Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
55
|
188.1 | 6.8 | 3.4 | 32.7 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Печень куриная, жареная на сковороде |
30
|
51.6 | 7.7 | 1.9 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр Адыгейский |
25
|
60 | 4.6 | 3.5 | 0 |
Лаваш белый, обогащенный |
15
|
41.3 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 387.7 | 20.7 | 14 | 41.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
85
|
115.6 | 17.9 | 3.4 | 2.6 |
Яичный белок куриный |
65
|
31.2 | 7.2 | 0.1 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 148.6 | 25.3 | 3.5 | 3.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
50
|
171 | 6.2 | 3.1 | 29.8 |
Печень куриная |
90
|
123.8 | 18.4 | 5.3 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 308.8 | 25.3 | 8.5 | 32.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
50
|
171 | 6.2 | 3.1 | 29.8 |
Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 516.3 | 31.3 | 24.8 | 41.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр) |
200
|
128 | 8.8 | 4.4 | 13.2 |
Итого | 200 | 128 | 8.8 | 4.4 | 13.2 |
Итого за день | 3020 | 1584.3 | 111 | 55.6 | 153.5 |