Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад кокосовый |
20
|
106.4 | 1.2 | 6.4 | 10.4 |
Лепешка |
32
|
116.5 | 3.3 | 0.6 | 23.8 |
Сыр адыгейский 12% |
40
|
57.2 | 10.4 | 1.5 | 0.6 |
Полба (спельта), неприготовленная |
45
|
152.1 | 6.6 | 1.1 | 26.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Льняное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 381 | 557.9 | 29 | 19.9 | 61.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
130
|
53.3 | 1.2 | 0.3 | 8.8 |
Творог 3% жирности DANKE |
110
|
110 | 16.5 | 3.3 | 3.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 165.1 | 17.9 | 3.6 | 12.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полба (спельта), неприготовленная |
45
|
152.1 | 6.6 | 1.1 | 26.8 |
Цветная капуста (Запекание) |
100
|
25.3 | 2.2 | 0.3 | 3.4 |
Печень куриная (Тушение) |
98
|
125.5 | 18.6 | 5.4 | 0.7 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.4 | 0.9 |
Итого | 252 | 328.9 | 29.5 | 8.1 | 31.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полба (спельта), неприготовленная |
30
|
101.4 | 4.4 | 0.7 | 17.8 |
Цветная капуста (Запекание) |
100
|
25.3 | 2.2 | 0.3 | 3.4 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Итого | 230 | 254.8 | 25.5 | 6.5 | 22 |
Итого за день | 1433 | 1377.2 | 102.5 | 38.7 | 159.1 |