого ореха |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
творог "ПРОСТОКВАШИНО" 2% |
40
|
41 | 7 | 0 | 1 |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 138 | 8 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сельдь в розовом вине по -бургунски Лента |
30
|
43 | 3 | 1 | 0 |
Броколли(размороженная)жарка |
150
|
101 | 6 | 5 | 11 |
Котлеты Рыбные ДОМАШНИЕ |
70
|
57 | 8 | 1 | 2 |
Петрушка |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 656 | 230 | 18 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, красная (оранжевая) |
30
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Отруби хрустящие ржаные "ДИАДАР" |
3
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 333 | 104 | 4 | 1 | 16 |
Итого за день | 4038 | 1166 | 73 | 44 | 119 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |