Elena***
27.06.2018 15:29
Дневник питания за 27.06.2018
Если не вернусь, считайте меня коммунисткой!
На днях мой мч мне сказал, что его лекарь посоветовал ему немного поголодать, выбрав благоприятный по фазам луны день (о, Боже! Я это не разделяю), и назначил последний приём пищи в среду обед. А последующий лишь в пятницу утром. ( Если учесть факты, что завтрак у нас в Италии это чашечка эспресо, а мой мч спит в любом случае до обеда, то получается 2 суток голода. Черт дернул меня подписаться и предложить поголодать вместе с ним за компанию. С одной стороны мне не мешало бы подхудеть ( исходные данные: рост 174, вес на сегодняшнее утро 76,3, возраст 50), и в субботу 7 июля летим в Египет, хочется выглядеть постройнее, с другой стороны силу воли хочу испытать (« тварь я дрожащая или право имею???» - Достоевский)..
В общем, я хорошо позавтракала,позволив себе не чашечку кофе, а чай, сыр и тд(о, боже, сколько сыров я сегодня уже умяла??), не мене хорошо пообедала, замесив тазик салата с овощами, моцареллой и тушенкой, тоскливо поглядываю на шоколад с орешками, и морально готовлюсь есть до пятницы одну воду. Ну -ну, посмотрим! С вашей поддержкой и помощью буду держать вас в курсе!
На днях мой мч мне сказал, что его лекарь посоветовал ему немного поголодать, выбрав благоприятный по фазам луны день (о, Боже! Я это не разделяю), и назначил последний приём пищи в среду обед. А последующий лишь в пятницу утром. ( Если учесть факты, что завтрак у нас в Италии это чашечка эспресо, а мой мч спит в любом случае до обеда, то получается 2 суток голода. Черт дернул меня подписаться и предложить поголодать вместе с ним за компанию. С одной стороны мне не мешало бы подхудеть ( исходные данные: рост 174, вес на сегодняшнее утро 76,3, возраст 50), и в субботу 7 июля летим в Египет, хочется выглядеть постройнее, с другой стороны силу воли хочу испытать (« тварь я дрожащая или право имею???» - Достоевский)..
В общем, я хорошо позавтракала,позволив себе не чашечку кофе, а чай, сыр и тд(о, боже, сколько сыров я сегодня уже умяла??), не мене хорошо пообедала, замесив тазик салата с овощами, моцареллой и тушенкой, тоскливо поглядываю на шоколад с орешками, и морально готовлюсь есть до пятницы одну воду. Ну -ну, посмотрим! С вашей поддержкой и помощью буду держать вас в курсе!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Творожные хлопья (Fiocchi di latte) |
50
|
45 | 4 | 2 | 1 |
| Fette croccanti con segale e sesamo (хлебцы) |
9
|
33 | 1 | 0 | 5 |
| Итого | 559 | 83 | 5 | 2 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр, пармезан, твердый |
24
|
94 | 8 | 6 | 0 |
| Оливки. Консервы |
26
|
45 | 0 | 4 | 1 |
| Витамины в воде, 7.03.17 |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 139 | 9 | 10 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь, красная (оранжевая) |
81
|
28 | 1 | 0 | 5 |
| Огурец, грунтовый |
140
|
19 | 1 | 0 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
148
|
35 | 1 | 0 | 5 |
| Сельдерей |
38
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий |
38
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Фенхель (луковица), сырой |
86
|
26 | 1 | 0 | 6 |
| Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
155
|
21 | 1 | 0 | 4 |
| Valsolata (тушенка низкокалорийная) |
70
|
36 | 7 | 0 | 0 |
| Масло из семян тыквы |
11
|
98 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр, моцарелла, из обезжиренного молока |
120
|
304 | 29 | 19 | 3 |
| Итого | 1100 | 586 | 43 | 31 | 32 |
| Итого за день | 2209 | 809 | 57 | 44 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
222
Сергей Потапов
27.06.2018 15:41
Ночью потихаря от него точите сыр с шоколадом. И все будут
счастливы)))
Elena***
27.06.2018 15:45
Сергей
Потапов, не, я ж силу воли хочу свою испытать.. мне ж не сам
факт голодовки, а результат важен!
Ναταλία
27.06.2018 15:47
Главное найти чем себя занять, а то сидя в метре от еды голодать
сложно. У меня разгрузочные дни получаются сами собой, стоит только
свалить в лес за грибами, вечером на поесть уже просто сил не
хватает.
Elena***
27.06.2018 15:54
Ναταλία,
ну, пока я не у себя дома, а у мч, то у него поесть ничего нету.
Кроме шоколада с орешками. И печенек. Так что срыв мало
возможен! А домой поеду и сразу в койку, чтоб о еде не думать.. и
человечка своего буду умолять вести себя прилично хотя бы пару
вечеров, чтоб кушать не просил...
Тамара
27.06.2018 15:59
Меня раньше часто врачи держали на трехдневном голодании, но это
вынужденно, поэтому мне было не сложно, я думаю, ты справишься
рядом с такой поддержкой, заодно проверишь свои ощущения и нам
расскажешь, вот только думаю, хоть бы тот капризный попрошайка,
который живёт в тебе, не взбунтовался, ему это не понравится, а
может он и покинет тебя, поймёт, что ему ничего не светит. Хороших,
светлых мыслей тебе и расслабления ом-м-м-м-м
Алина
27.06.2018 16:00
У нас с мужем практика - каждую неделю с воскресенья 20.00 до
вторника 6.30 - воздержание от пище, проще говоря больше суток
голодания, вода при этом в неограниченном количестве.
Нормально))... в случае "бунта" в желудке выпиваю хорошо теплую
воду и желудок успокаивается. Хочу отметить, что сплю хорошо,
просыпаюсь во вторник утром без чувства голода и с
легкостью)... вот так уже пол-года. Нам нравится. При условии
правильного питания - лишний вес потихоньку снижается, чему мы рады
безмерно)...
Elena***
27.06.2018 16:03
Тамара
Леонова, спасибо, Томочка! Больше всего меня восхищает мой мч,
в нем столько силы воли , что никогда этого не скажешь. Думаю, и с
его поддержкой тоже я справлюсь!
Джон Уик
27.06.2018 16:08
Не знаю сильно ли это Вас замотивирует, но так иногда голодать
полезно для здоровья и организма и в целом эта вещь продлевает
молодость.
Elena***
27.06.2018 16:10
Анна
27.06.2018 16:12
Удачи Вам! Я голодала полгода 36 часов. Вес конечно быстро
сбросился.(до 64 кг. рост 168 Но потом снова вернулся
69.5. Я вкусно поесть люблю! Чипсики , сладости и пр. Сейчас решила
воспользоваться чудным приложением. И сейчас давно уже не голодала.
Алина
27.06.2018 16:36
Тамара
Леонова, Спасибо!).. да..так проще идти к цели)...
Юлия Колбенева
27.06.2018 16:42
А меня вот интересует, чего это ты в Италии тушенкой
балуешься?))
Алена Тра
27.06.2018 16:44
Ой, нет, я слабак - максимум с кефиром могу поголодать пару
дней.
Вам желаю мужества и отличного настроения на период испытаний! Ждем комментариев в процессе и по-окончании
Вам желаю мужества и отличного настроения на период испытаний! Ждем комментариев в процессе и по-окончании
Елена Че
27.06.2018 16:52
Не,методом проб и ошибок, поняла что голодовки мне
противопоказаны.Я потом срываюсь,и сжираю Всё что не
приколочено.Что приколочено,открываю и тоже сжираю
Elena***
27.06.2018 16:58
Юлия
Колбенева, Юль, она классная. Там жиров совсем нет, а есть
кусочек мяса в желатине, с хорошо видимыми волокнами. То есть
мусора нет. Одна говяжья вырезка. И почему бы и не кинуть такую
тушенку в салатик? Я так и питаюсь в основном, когда не в общепите.
Ещё бывает баночку маленькую фасольки туда, но тогда без моцареллы,
или баночку тунца, яйцо, оливки, грибы , твёрдый сыр кусочками,
горстку варёной крупы! Все, что хочешь. Это блюдо такое, летнее.
Называется insalatone, т.е. большой салат..
Ольга
27.06.2018 17:05
Леночка, удачи Вам! На самом деле ничего сложного, я уже проводила
подобные мероприятия)
Joy Toy
27.06.2018 18:21
Какое голодать? Вацап читай. Я тебе скинул материал.
Сергей Потапов
27.06.2018 19:03
Ща спою!)) За моими плечами несколько голодовок от 10 до 33 дней. И
сухих ( без еды и воды) по 3 дня десятки и одна 5 суток.
Буквально сегодня я здесь рядом написал и если бы тогда знал такой
сайт МЗР. Этой бы хернёй не страдал)) Эт первое. Второе. Ваш доктор
явное теоретик, но никак не практик, что бы он там
не пел. Есть важные небольшие нюансы. Лучше начинать голодовку с
вечера и заканчивать вечером. Вы ночь полноценно выспитесь. Сейчас
если вы привыкли есть на ночь, то первая ночь бессонная, уже
тяжелое начало. Допустим у вас выход с голода вечером, лучше в 22
00. Когда вы поедите НЕМНОГО, вас сильно расслабит как после
спиртного. Сразу в кровать и баиньки. Что самое удивительно, на
следующее утро вы не будете сильно хотеть есть и день пройдет в
отличном режиме. Когда вы начнете в обед, то через пару часов
держите меня семеро за...! )) Вы будете остаток дня опять бороться
с собой. И последнее если завтра будет мутить вечером,
то лучше сделать клизму, сразу станет легко. В день перед
голодовкой тушенку не надо было есть. Тогда меньше мутить будет на
следующий день.
Марусичка
27.06.2018 21:12
огоооо...держитесь там
Elena***
28.06.2018 00:31
Сергей
Потапов, спасибо за такой подробный ответ и за советы. Все
учту! Посмотрим, как проснусь завтра и как проведу день. Пока полет
нормальный, есть совсем не хочется. И даже мой человечек удивленно
притаился и наблюдает.. а завтра.. посмотрим завтра, как и что
пройдёт. Буду отписываться. Меня в этой голодовке привлекает больше
всего испытание моей силы воли, смогу ли? Если смогу, то и с
человечком смогу потом вечерами бороться, не буду давать ему
обжираться!
Елена Gabidullina
28.06.2018 04:24
Удачи!
Елена
28.06.2018 04:54
Как всегда выглядите шикарно! Вы по жизни видимо авантюристка))),
то в горы в компании стариков, то в голодный эксперимент. Я думаю,
что вы справитесь с этим легко, имея такое чувство юмора. Удачи вам
и ждем фотоотчет)))))
Фрида Г
28.06.2018 07:40
Мой хороший друг голодает раз в неделю уже много лет по
докт.Брэгу.
Но он все делает по системе захода и выхода из голодания в смысле питания, чтобы желудок не бунтовал.
Лена, может посмотришь на интернете, как надо правильно выходить: бульоном или жидкой манной кашей......
Выглядишь: Королевишна!!!!
И зачем тебе
такие муки
Но он все делает по системе захода и выхода из голодания в смысле питания, чтобы желудок не бунтовал.
Лена, может посмотришь на интернете, как надо правильно выходить: бульоном или жидкой манной кашей......
Выглядишь: Королевишна!!!!
И зачем тебе
такие муки 
Alina
28.06.2018 07:44
Держитесь! Меня когда то хватило ровно на сутки. И к концу этих
суток я думала что умру от головной боли, хотя вот есть не хотелось
Наталия А.
28.06.2018 07:56
Знание- сила! Пока сам что-то не попробуешь, никогда не поймешь о
чем говорят люди. У меня муж без проблем это проходит, а я один раз
попробовала на три дня (по правилам входа-выхода), чуть не здохла:
голова болела,меня рвало, я не то что ходить - сидеть не могла. На
этом все и закончилось. Удачи Вам!
Татьяна Ивановна
28.06.2018 08:35
Странно мне читать комментарии о плохом самочувствии при голодании.
Сама неоднократно держала полный пост до трех дней, чувствовала
себя прекрасно, на третий день уже и есть не хотелось. А какие
вкусовые ощущения после этого от продуктов, какое все становится
ярким, выразительным, просто чудо. И да, нажирасться после
голодания не возникает никакого желания.
Маргарита
28.06.2018 08:40
Ой, Елена. У меня было два опыта по 72 часа. Результат был хороший,
хотя я не худеть собиралась, а избавлялась от аллергии. Из
неприятного - головокружение. Больше всего есть хочется на второй
день, а потом это чувство притупляется и становится монотонным. Но
вот начинать это всё с животной пищи в обед - это за гранью добра и
зла . Организм не перестраивается, и может быть очень тяжело.
Но, главное - психологический настрой и много воды. Трёхдневное
голодание называют ещё косметическим, но в нашем возрасте-это уже
спорный момент. Выходить из голодания тоже нужно правильно,
тогда Вы усилите его эффект. От этой практики я отказалась, хотя не
могу её охаять. Она эффективна.
Рина
28.06.2018 08:46
Elena***,
доброго дня, я на голоде уже 4-ый день, хочу просидеть 5,
цель-подлечить поджелудочную и вес естессно, входила с весом 56,4,
сегодня 52,8. Все это полная чушь, что потом, как волк есть будете.
можно конечно напихать в себя всякой дряни, но ведь не для этого Вы
голодали, меня наоборот мотивирует, думать, что я ем после
голодания.
Elena***
28.06.2018 09:15
Марина
Рубенкова,ого,! Спасибо за поддержку! А вы под наблюдением
доктора или самостоятельно?
Elena***
28.06.2018 09:16
Елена
Gabidullina, спасибо!!!
Алла Дин
28.06.2018 09:22
Татьяна
Ивановна, Согласна с Вами, я однажды голодала 10 суток, по 3 и
5 - было не однажды)) и самое вкусное, что я ела в своей
жизни - это кусочек ржаного хлеба с яйцом всмятку - это
божественно!
Elena***
28.06.2018 09:24
Татьяна
Ивановна,спасибо за поддержку и разъяснения. Надеюсь, мой
первый опыт пройдёт хорошо
Anna K.
28.06.2018 09:31
Ох, Лена, выдумщица
молодец 
удачи в
эксперименте и хорошего отдыха 
)
молодец удачи в
эксперименте и хорошего отдыха ) 
Галина Данилова
28.06.2018 09:33
Elena***,
Муки- вопрос, скорее, психологического характера. Пару
месяцев практикую 36 часов голодания в неделю. Первый раз
ломало очень сильно. Думала, после выхода съем все, что увижу...
Ан, нет. По какой-то причине это физически невозможно.
Скорее, наоборот, сложно войти в привычный рацион. Сейчас голодание
проходит очень комфортно. Эта система для меня замена
поддержанию. Очень помогает не набирать вес и отойти от
каждодневного ведения дневника с подсчетом калорий. Хотя, пунктик
просчитывать рецепты, останется со мной, похоже надолго... От всей
души желаю Вам удачи!
Алла Дин
28.06.2018 09:41
Кстати, при голодании желудок уменьшается в размерах и если
намеренно не растягивать его, то будет сказка)) А намеренно это,
например, порция больше 200-300 миллилитров. Можно даже эксперимент
провести, выпить стакан молока или кефира - будет ощущение, что
переела))
Елена Ленус
28.06.2018 10:08
Удачи! Только сыр и шоколад нужно срочно эвакуировать, а то после
голодовки ....
Алена Васильева
28.06.2018 10:10
Алла Дин,
а голоданием гастрит не заработать?
Алла Дин
28.06.2018 10:52
Алена
Васильева, если все правильно делать, т.е., правильный вход и
выход, то можно даже от язвы избавиться)) Это же не просто - я не
буду есть и все, это лечебное голодание, желательно под наблюдением
врача. Но так как я не первый раз это практиковала и самое
длительное было 5 дней, на 6-ой день я проснулась и решила, что
попробую дальше и по ощущениям буду ориентироваться. Кстати, и на
10-ый день я чувствовала себя нормально, если конечно не считать
мерзлявости и общего утомления, все время хотелось спать. И если бы
не мама, которая чуть не истерику закатила, я бы и дальше
продержалась)))
Юлия
28.06.2018 13:48
Мой единственный опыт голодовки - острый панкреатит, с которым в
больнице мне разрешали только пить воду) Четыре дня, пока не сняли
обострение.. первый день было сложно (хотя боли это затмевали), а
на пятый даже кефира (который разрешили) уже не хотелось ))
Похудела я тогда килограмм на 5. С тех пор думаю устроить
правильную голодовку, но смелости все не хватает.
Алена Васильева
28.06.2018 13:53
Юлия, а
как вы заработали панкреатит? прочитала в инете причины, их не так
много
Kristina
28.06.2018 13:58
Мой опыт голодовки совершенно мизерный и вряд ли может быть
засчитан
Когда-то лет в 19 у меня открылась язвочка в двенадцатиперстной кишке. Примерно полсантиметра величиной. Гастроскопию мне тогда сделали так удручающе противно, что трое суток ничего не могла в рот взять, только воду пила. А за то время и язвочка затянулась
Начинала есть очень осторожно - жидкой-прежидкой овсянкой, кашицей из провареных овощей... Через неделю уже была нормальная пища, правда еще примерно полгода на всякий случай придерживалась диеты для язвенников.
Когда-то лет в 19 у меня открылась язвочка в двенадцатиперстной кишке. Примерно полсантиметра величиной. Гастроскопию мне тогда сделали так удручающе противно, что трое суток ничего не могла в рот взять, только воду пила. А за то время и язвочка затянулась
Начинала есть очень осторожно - жидкой-прежидкой овсянкой, кашицей из провареных овощей... Через неделю уже была нормальная пища, правда еще примерно полгода на всякий случай придерживалась диеты для язвенников.
Elena***
28.06.2018 16:32
Elena***
28.06.2018 16:35
Kristina
(Корпорация ZLO), а сейчас как с язвочкой? Не беспокоит?
Придерживаешься специального питания для язвенников?
Маргарита
28.06.2018 16:35
Elena***,
Выходить лучше на соке, разбавленном водой. Через каждый час пьёте воду с соком в пропоции3/1, 2/2,1/3 можно на картофельном отваре, в обед уже можно что-то съесть, хотя лучше -вечером. Кстати, обратите внимание на то, чего Вам хочется больше всего именно сейчас
Elena*** написал:
ктото мне написал, что нужно на бульоне выходить
Выходить лучше на соке, разбавленном водой. Через каждый час пьёте воду с соком в пропоции3/1, 2/2,1/3 можно на картофельном отваре, в обед уже можно что-то съесть, хотя лучше -вечером. Кстати, обратите внимание на то, чего Вам хочется больше всего именно сейчас
Kristina
28.06.2018 16:57
Elena***,
язва была в 19 лет, а сейчас мне 41. Ну, вы сами понимаете
За прошедшее время, кажется, два или три раза бывал гастрит - работа у меня хоть и любимая была, но таки малость нервная. Я его за месяц где-то давила альмагелем и овсяным киселем, и дальше шла. Это, собственно, и всё. Язва не возобновлялась больше.
За прошедшее время, кажется, два или три раза бывал гастрит - работа у меня хоть и любимая была, но таки малость нервная. Я его за месяц где-то давила альмагелем и овсяным киселем, и дальше шла. Это, собственно, и всё. Язва не возобновлялась больше.
Elena***
28.06.2018 17:43
Kristina
(Корпорация ZLO), слава Богу. У меня тоже всегда был гастрит..
когда была толстая, принимала таблетки каждый день, и гель после
еды.. а как похудела, так все прошло само собой
Joy Toy
28.06.2018 17:44
Юлия,
Странные люди. Почему все говорят о похудении? Ну да, немного жира
цйдет, это естественно. Но в первую очередь уходят запасы гликогена
из мышечной ткани и печени. Гликоген источник глюкозы. Глюкоза
основное топливо для нас. Но эти запасы далеко не бесконечны. При
длительном голодании, вам конечно хочется истратить запасы жира. Но
увы. В расход идут мышечные ткани. Белок из мышечной ткание
используется для синтеза, опять же, глюкозы. Пррямой синтез глюкозы
из жира невозможен. Поэтому на выходе имеете пустые хранилища
гликогена и чуток подъеденные мышечные волокна. Гликоген довольно
быстро восстанавливается. При неправильном выходе он
восстанавливается КАТАСТРОФИЧЕСКИ быстрои много. Мышечная ткань,
увы, так быстро не нарастает. И при регулярном издевательстве
получаем на выходе далеко не стройную лань.
Сергей Потапов
28.06.2018 18:10
Elena*** написал:
Меня в этой голодовке привлекает больше всего испытание моей силы воли, смогу ли
Так у вас самая большая сила воли на этом сайте!)) Вы столько сбросили! Гораздо тяжелее недоедать каждый день, чем вообще не кушать. Вы сами это увидите.
Огнелапка
28.06.2018 20:36
Марина,
это не глупость. Первыми всегда из крови уходят углеводы, затем
гликоген, потом охреневший мозг требует для жизни углеводов и наша
внутренняя фабрика и принимается за белок (читай мышцы), т.к.
Получить углеводы из белка проще, чем из жира в ход идут мышцы, и
только затем происходит сложное расщепление жира. Если вы этого не
знаете, то либо не читали, либо читали "диета за 3 дня, сбрось 40
кг".
Ольга Прокопенко
28.06.2018 20:38
Марина,
ознакомьте, пожалуйста, нас со своей мудростью, было бы очень
интересно
Огнелапка
28.06.2018 20:43
Ольга
Прокопенко, заглянула на страницу Марины. А там страшное, уже
язык пожелтел. Ещё если запах ацетона, вообще хорошо((( грусть
какая-то.
Ольга Прокопенко
28.06.2018 20:53
Огнелапка,
аааа, спасибо, что предупредили, не надо мне такой мудрости, фтопку
её, мудрость. Я
Джою доверяю
. Я
Джою доверяю
Мы белые и пушистые
28.06.2018 21:49
Марина написал:он все правильно написал. Если вы не в теме чего-то,то это совсем не обязательно глупость
Где Вы нахватались такой глупости?)
Мы белые и пушистые
28.06.2018 21:55
Elena*** написал:вставлю свои пять копеек
планирую, что буду есть завтра на завтрак
После 24
часовой голодовки, я выходила на салате из капусты и моркови с
лимонным соком и растительным маслом. Правда давно это было, что
может уже и не правда, но помнится так. Там сам принцип был такой -
после голодовки - сырые овощи (любые, но тогда у нас зимой была
только капустка и морковь) и растительное масло. Потом соки
(лучше томатный или сельдереевый), к вечеру крупы.
Юлия
28.06.2018 22:04
Алена
Васильева, камни в желчном. После снятия приступа в плановом
порядке уже удалили.
Юлия
28.06.2018 22:07
Joy Toy,
я не очень разбираюсь, что там первое уходит, что второе. Одно
знаю, после выписки на мне брюки прилично так болтались, а на
весах был минус. А на повторение не решаюсь в том числе из-за
противоречивых мнений по поводу процедуры голодания. Одно дело -
вынужденно, под присмотром врачей, получая глюкозу и лекарства в
капельнице, а другое - самостоятельно, на свой страх и риск.
Ксения Л
28.06.2018 22:14
Ольга
Прокопенко, Ты то почитала отчет на страницы
Марины?....Какая-то страшная хроника..
Алена Васильева
28.06.2018 23:14
Kristina
(Корпорация ZLO), как вы умудрились в 19 лет заработать
язвочку?
не хочется
повторять ошибок
не хочется
повторять ошибок
Kristina
28.06.2018 23:44
Алена
Васильева, парень не тот попался Раздражал
сильно.
Раздражал
сильно.
Joy Toy
29.06.2018 08:50
Где наш прекрасный автор поста? Надеюсь фаза «просветления» уже
наступила?
Юлия Муханева
29.06.2018 11:17
Сергей Потапов написал:
Так у вас самая большая сила воли на этом сайте!)) Вы столько сбросили! Гораздо тяжелее недоедать каждый день, чем вообще не кушать.
Елена, соглашусь на все 100% с Сергеем.
Когда-то давно тоже голодала денек. не понравилось
. Лучше
разгрузочный день устроить, если уж сильно хочется, и то не
нагружаясь смысла не вижу.В любом случаи внимательно слежу за вашим экспериментом.
Elena***
29.06.2018 16:05
Ксения,
история рассудила. Вчера вечером мы не выдержали, и поели
фруктового салата(немного, граммов по 500-600, кто ж его
считал?:cry, а потом я
приехала домой, и ела по кругу сыр, творожные хлопья, опять сыр,
ветчину, и снова сыр, а под конец малину , перетертую с сахаром и
печеньки, пока не почувствовала, что больше не лезет... но влезло
их много, граммов 200.. на утро вес на
500 гр больше, чем в день начала голодовки
, а потом я
приехала домой, и ела по кругу сыр, творожные хлопья, опять сыр,
ветчину, и снова сыр, а под конец малину , перетертую с сахаром и
печеньки, пока не почувствовала, что больше не лезет... но влезло
их много, граммов 200.. на утро вес на
500 гр больше, чем в день начала голодовки
Elena***
29.06.2018 16:05
Сергей
Потапов, оказалось-показалось.. не выдержала я, сошла с
дистанции после 32 часов
Elena***
29.06.2018 16:08
Юлия
Муханева, 32 часа выдержала и сошла с дистанции. Стало очень
плохо к вечеру.Поначалу стало плохо утром, часов в 11, это после
суток на голоде. Ощущение, что резко упало давление. И я вместе с
ним чуть не упала. А потом вечером приступ повторился, мой мч меня
поддержал и предложил выйти из голода досрочно..
Elena***
29.06.2018 16:10
Галина
Данилова, спасибо. Для меня первый опыт закончился неудачно, не
дошла до конца. Не знаю, решусь ли повторить. Скорее всего нет, или
в далеком будущем..
И вновь я с
вами, а не с голодом!
Elena***
29.06.2018 16:26
Елена, Не
не.. он как бы и предложил. Мы вчера вечером пошли в
магазин за фруктами и кефиром, для выхода с голодовки на следующее
утро, но в магазине мне стало плохо, и я ему сказала, что готова, в
принципе, сойти с дистанции, если он меня поддержит.. поначалу
сказал нет, выходи одна. Но я решила про себя, идти вместе с ним до
конца.Но только приехали к нему домой, он сам сказал, может и
правда достаточно? Давай ка поедим??? Ну, и поели...
Ольга Доможирова
29.06.2018 16:27
Лариса Макухина
29.06.2018 16:35
Я раньше (в 45-53 летнем возрасте) часто практиковала голодание: 36
и 42 часовое. Сухое. Это ужинаю в среду, а в пятницу или завтракаю
или обедаю. И съедается меньше и легкость. Самый лучший 1прием пищи
это сырая тыква или отварной картофель(1шт) без соли,и потом
понемногу ПП. НО уже 8 лет на гормонах. Ежедневно. Поэтому голодать
не могу. А так получалось хорошо. Я не могу на воде (классическое).
Мне легче было на сухом. Ни капли воды. Даже щубы чистила последний
раз вечером. И до приема пищи. Это и очищение и сброс лишней воды.
Но голодала не чаще 2раз в месяц. По фазам луны. На 11и 23 лунные
сутки
Маргарита
29.06.2018 16:40
Elena***,
Лен, да оно Вам и не надо по большому счёту. Ежели кто начинает практиковать подпбное, то раза три нужно поголодать по одному дню, это в идеале раз в неделю, потом можно трёхдневное, но животную пищу исключают за несколько дней до того, потому что организм настраивается на то , что было накануне и в этот день пьют только воду - не чай, не сок, не воду с лимоном, а простую чистую воду. У кого очень большой вес - грамм 50 кипятка. Тогда вода очень быстро сливается и можно наблюдать какие-то вещи уже на второй день, а чем дальше - тем больше У меня к третьему дню начали растворяться серные пробки в ушах. Ну, и другие подробности были - я уж не буду здесь об этом. Правильный выход продлевает эффект - для меня он был лечебным.Если на голоде пить или есть что-то кроме воды - он прекращается сразу же, потому нужен настрой. Тогда и вес ушёл - килограмма 4 точно, но теперь так худеть я не хочу. Даже разгрузочных дней не хочу. Мажьте шоколад на себя - пусть ваш человечек с ума сойдёт, что тут ещё скажешь)).
Elena*** написал:
Я все сделала неправильно...
Лен, да оно Вам и не надо по большому счёту. Ежели кто начинает практиковать подпбное, то раза три нужно поголодать по одному дню, это в идеале раз в неделю, потом можно трёхдневное, но животную пищу исключают за несколько дней до того, потому что организм настраивается на то , что было накануне и в этот день пьют только воду - не чай, не сок, не воду с лимоном, а простую чистую воду. У кого очень большой вес - грамм 50 кипятка. Тогда вода очень быстро сливается и можно наблюдать какие-то вещи уже на второй день, а чем дальше - тем больше У меня к третьему дню начали растворяться серные пробки в ушах. Ну, и другие подробности были - я уж не буду здесь об этом. Правильный выход продлевает эффект - для меня он был лечебным.Если на голоде пить или есть что-то кроме воды - он прекращается сразу же, потому нужен настрой. Тогда и вес ушёл - килограмма 4 точно, но теперь так худеть я не хочу. Даже разгрузочных дней не хочу. Мажьте шоколад на себя - пусть ваш человечек с ума сойдёт, что тут ещё скажешь)).
Elena***
29.06.2018 16:48
Лариса
Макухина, я не специалист, но с точки зрения разума сухая
голодовка очень вредна! Сгущается кровь, что может привести к
образованию тромбов, и без выведения с мочей токсинов все вредные
вещества остаются в организме. Плюс, из-за нехватки
жидкости внутренние органы работают с затруднением..
Elena***
29.06.2018 16:53
Маргарита, я тоже так подумала, и зачем
оно мне надо?? Но я авантюристка, и хотела себя испытать,и если бы
не плохое самочувствие, то с уверенностью пошла бы дальше! А по
поводу шоколада на себя-хорошая идея, пускай, гад, нюхает, только
надо намазать в труднодоступных местах, а то вместе с человечком
кинемся слизывать,
Рина
29.06.2018 16:58
Elena***,
ого! так как я завтра работаю и вообще дома не буду до вечера.
решила выходить вечером сегодня. В меня влез размером с два
больших пальца кусочек хлеба, правда там больше зерен, чем муки, с
маслом и соль, потушила капусту с морской капустой, съела пару
столовых ложек и больше не хочу.
Ксения Л
29.06.2018 18:16
Марина, А
я и не идеальна. Но уж человек, который "лечебно" голодает по 5
суток, и при этом же пьет пиво с рыбой и потребляет чипсы, для меня
не авторитет от слова совсем. И уж тем паче неясно, с чего Вы
позволяете от себя в сторону других пользователей обороты в стиле
"полная чушь" и "где вы начитались этих глупостей"...
VikaVegan
29.06.2018 18:38
я вообще по 15 дней голодала на воде и выход 15 дней только
апельсиновый фреш разведенный с водой, это примерно 4-6 апельсинов
в день, ну а затем 10дней плавного выхода на сыроедении. Болячки
действительно проходят, но на выходе когда уже жуешь твердую пищу
жрать хочется неимоверно, да и с соленым нужно быть осторожным
иначе распухнешь. В общем голод- это лекарство! Необходимо
включать здравомыслие в том вопросе.
Сергей Потапов
29.06.2018 20:04
Elena*** написал:
Сергей Потапов, оказалось-показалось.. не выдержала я, сошла с дистанции после 32 часов
Ну и хорошо! Поверьте лично вам оно не нужно))
Сергей Потапов
29.06.2018 20:19
Ксения написал:
Elena***, Ну тут уж либо 5-дненые голодовки ради "здоровья", либо пиво с рыбой и чипсами. Я в принципе не понимаю, когда такая вот каша нездоровая начинается. Какие-то двойные стандарты, ей-Богу...
Уж лучше по Мзр-овски понемногу всего, чем когда кидает во все тяжкие.
Вот и я писал если бы знал до голодовок сайт МЗР, то такой хренью как голодовки что сухая, что мокрая не занимался.
Кстати (Елена это тоже прочет)) самая тяжелая голодовка - это первая. Сразу 10 дней голодал. Это было связано со здоровьем, так бы ни за что) Первые пять суток практически не спал. Днем несколько раз в какое-то забытие минут по 5 уходил. Пока организм не перешел на внутреннее питание. МЗР - это наше все!))
Ксения Л
29.06.2018 20:27
Сергей
Потапов, "Лучше гор могут быть только горы, на которых ещё не
бывал")
Либо, знаете, мода и поветрие: " все побежали и я побежал.."
)Либо, знаете, мода и поветрие: " все побежали и я побежал.."
Юлия Муханева
29.06.2018 20:35
Лариса Макухина
29.06.2018 20:44
Elena***,
ну за 36 или 42 часа особо не сгустится, притом, что у меня
проблемы с сердцем. Я очень отекаю. А если пить мочегонное, то
сильно выводится калий. И после опять отеки. А это было самое
лучшее очищение и избавление от отеков. Физиологическое. Если
голодать 3 и более суток -встает поджелудочная. И чтобы ее
запустить правильно надо иметь большие в этом познания. И на жор не
срываться. А вот такое голодание кратковременное (можно и 24 часа
-от завтрака до завтрака) дает лучший результат. Но я если утром
позавтракала-то есть тянет весь день. Для меня лучше было с ужина
до завтрака через сутки. Сейчас уже и возраст, и таблетки
ежедневные ( и не один раз в день)не дают.
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:24
Elena***,
нуачо голодовка в полнолуние имеет место быть. на вас лунные циклы
как-то действуют? ну то есть ощущаете вы их хоть как-то?
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:25
Elena***,
ну да, типо сиеста это святое)))) и спать до обеда))))
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:28
Elena***,
если будут срывы не ругайте себя. погуглите экадаши может
вдохновит. практика индуистская по голоданию на 11 лунный день.
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:29
Елена Че,
после пармезана, шоколада и консервированного мяса? если честно это
вряд ли.
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:29
Elena***,
как вариант попробуйте сыроедить в этот день + вода.
а кофе без сахзама вообще не можете пить?
а кофе без сахзама вообще не можете пить?
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:32
Elena***,
ага, ну значит организм надо было вводить на овощах недельку до
голодания как и положено. а что мч?
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:34
Сергей
Потапов, без чисток голодовки тяжело даются. нужно не нужно, а
люди на голодании лечатся. и кто-то аж кайфует делает каскадные
голодовки несколько раз в году. по той же Марве Оганян например или
Полю Бреггу.
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:35
Elena***,
коловаду не пробовали?
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:35
Alina,
это токсины. надо пить воды. много
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:36
Татьяна
Ивановна, зависит от состояния организма... внутренних
паразитов например. тяга к сладкому и мясу однозначно о них
говорит.
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:39
Маргарита, все правильно написали.
Ксения Л
29.06.2018 21:39
"И на все семь тысяч бед был готов у ней совет"))))))))
Полковник ф.Ц-т на боевом посту))) 
Лен, тебе от меня большой привет))))))
))))))))Полковник ф.Ц-т на боевом посту
)))
Анна Ямпольская
29.06.2018 21:40
Elena***,
до голодовки надо на воде и овощах посидеть пару суток. а не на
шоколаде и мясе с сыром уж точно.
Alina
30.06.2018 06:44
Анна
Ямпольская, это нехватка углеводов о чем мой мозг
судорожно мне вопил. А воды я пью много, а в тот день тем более
пила, чтобы есть не хотелось.
Просто мы все разные и у каждого по разному идет реакция.
о чем мой мозг
судорожно мне вопил. А воды я пью много, а в тот день тем более
пила, чтобы есть не хотелось.Просто мы все разные и у каждого по разному идет реакция.
Elena***
30.06.2018 07:55
Анна
Ямпольская, никогда не замечала... я вообще за луной не слежу
никогда..
Elena***
30.06.2018 07:57
Анна
Ямпольская, сиеста это послеобеденный отдых в Испании..
никакого отношения ко времени приема пищи в Италии она не имеет. А
спит до обеда мой мч, а не я. У него такой график ..что тут
такого, если у него есть такая возможность?
Elena***
30.06.2018 08:03
Анна
Ямпольская, нет, я с голодовкой больше связываться не буду
Elena***
30.06.2018 08:04
Анна
Ямпольская, нЕ могу без сладкого
Elena***
30.06.2018 08:06
Сергей
Потапов, согласна..я тоже больше ни-ни..или если уж по
показаниям здоровья..
Elena***
30.06.2018 08:06
Анна
Ямпольская, тоде сорвался
Elena***
30.06.2018 08:09
Юлия
Муханева, не знаю, в ущерб или в пользу, но только я больше
туда не хочу. Здоровья нет на голоде сидеть. У меня и мозги
перестали соображать уже к вечеру. Сознание стало затуманенным.
Даже некоторые слова забыла на итальянском,стало сложно общаться
Elena***
30.06.2018 08:09
Сергей
Потапов, я тоже так подумала. Оказалось, сила воли есть, а
здоровья маловато
Elena***
30.06.2018 08:10
Анна
Ямпольская, что значит чистка? Чистка чего или кого и от чего?
Elena***
30.06.2018 08:10
Анна
Ямпольская, что это такое?
Elena***
30.06.2018 08:13
Анна
Ямпольская, о боже, о каких паразитах вы говорите.? Да у
каждого человека есть тяга или к мясу, или к сладкому!
Elena***
30.06.2018 08:22
Лариса
Макухина, я не медик,но, наверное, если есть врачи на
сайте, они эту ситуацию смогут разъяснить поподробнее. В 32 года
у меня был тромб в ноге, и я лежала в больнице по этому поводу
под капельницами и с уколами в живот каждые несколько часов. Тромб
мог оторваться в любую минуту. И после этого ещё 2 года
лечилась препаратами, разжижающими кровь (кумадин), и каждые 2
недели ездила в больницу сдавать кровь на свёртываемость и затем на
приём к врачу, чтобы скорректировать график приёма препарата.
И это дело мне так надоело, что по сей день я трепетно
отношусь к любой информации, связанной с тромбозом. И
информация о том, что тромб может сформироваться в течение
нескольких часов, и одна из причин - мало потребляемой жидкости,
прочно сидят у меня в мозгу..
Ольга Прокопенко
30.06.2018 08:49
Elena***,
анекдот старый детский.
Бабуся к доктору приходит: "Доктор, у меня глисты, что порекомендуете делать?"
Доктор: "Вечером перед сном кефир и булочку".
Бабуся вечером кефирчика выпила, а что дальше делать не помнит.
Тут глист выползает: "А булочку?".
Лен, мы все умрём от паразитов, если срочно не предадим анафеме мясо и шоколадки
, это же
очевидно. Спасайся голодовкой в полнолуние в обнимку с коло-вадой,
обращайся к Анна Ямпольская, она тебе ёршик с
нарочным пришлёт
Бабуся к доктору приходит: "Доктор, у меня глисты, что порекомендуете делать?"
Доктор: "Вечером перед сном кефир и булочку".
Бабуся вечером кефирчика выпила, а что дальше делать не помнит.
Тут глист выползает: "А булочку?".
Лен, мы все умрём от паразитов, если срочно не предадим анафеме мясо и шоколадки
, это же
очевидно. Спасайся голодовкой в полнолуние в обнимку с коло-вадой,
обращайся к Анна Ямпольская, она тебе ёршик с
нарочным пришлёт
Инна13
30.06.2018 10:16
Ольга
Прокопенко, у кого-то ещё о глотании бинта что-то было. Это
чтобы уже ничего больше не беспокоило
Ольга Прокопенко
30.06.2018 10:44
это всё из того же неиссякаемого источника
вот, оказывается, паразиты ещё и раздельное питание не жалуют, разборчивые, гады
Анна Ямпольская, написал:
технология чистки кишечника такая. сначала пьют масло литрами, потом бинт. кто проходил, второй раз не хочет. легче и проще каждый день раздельное питание практиковать.
вот, оказывается, паразиты ещё и раздельное питание не жалуют, разборчивые, гады
Маша Иванова
30.06.2018 10:48
Ольга
Прокопенко, благодаря Кристине, узнала стишок
У Пегги жил весёлый глист,
он вылезать умел на свист.
Ах до чего, ж, весёлый глист -
спляшем Пегги, спляшем!
У Пегги жил весёлый глист,
он вылезать умел на свист.
Ах до чего, ж, весёлый глист -
спляшем Пегги, спляшем!
Ольга Прокопенко
30.06.2018 10:53
Маша
Иванова, вот так вот, не делай добра, не получишь
глистА ,
Лена хотела оказать МЧ моральную поддержку, в результате столько
нового про себя узнала
,
Лена хотела оказать МЧ моральную поддержку, в результате столько
нового про себя узнала
Юлия Муханева
30.06.2018 11:06
Elena*** написал:
но только я больше туда не хочу
Правильное решение
мы лучше на МЗР,
потихоньку, но без последствий для организма.
Инна13
30.06.2018 11:09
Ольга
Прокопенко, неиссякаемый источник))))
Второй раз не хочет - это понятно, интересно посмотреть на того, кто хочет в первый раз
))))Второй раз не хочет - это понятно, интересно посмотреть на того, кто хочет в первый раз
Юлия Муханева
30.06.2018 11:11
Тамара
30.06.2018 11:12
Маша
Иванова, О, оказывается есть ещё один метод извлечения глистов,
лежи себе, да посвистывай, как же он был пропущен нашим местным
целителем, Маша, ты гений, что вспомнила.
Kristina
30.06.2018 11:13
Маша
Иванова, вот я тоже его вспомнила, когда всё это читала.
Kristina
30.06.2018 11:17
Ольга
Прокопенко, а что такое коловада?
Ольга Прокопенко
30.06.2018 11:33
Kristina
(Корпорация ZLO), гыыы, понятия не имею, это всё к тому же
источнику, но, судя по инфе из Яндекса, какой-то очередной лохотрон
для любителей чисток)))
Kristina
30.06.2018 11:36
Ксения Л
30.06.2018 11:36
Kristina
(Корпорация ZLO), Ну что-то наподобие гербалайфа. Плюс пирамида
и сетевой маркетинг. Лечат от всего абсолютно. Думаю гугль
расскажет полнее)))
Маша Иванова
30.06.2018 11:46
Тамара
Леонова, ото, а нам тут какие-то каловоды навяливают за бешеные
деньги)
Ольга Прокопенко
30.06.2018 11:52
Kristina
(Корпорация ZLO), а вот так
осталось только подробности изнутри секты узнать, подождём подробностей
Анна Ямпольская, написал:
коловаду не пробовали?
осталось только подробности изнутри секты узнать, подождём подробностей
Kristina
30.06.2018 11:53
Ольга
Прокопенко, что-то не хочется мне этих подробностей......
Ольга Прокопенко
30.06.2018 11:55
Лариса Макухина
30.06.2018 15:43
Elena***,
я с 4 лет страдаю ревмакардитом (ревматизм сердца), и всю свою
жизнь ограничиваю себя в питье. В детстве не давали пить вволю и
потом сама ограничивала. Моя норма жидкости(не воды) была 600-800
гр/сутки. Это с супом. Если было чуть больше-отекала, т.е. не
справлялось сердце. Потом поставили диагноз "недостаточность
митрального клапана", рожать не разрешали, со 2 ребенком вообще
заливку хотели сделать. Все на расписках. В более старшем возрасте
пришло понимание от чего и почему не справляется организм. Т.к. я
на гормонах (преднизолоне) довольно давно, то стала немного больше
употреблять жидкости. Сначала до 1л, потом еще 200гр. прибавила. Но
это по жажде. Если не хочу пить, то 3 стакана в день +первое. Летом
побольше, т.к. пот. Поэтому на сухом голодании мне было легче. И 2
года назад, перед операцией по замене сустава, делалал УЗИ глубоких
вен. Все норм. Так что тромбы от количества жидкости не зависят.
Зависят от питания в первую очередь. От свертываемости крови, от
протромбинового индекса. И вообще все индивидуально.
Анна Ямпольская
30.06.2018 17:43
Elena***,
не-а)))))) далеко не у каждого! просто детей с детства сахаром
прикармливают, и потом уже как наркотик. тоже самое и мясо. помню
как меня например в детстве тошнило от вареного мяса.
лучше проходить самостоятельно чистки на овощах и голодания чем потом колоноскопию, в которой как раз таки и возникает необходимость в результате многолетнего "полноценного" питания, когда люди мешают все вместе в 1 прием пищи и молочку и мясо и сладкое и угли.
лучше проходить самостоятельно чистки на овощах и голодания чем потом колоноскопию, в которой как раз таки и возникает необходимость в результате многолетнего "полноценного" питания, когда люди мешают все вместе в 1 прием пищи и молочку и мясо и сладкое и угли.
Юлия Никанёнок
02.07.2018 10:24
Леночка ты
очаровательна 
здорово а я на
нервах слава Богу что больше 80 не набрала 
ты
очаровательна здорово а я на
нервах слава Богу что больше 80 не набрала 
Julia Yazykova
02.07.2018 13:50
классная фотка!...имею ввиду.
женщину в комбезе)))
...имею ввиду.
женщину в комбезе))) 
Elena***
03.07.2018 09:50
Юлия
Никанёнок, я тоже на нервах..и никак не сброшу то, что набрала
за празднование Нового года..а скоро уже следующий
Elena***
03.07.2018 09:51
Julia
Yazykova, спасибо! Это мы по бергамо гуляли, первый раз
«выгуливала» комбинезон»...
Александра
03.07.2018 11:31
Вы хорошенькая, такая яркая и свежая))))
Elena***
03.07.2018 18:07
Андрей
03.07.2018 18:15
Александра, ваще огонь!
Александра
03.07.2018 18:30
Elena***,
нет, я не люблю лесть. Только правда
Julia Yazykova
04.07.2018 16:33
Elena***,
у меня 5 комбинезонов.два синих,
черный, розовый. голубой, все разные..да..без ложной скромности))))
обожаю этот вид одежды!!!! это - как платье, одела и ты хм, Анна
Сергевна!(хф "Бриллиантовая рука"
"Выгуливайте" его почаще, он Вам идет!
.два синих,
черный, розовый. голубой, все разные..да..без ложной скромности))))
обожаю этот вид одежды!!!! это - как платье, одела и ты хм, Анна
Сергевна!(хф "Бриллиантовая рука""Выгуливайте" его почаще, он Вам идет!
Ирина 164/68----65,7----59
04.07.2018 16:37
Julia
Yazykova, ооооооо, я тоже тащусь от комбинезонов. Надо кстати
опять присмотреть... Последние были классными, но коротки в теле,
поджимают в трусах 
Elena***
04.07.2018 23:30
Julia
Yazykova, он такой мнущийся, это что-то.. раз надел, и час
гладки обеспечен.. блииин.. и нравится, и не люблю впустую тратить
драгоценное время!А по поводу синего цвета-обожаю! У меня 4 синих
платья!!
Elena***
04.07.2018 23:31
Ирина
164/68----65,7----59, Отлично выглядите! Просто красотка,
молоденькая и свеженькая!
Ирина 164/68----65,7----59
05.07.2018 14:04
Elena***,
это года 2 назад было... сейчас у меня стрижка.... надоело
ухаживать за космами)))
Elena***
05.07.2018 16:47
Ирина
164/68----65,7----59, а я люблю длинные волосы!!
Ирина 164/68----65,7----59
05.07.2018 17:09
Elena***,
я тоже люблю... и муж любит.. недавно заявил, что мне надо обратно
отращивать... а я не знаю... ну нет в них красоты в
повседневности... хилая тощая коса... красиво только когда
расчешешь, и уже через 5 минут они все спутанные. По дому везде
валяются.... сохнут по 4 часа, мыть надо постоянно их, объема
никакого нет, хрен расчешешь... особенно со спортом... не
знаю.. отращу среднюю длину и хватит с меня. ниже попы больше не
буду отращивать.. там 1/3 длины обычно - сухие мертвые концы
Elena***
05.07.2018 21:57
Ирина
164/68----65,7----59, ну, наверное, вы со своей точки зрения
правы
Svetulya-krasotulya
06.07.2018 12:24
Вы красавица. И комбинезон
классный. На фото вы стройняшка!!! А длинные волосы молоденьких
всегда украшают.
И комбинезон
классный. На фото вы стройняшка!!! А длинные волосы молоденьких
всегда украшают.
Elena***
06.07.2018 13:47
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
