Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная "Новотерская" гидрокарбонатно-сульфатная, калиево-натриевая. кремнистая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет СКРЕМБЛ |
160
|
192 | 16 | 13 | 1 |
грудинка сырокопченая(жаренная) |
11
|
46 | 1 | 4 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1 | 0 | 0 | 0 |
багет ФИТНЕС |
5
|
12 | 0 | 0 | 2 |
сыр "ЛАМБЕР" |
14
|
51 | 3 | 4 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 305 | 22 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ядро ореха фундука жареное |
3
|
21 | 0 | 2 | 0 |
ядро грецкого ореха |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Кефир 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 93 | 4 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
спаржа по Корейски "Перекресток" |
40
|
45 | 0 | 2 | 3 |
салат из морской капусты "ВИТАМИННЫЙ" |
80
|
31 | 0 | 2 | 2 |
Борщ домашний |
140
|
81 | 8 | 3 | 5 |
Печень говяжья тушеная |
70
|
63 | 8 | 1 | 2 |
Гавайская смесь готовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Греча вареная рассыачатая |
50
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка, сырая |
3
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
имбирь маринованный |
20
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 812 | 304 | 20 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог "ПРОСТОКВАШИНО" 2% |
25
|
25 | 4 | 0 | 0 |
Банан |
40
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Мед пчелиный |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Яблоки |
174
|
81 | 0 | 0 | 17 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 644 | 162 | 5 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны "ЗНАТНЫЕ" ПЕРЬЯ- отварные |
50
|
70 | 2 | 0 | 13 |
говядина запеченая в духовке(в рукаве в собственном соку) |
40
|
58 | 7 | 3 | 0 |
Шампиньоны по-корейски(Перекресток) |
40
|
37 | 0 | 3 | 2 |
Итого | 330 | 166 | 10 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Морковь, красная |
95
|
33 | 1 | 0 | 6 |
Отруби хрустящие ржаные "ДИАДАР" |
8
|
17 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 303 | 130 | 8 | 2 | 17 |
Итого за день | 3367 | 1162 | 71 | 51 | 99 |