Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Лимон |
20
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
70
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Fette croccanti con segale e sesamo (хлебцы) |
9
|
33 | 1 | 0 | 5 |
Сыр низкокалорийный. Formaggio fresco quark magro (lidl) |
50
|
34 | 5 | 0 | 2 |
Итого | 629 | 78 | 7 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пармская ветчина(crudo) |
24
|
34 | 6 | 0 | 0 |
Оливки созревшие, мелкие, консервированные |
15
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Капуста тушеная с индейкой, 28.02.18 |
452
|
211 | 30 | 3 | 14 |
Итого | 491 | 263 | 37 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы из риса и кукурузы Cialde di mais e riso |
20
|
72 | 1 | 0 | 16 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
11
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
267
|
40 | 1 | 0 | 7 |
Морковь, красная |
114
|
39 | 1 | 0 | 7 |
Сельдерей |
110
|
14 | 1 | 0 | 2 |
Масло из семян тыквы |
7
|
62 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 529 | 241 | 7 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Варка со сливом) |
302
|
59 | 8 | 0 | 4 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
120
|
207 | 20 | 14 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Фенхель (луковица), сырой |
67
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Артишоки (carciofi), 28.02.18 |
312
|
126 | 4 | 4 | 18 |
Итого | 1101 | 417 | 33 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины в воде, 7.03.17 |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Горгонзола |
27
|
89 | 5 | 7 | 0 |
Какао-бобы |
20
|
106 | 2 | 10 | 1 |
Branflakes Fiocchi di crusca di frumento |
15
|
55 | 1 | 0 | 11 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
6
|
22 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 428 | 272 | 8 | 18 | 19 |
Итого за день | 3698 | 1285 | 94 | 52 | 109 |
Elena*** написал:возьму на заметку,
А если горячий шпинат посыпать пармезаном-это вообще бомба!!!! Мне в таком виде нравятся любые отварные овощи
НеОна написал:
хотя я сахар уже давно не ем, но уж слишком горький - 99%)