Юлия
29.06.2018 08:19

Дневник питания за 28.06.2018

Сегодня лечила зубы. Поэтому был очень ранний обед и поздний ужин, без перекусов(( В итоге снова недобор до нижней границы

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный шоколад Милка с крекером Тук
18
93 1 5 10
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
150
3 0 0 0
Салат из морской капусты
52
31 0 2 1
Хлопья 4 злака
31
111 3 0 23
Морковь Ча
28
54 1 3 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарины, сырые
120
52 1 0 12
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
150
3 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
А-ля Бигос
180
194 10 12 17
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный шоколад Фундук
12
63 0 6 3
А-ля Бигос
240
259 14 16 23
Салат из морской капусты
70
42 0 3 2
Нектарины, сырые
114
50 1 0 12
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
150
3 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 29.06.2018 09:08
Главное что зубки здоровенькие
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ