Elena***
03.02.2026 16:22
Никому доверять нельзя, особенно себе!!
Решила выпить чашечку чая.. ну, как чашечку .. скорее, чашку! Или
даже огромную чашку миллилитров на 600! А сахарозаменитель
закончился! С сахаром не хочется, а горький чай-грустно!
И тут мне на глаза попалась баночка ( в этот раз на самом деле баночка), очень хорошего меда, у подруги пчелы, и мед от нее. Ну, думаю, буду чай пить, и чуть облизывать ложечку, которую в мед буду окунать. Чтоб, значится, не так горько было ( это ж не свадьба , чтоб «горько», а всего лишь чай!).
А отливать мед не хотела! Решила съесть его граммов 10, не больше, а 10 граммов -это только размазать по блюдцу и заплакать , а не есть. Поэтому взвесила всю баночку, и решила взвесить еще раз потом, когда чай закончится, чтоб разницу высчитать .А тут фильм интересный меня затянул, и я хлюп да хлюп чая, а потом лизь да лизь ложечку, что и не заметила, как чай закончился, и пришла в себя , когда и чашка уже остыла! Посмотрела на баночку с медом, а там его значительно уменьшилось, и в ужас пришла: наверное, там не 10 граммов съела, а все 20!!! Пришла на кухню, дрожащей рукой весы достаю, ставлю на них мед , и не верю глазам своим : не хватает 65 граммов!
65 граммов меда, Карл ! Вот так попила чайку, чтоб желудок обмануть ..Вот и верь себе потом …
И тут мне на глаза попалась баночка ( в этот раз на самом деле баночка), очень хорошего меда, у подруги пчелы, и мед от нее. Ну, думаю, буду чай пить, и чуть облизывать ложечку, которую в мед буду окунать. Чтоб, значится, не так горько было ( это ж не свадьба , чтоб «горько», а всего лишь чай!).
А отливать мед не хотела! Решила съесть его граммов 10, не больше, а 10 граммов -это только размазать по блюдцу и заплакать , а не есть. Поэтому взвесила всю баночку, и решила взвесить еще раз потом, когда чай закончится, чтоб разницу высчитать .А тут фильм интересный меня затянул, и я хлюп да хлюп чая, а потом лизь да лизь ложечку, что и не заметила, как чай закончился, и пришла в себя , когда и чашка уже остыла! Посмотрела на баночку с медом, а там его значительно уменьшилось, и в ужас пришла: наверное, там не 10 граммов съела, а все 20!!! Пришла на кухню, дрожащей рукой весы достаю, ставлю на них мед , и не верю глазам своим : не хватает 65 граммов!
65 граммов меда, Карл ! Вот так попила чайку, чтоб желудок обмануть ..Вот и верь себе потом …
33
102
Елена
03.02.2026 16:26
Поэтому я так не делаю с такими высококалорийными вещами. Я их
просто в сторону отставляю. Пытаюсь отвлечься на белковые продукты.
Например сыр. Это получается в итоге менее калорийнее и
контролируемо. 
Jakonda-2025-Израиль
03.02.2026 16:36
Такой тоже бывает часто, тут главное настрой, я вчера избежала
просмотра очередного нового сериала пошла в бассейн плавать, 2-3
раза в неделю тренировки регулярно хочу на 4 раза перейти в неделю
через день заниматься. Тогда сразу ТВ нет времени смотреть, у меня
это будет как привелегия, только в конце недели перед выходными,
это я так гордо пишу,главное что бы в практике
выполнить!
Elena***
03.02.2026 16:43
Jakonda-2025-Израиль, ну, а этом мы все
молодцы,-планировать! И только избранные умеют воплотить планы в
жизнь! Я, к сожалению, к ним не отношусь!!😂
Elena***
03.02.2026 16:47
Алексей,
когда я в прошлый раз худела , 8 лет назад, у меня бзык был на
шоколад. Я его покупала, как в тумане, у меня в прикроватной
тумбочке его было килограмма 2 всегда , разного вкуса в разных
плитках .. так вот, чтобы не жрать его, я раз утром сложила весь
шоколад в пакет, завязала его, и закинула далеко-далеко в угол на
самый высокий шкаф ( прям под потолком , сантиметров 10 до потолка
не хватало, вот туда и закинула , причем поглубже ..
надо было видеть, как я в тот же вечер притащила из гаража высокую раздвижную лестницу ( с минус первого этажа на второй ), и палкой доставала тот злополучный пакет, потому что меня просто клинило без шоколада на ночь…🤦♀️😂
надо было видеть, как я в тот же вечер притащила из гаража высокую раздвижную лестницу ( с минус первого этажа на второй ), и палкой доставала тот злополучный пакет, потому что меня просто клинило без шоколада на ночь…🤦♀️😂
Лаванда
03.02.2026 17:00
Я также часто ошибаюсь если сначала съем, а потом взвешу. Надо
наоборот- сначала взвесить, а потом съесть.
Jakonda-2025-Израиль
03.02.2026 17:04
Лаванда,
у меня тоже так
Lanana
03.02.2026 17:04
По калориям не критично совсем 65 гр меда. Можно вписать в
калорийность.
Eugeny Antonov
03.02.2026 17:48
Когда-то в 89-90, а вообще забыл точно, у нас случился тотальный
дефицит сахара. В кафе факультетском кофе был, а сахара не было. И
попробовал я пить кофе без сахара. И тут я выяснил, что сахар
просто убивает всю палитру вкусов. Хорошему кофе сахар не нужен. То
же самое с чаем. Я вот завариваю Азерчай "Букет" и щепотку чабреца.
Очень вкусно без сахара. Мёд я ем по чайной ложке в день. Чаем
запиваю.
Elena***
03.02.2026 17:55
Eugeny
Antonov, пробовала тоже так. Но вкус не тот. У нас же в Италии
кофе эспрессо, где его чайная ложечка и концентрация почти как
кисель, его без сладкого не выпьешь..
Eugeny Antonov
03.02.2026 17:58
Elena***,
в наших русских кофейнях я такой концентрации не встречал. Дома
варю в гейзерной кофеварке.
Ilana
03.02.2026 18:28
Вы съели один из самых полезных продуктов на земле и всего 65
трагедии нет никакой. лучше мед чем плюшку на 65 грамм
Марусичка
03.02.2026 19:29
Лизь лизь 🤣
Эх, увлекательный фильмец видимо был 😁
Эх, увлекательный фильмец видимо был 😁
Oksana
03.02.2026 20:32
Elena***,
на это как раз есть ответ, как пишет Алекс вверху. Это от наших
предков, собирателей и охотников. Им редко доставались продукты,
которые давали много калорий сразу, А им нужно было очень в пещере
не замёрзнуть и следующего заваленного кабана или зубра
дождаться... Вот поэтому нам и кажется все жирное и сладкое очень
вкусным. Потому что это было нашему роду нужно для выживания . У
нас такая генетическая память.
Oksana
03.02.2026 20:35
Jakonda-2025-Израиль, удачи!
Elena***
03.02.2026 21:04
Eugeny
Antonov, в гейзерной такой кофе не получается. Там давление
должно быть определенным, и температура. Ну и, естественно , от
самого кофе зависит! Нужно подбирать под свой вкус! Я только
подобрала под нашу кофе машину , а мне тут бац, и запретили кофе
совсем. Печалька!
Ann
03.02.2026 21:19
Elena***,
кроме жвачки, я, честно сказать, ревизию в голове написала, что мне
заменяют сигареты. И почти на каждый пунктик взяла замену,
аромапалочки для отдыха,
коктейль с энергетиком для работы, песня в красивом месте в сквере посидеть и т. д. Даже через месяц это уже кажется избыточным, но первая неделя отказа жуткая.
Еще, знаешь что. По моей ошибке. В августе я не курила месяц + а потом сделала дефицит калорий и закурила на 2й день дефицита.
Тело путает голод с никотиновым голодом.
(В этот раз на поддержании еще посижу месяц, мб 2 месяца, на всякий случай)
коктейль с энергетиком для работы, песня в красивом месте в сквере посидеть и т. д. Даже через месяц это уже кажется избыточным, но первая неделя отказа жуткая.
Еще, знаешь что. По моей ошибке. В августе я не курила месяц + а потом сделала дефицит калорий и закурила на 2й день дефицита.
Тело путает голод с никотиновым голодом.
(В этот раз на поддержании еще посижу месяц, мб 2 месяца, на всякий случай)
Кристина
04.02.2026 06:37
Я тоже так делаю.. Только ложечку обмакнуть.... Всего то полчайной
ложечки.... Да под книжечку да с травяным чаем.... В чувство
приходишь, когда сантиметра два из банки убавилось. Как говорил
Винни-Пух , мед уж очень странный предмет☺️
Ника
04.02.2026 08:43
В целях сохранности мёда, из банки его есть не желательно, может
испортиться.
А 10 г. размазать по тарелочкой, это на один лизь. ))) Можно с этой тарелочкой бегать к баночке , все ж физра.)))😁
А 10 г. размазать по тарелочкой, это на один лизь. ))) Можно с этой тарелочкой бегать к баночке , все ж физра.)))😁
kanfetka 2153
04.02.2026 08:52
Кристина,
нужна сила воли, чтобы ещё не съесть. Я набираю в чайную ложку и
убираю банку.
kanfetka 2153
04.02.2026 08:54
Доброе утро, я на завтрак ем сыр так как принимаю витамин Д, его
нужно с жирной пищей как раз 15 гр сыра))
Elena***
04.02.2026 10:52
Ника, у
нас сыром холодильник забит. Всегда. Ну, понимаете, мы в Италии , а
куда в Италии без сыра . Сейчас специально посчитаю , сколько
сортов лежит.. посчитала .. 7 ! 7 разных сортов сыра. И тут уже не
в маленьких кусочках, а в килограммах .. а я в прошлой жизни,
видимо, была мышкой. Поэтому в моей жизни присутствует не только
лизь-лизь, но и кусь-кусь.. и еще , я вообще люблю молочку в любом
виде. Все эти сыры, кефир, молоко , сметану и тд ( кроме йогуртов,
к ним я почему-то равнодушна ). Буду пытаться бороться со своими
привычками!🙏😭
Elena***
04.02.2026 10:55
kanfetka
2153, доброе утро.. я люблю вкусненьким наслаждаться..это
отрезать кусочек сыра после еды, именно тот, который ты хочешь в
данный момент, и есть его с удовольствием! Особенно если есть джем
для сыра . Немножко джема на сыр и в рот .. и мммммм.. вот он,
гастрономический оргазм!😂🙏🤷♀️🤦♀️
Елена
04.02.2026 11:40
Ника, мне
нравиться выгода это в том, что там больше кальция и белка. Это
медленнее будет усваиваться и не будет так быстро приходить голод.
А мед это быстрые углеводы. Они моментально впитываются в кровь и
разносятся по организму. И через 15 минут ты голоден еще больше,
чем до того ты был.
Elena***
04.02.2026 12:27
Елена,
ну, это вкусно , скажу вам! Попробуйте ! Я только в Италии это
впервые увидела и ,честно сказать, пока не разобралась, как
правильно это делать, так как к каждому виду сыра свои добавки и
свои джемы , и даже мед. Мне любой сыр с любой сладкой добавкой
вкусно! Дерррревня! 😂🤦♀️
Юлия
04.02.2026 12:29
Ну, 65 - это ещё нормально. У меня бы вся баночка ушла наверное.
Сколько там в баночке, граммов 250?
Юлия
04.02.2026 12:31
Как-то пробовала сыр с мёдом и при этом подумала, что вкусно
конечно, но сыр отдельно и мёд отдельно всё-таки вкуснее. 😃
Elena***
04.02.2026 12:48
Юлия,
наверное, к этому нужно привыкнуть, как и к любым сложным
сочетаниям продуктов или к определенным продуктам. Помню, в 99-м,
как только приехала в Италию, мне заказали в ресторане спагетти с
морепродуктами, и там много было крупных моллюсков в черных
раковинах , мы их в детстве на озере пинали ногами и называли
рапаны), и то воспоминание из детства не позволяло мне засунуть их
в рот. Я его туда, а оно обратно.. Сейчас ем их с удовольствием и
смеюсь над тем временем! А вот 🦪 устрицы.. ем. Но больше для того,
чтобы самой себе доказать, что знаю, что такое устрицы. Но сказать,
что нравятся-не скажу! Кап и сырые морепродукты тоже.
Jakonda-2025-Израиль
04.02.2026 13:55
Elena***,
Ой Елена,умора, расмешили вы меня! Я
эту картину представила на себе, чувствую у нас похожая
энергетика
Но меня
сейчас чуточку попустила на шоколад,я стала тщательно стала следить
за колличеством белка и уже 2 день вуала ем свою соточку белка и на
перекусы даже не тянет!
Я
эту картину представила на себе, чувствую у нас похожая
энергетика Но меня
сейчас чуточку попустила на шоколад,я стала тщательно стала следить
за колличеством белка и уже 2 день вуала ем свою соточку белка и на
перекусы даже не тянет!
Elena***
04.02.2026 17:24
Jakonda-2025-Израиль, а я вчера таких
вкусных печенюх напекла , держалась до сегодня.. а сегодня их
хорошо распробовала! Вкусные .. были…🤦♀️
Elena***
04.02.2026 21:25
Lanana,
да, это вкусно!!! А вообще сыр это универсальный продукт. Его можно
есть в живом виде и в любом блюде -и пасту или ризотто посыпать, и
с мясом , и пироги с добавкой сыра, и в тесто , и даже в сладости (
каннолли с рикоттой, или любые торты с маскарпоне ) 😍..
.. на ужин сегодня ели страччателлу ( моцарелла в сливках) и салат с помидорами .. опять сыр!!🤦♀️😁
.. на ужин сегодня ели страччателлу ( моцарелла в сливках) и салат с помидорами .. опять сыр!!🤦♀️😁
Елена
05.02.2026 09:45
Елена,
это да. Но со временем ты попадаешь в другую семью или даже другую
религию, то начинаешь пробовать что-то другое. И оказывается, что
есть что-то другое, более вкуснее и приятнее. Вот, например, в
одной семье от того, что не было денег покупали вместо мяса
субпродукты. И ели их только в обед. И попадает человек в другую
семью и там на каждый прием пищи принято было есть много мясного и
в придачу десерт. Вот и получается, что вкус к пище меняется. И
подумать не мог, что есть что-то вкуснее субпродуктов. А теперь
представьте наоборот... 
Катя Файн
05.02.2026 09:58
Юлия, я
заметила, что есть очень консервативные в еде люди, а есть
экспериментаторы. Мой муж всегда ест сыр только в виде бутерброда -
хлеб, масло, сыр. И никак иначе.
А я научилась есть сыр как десерт. Это же во многих культурах десерт, а не закуска. Поэтому с мармеладом, с орешками, с фруктами.
Соль, сахар и жир - не оторваться)))
А я научилась есть сыр как десерт. Это же во многих культурах десерт, а не закуска. Поэтому с мармеладом, с орешками, с фруктами.
Соль, сахар и жир - не оторваться)))
Jakonda-2025-Израиль
05.02.2026 12:17
Elena***,
Класс, а я так до печенюх своих овсяных так и не дошла, у друзей
недавно в последний раз ели. Да у нас сейчас кап. ремонт в кухне
полы меняем это большой треш тут не докуларии.
Elena***
05.02.2026 14:51
Jakonda-2025-Израиль, меня скоро ждет
ремонт .. по весне.. с перестройкой стен.. уже заранее в ужасе!😄
Elena***
05.02.2026 15:00
Lanana,
да , это наше изобретение, только на пицца, а пирог ( за такую
пиццу итальянцы приговорили бы повара к высшей мере наказания!!😂),
и пирог пекут этот из слоеного теста. На пласте раскладывается
совсем немного груши, тонко нарезанной,( примерно пол груши на
большую круглую форму для выпечки),затем грецкие орехи , их не
измельчают, и много сыра с плесенью типа горгонзолы , сверху меда
буквально с десяток капель , не больше , сверху накрываете вторым
пластом теста , ножом потыкайте его, чтобы тесто при жарке не
поднялось, и в духовку . Очень необычно и вкусно! С грушей не
переборщите, я раз от души положила, и стало невкусно .
Jakonda-2025-Израиль
05.02.2026 15:02
Elena***,какой ужас у нас происходит
сейчас по замене труб сегодня муж со свёкром их меняют, муж взял с
работу отгул именно для этого, я боюсь домой с работы возвращаться,
но это самая грязная работа осталась, потом доделать новый пол и
дальше шпаклёвка прачечной и потом заказ новой кухни, я жду
окончание Февраля со страшной силой, мы в отпуск улетам + по срокам
должны кухню оплатить и заказать...Планы Наполионовские.
Elena***
05.02.2026 15:07
Jakonda-2025-Израиль, да, не позавидуешь
.. мне проще, потому что я буду в ремонте принимать участие лишь
если надо будет постирать занавески или решить, что и куда
расставлять , т.к. мой покупает еще одну квартиру, и все работы
будут именно там .
Наталия Саратов
05.02.2026 15:52
Но мёд — это очень уж странный предмет…
Всякая вещь — или есть, или нет, —
А мёд (я никак не пойму, в чём секрет!)…
Мёд — если есть, то его сразу нет!
Всякая вещь — или есть, или нет, —
А мёд (я никак не пойму, в чём секрет!)…
Мёд — если есть, то его сразу нет!
Jakonda-2025-Израиль
05.02.2026 18:58
Elena***,
так это вообще замечательно, ремонт в другой квартире 
а я уже мечтаю
когда у нас будут новые полы,двери и кухня новенькая, это
непередоваемое чувство визуализации
а я уже мечтаю
когда у нас будут новые полы,двери и кухня новенькая, это
непередоваемое чувство визуализации
Elena***
06.02.2026 08:47
Jakonda-2025-Израиль, пережить бы все
последствия такой прелести ( я о себе !).. это все лето дома
просидеть 🤦♀️😭
Jakonda-2025-Израиль
06.02.2026 09:38
Elena***,
у нас наоборот из за климата тёплого относительно мы в конце
лктчбря ремонт начали новые полы ну вот планируем к лету закончить
🙏
Elena***
07.02.2026 02:32
Jakonda-2025-Израиль, ну, вам легче, вы
уже вышли на финишную прямую, а нам осталось «начать да закончить»!
Как подумаю, сколько времени на это уйдет , хочется сбежать
куда-нибудь как минимум на годик!
Elena***
07.02.2026 02:38
Lanana,
да, иногда странные сочетания дают тот необъяснимый вкус, который
можно почувствовать только попробовав его! Итальянцы большие
мастера придумывать такие сочетания! Вот, к примеру, одна из моих
любимых паст, это ( как раз сейчас сезон апельсинов), отварить
пасту, пока она варится-сделать свежевыжатый апельсиновый сок (
примерно 1 средний апельсин на человека), и порезать соленый лосось
на кусочки. Паста сварилась -сразу кинуть кусок масла сливочного, и
тут же, как масло растаяло -залить соком , перемешать , и сразу
кинуть лосось. Все! Бегом за стол, пока не остыло! Невообразимо
вкусно!!!
Jakonda-2025-Израиль
07.02.2026 11:49
Elena***,
да мы это сейчас переживаем, вот муж "сумсум" щебень закладывает
там где трубы новые вчера ложились останется еще цемент и плитку
сверху положить, но ещё очень много работы, 2 коридора плитки новую
класть и кладовку шпаклёвка и полы делать 
Лучшие рационы
2026-02-02
Калорийность: 1132 кКал
2026-02-04
Калорийность: 1256 кКал
2026-02-06
Калорийность: 1218 кКал
Интересные блоги
07-02-2026
Дневник питания за 07.02.2026
❄️Сон 8 ч 9 мин
Первый раз проснулась в 5:30. Поду...
11-02-2026
Про алкоголь
Интересная тема всплыла в комментариях. Понимаю, ч...
06-02-2026
Дневник тренировок за 06.02.2026
Сегодняшний рациончик. :)
С Днём Рождения меня! :o...
Новые рецепты
