Месяц позади

Первый месяц прошел. Минус 5 кг. Полет нормальный. Мой режим: завтрак отсутствует напрочь. Я много лет не завтракаю, поэтому это состояние для меня нормально. То есть только чашечка кофе эспресо и на десерт -мои таблетки( от давления и тд) , и все. . Обед и ужин полноценные, считаю калории. Конечно, стараюсь слишком жирное не есть. Или балансировать жирность более легким вторым основным приемом пищи. Никаких перекусов( у меня нет тормозов, и перекус в итоге может перерасти по калорийности во второй обед или ужин). Срывов не было за месяц. Физическую активность не добавляла. Я лентяйка. Хотя каждый день с утра планирую оседлать велосипед.. но, видя дождь за окном или холод - облегченно вздыхаю-мол, сегодня опять не получилось!😄
Елочку поставила, любуюсь ею.. говорят, положительные эмоции тоже помогают не сорваться. Вкусненько пообедала ( жареная треска 275 гр в 8 гр масла и 10 гр муки, 180 гр свежего манго, и пол банана-52 гр. Всего 421 кк. Отличный результат! Тем более, на ужин планируются свиные ребрышки с зеленой капустой, сельдереем и еще чем-то, не помню. (надо рецепт посмотреть, это итальянское блюдо, называется кассюола). Значит, у меня есть еще с 1000 калорий на вечер). Кстати, я не придерживаюсь строго одного количества калорий. Мой коридор от 1500 до 1600. Когда 1300 выходит, когда 1600, по разному. Вчера на кефире до вечера просидела, выпила 1 литр . На ужин только был суп-пюре из тыквы и ветчина. Ну и фрукты- хурма и апельсины. Поэтому набрала всего 900 кк. Но мне надо было слить отеки, кефир помог, за ночь минус 600 гр.
Ввиду последующих событий-завтра с друзьями будем есть пиццу и жареные каштаны, в субботу ресторан , потом др сына, потом католическое Рождество- (а это редко прерываемое на сон круглосуточное обжорство!, потом мой др, потом Новый год, потом наше Рождество- худеть мне долго, и надо запасаться кефиром! А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо!