Всем доброго времени суток! Хочу задать очередной вопрос сообществу. Приближается время отпусков, по...

Всем доброго времени суток! Хочу задать очередной вопрос сообществу. Приближается время отпусков, поездок на отдых, в гости и т.д. Как лучше планировать свой рацион вне дома, ведь не возить же с собой весы? Может, наиболее продвинутые в деле правильного питания имеют полезный опыт  и готовы поделиться со всеми остальными?. Лично я уже отложила две поездки  в гости на выходные дни только потому, что не знаю, как организовать свое питание на чужой кухне. Ну, и из страха, что уговорят выпить чего-нибудь креепнького да  закусить чем-нибудь вкусненьким, но вредненьким ... И пойдет насмарку  все, чего удалось достичь за последние месяцы. Это уже не банальный разовый зажор, именуемый читмилом, это уже серьезное отклонение от намеченного курса.