Алина
31.08.2016 13:02
Овсяное печенье
Калорийность - 304.5 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 47.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, первого сорта | 65 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Крупа овсяная | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
| Корица | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
1. Растопить сливочное масло.
2. Отдельно взбиваем яйцо.
3.Смешиваем яйцо и масло.Взбиваем.
4. Добавляем ванилин.
5.Отдельно смешиваем муку,сахар,корицу,овсянку,разрыхлитель.Можно положить изюм и орехи.
6.Смешиваем всё это с тем,что мы делали до этого.Перемешиваем хорошенько.
7.На пекарской бумаге делаем форму печенюшек.
8.Ставим в микроволновку примерно на 5 минут.
Когда вы достанете их из микроволновки они будут мягкими,но когда остынут-затвердеют.
2. Отдельно взбиваем яйцо.
3.Смешиваем яйцо и масло.Взбиваем.
4. Добавляем ванилин.
5.Отдельно смешиваем муку,сахар,корицу,овсянку,разрыхлитель.Можно положить изюм и орехи.
6.Смешиваем всё это с тем,что мы делали до этого.Перемешиваем хорошенько.
7.На пекарской бумаге делаем форму печенюшек.
8.Ставим в микроволновку примерно на 5 минут.
Когда вы достанете их из микроволновки они будут мягкими,но когда остынут-затвердеют.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 304.5 кКал | 18.08% | |
| Белки | 11.7 г | 15.39% | |
| Жиры | 7.2 г | 12.86% | |
| Углеводы | 47.9 г | 21.87% | |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 31.5% | |
| Вода | 25.8 г | 1.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
7.3%
b-car
0.4%
В1
29.1%
B2
12.2%
Холин
23.2%
B5
19.7%
B6
11.5%
B9
13.5%
B12
3.7%
C
0.1%
D
5%
E
9.5%
H
27.5%
вит.К
0.6%
PP
21.8%
Калий
10.3%
Ca
6.8%
Si
64.3%
Mg
16.7%
Na
3.5%
P
29.2%
Cl
3.1%
Fe
16.7%
I
4.1%
Co
56.9%
Mn
143%
Cu
29.6%
Mo
31.9%
Se
15.7%
F
1.2%
Cr
3.4%
Zn
15.1%
3
10
Наталья
31.08.2016 13:23
Спасибо за рецепт!
Серафима
31.08.2016 13:30
При какой мощности на 5 минут? 
Натали
31.08.2016 14:38
Спасибо за рецепт
Алина
31.08.2016 14:46
Серафима,при мощности меньше 900 ватт.Если микроволновка
установлена на 900 ватт,то хватит и 3 минут.
Светлана Морева
31.08.2016 15:32
спасибо, обязательно попробую!
Joy Toy
01.09.2016 11:56
Я так понимаю это тоже из разряда ультра-полезных вкусняшек? Как и
банановые панкейки? 
Я не против такой еды, сам шоколад и мороженное регулярно кушаю.
--
А как у вас с физической активностью дела обстоят?
Рецепты вы регулярно, выкладываете но как у вас с другими сторонами жизни обстоят дела.
Я не против такой еды, сам шоколад и мороженное регулярно кушаю.
--
А как у вас с физической активностью дела обстоят?
Рецепты вы регулярно, выкладываете но как у вас с другими сторонами жизни обстоят дела.
Алина
01.09.2016 13:48
joy toy, занимаюсь йогой и пилатесом
Joy Toy
01.09.2016 16:44
Алина
Кисель, А... понял, принял.
Вы не забывайте нажимать кнопочку "ответить". Тогда человек которому вы ответили в сообщении получает уведомление.
Вы не забывайте нажимать кнопочку "ответить". Тогда человек которому вы ответили в сообщении получает уведомление.
Joy Toy
01.09.2016 16:51
Алина
Кисель, мелочь, а приятно. 
Новые рецепты
Улитки «по тайски» в йогурто-сырном соусе
159.2
19.8
31.2
13.7
0
Салат овощной с лососем,йогуртом,кедровыми орешками,зеленью
60
7.4
2.3
2.4
23
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Лучшие рационы
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
Интересные блоги
