Марина
19.08.2016 14:43

Дневник питания и тренировок за 19.08.2016

Всем добрый вечер!  У меня сегодня супер настроение! У моей любимой дочки сегодня день рождения, 9 лет. А еще у меня наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки. По сравнению со вчерашним днем -0.9 кг

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
25
104.3 1.9 2.5 18.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
72
44.6 2.1 2.5 3.4
Огурец грунтовый
103
14.4 0.8 0.1 2.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
41
113.6 3.7 0.5 23.3
Кордон Блю с ветчиной и сыром
96
183.4 18 8.1 9
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Вода
291
0 0 0 0
Вода
302
0 0 0 0
Огурец грунтовый
95
13.3 0.8 0.1 2.4
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Морковь
42
17.2 0.4 0.1 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
79
11.1 0.6 0.1 2
Помидор (томат), грунтовый
195
46.8 2.1 0.4 7.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14
88.1 0.4 9.4 0.5
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0.8 31.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Хлеб "Уральский новый"
50
110 3.5 0 22.5
Вода
287
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
293
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт "Медовый"
100
250 3.5 9.4 37.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
21
87.6 1.6 2.1 15.6
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 40
Татьяна 19.08.2016 15:11
Поздравляю с днем рождения доченьки  Ну и с отвесом 
Елена 19.08.2016 15:13
С днем рождения доченьку, такая красавица! 
Марина 19.08.2016 15:16
Татьяна СнытниковаЕвгения, спасибо за поздравления!
Анастасия З 19.08.2016 15:34
двойной повод. Поздравляю!!! Доченька-чудесная 
Марина 19.08.2016 15:40
Анастасия З, спасибо за поздравление
jenia-80 19.08.2016 15:47
C днем рождения дочи! Счастья вам , девочки))
Марина 19.08.2016 15:50
jenia-80, спасибо за поздравление
НИКА 19.08.2016 16:19
Марина Р., С именинницей вас!!! она у вас прехорошенькая!!!
Марина 19.08.2016 16:41
НИКА, спасибо большое
Nikol_Yva 19.08.2016 16:45
С днём рождения дочки!
Марина 19.08.2016 16:50
Nikol_Yva, спасибо за поздравление
Lulu S 19.08.2016 16:59
С рождением дочурки!) 
Марина 19.08.2016 17:01
Lulu S, спасибо большое!
Надежда 19.08.2016 17:03
Марина 19.08.2016 17:08
Надежда А, спасибо большое
Светлана 19.08.2016 17:11
Марина 19.08.2016 17:14
Светлана, спасибо большое
Юлия Никанёнок 19.08.2016 17:43
Марина 19.08.2016 19:20
Юлия Никанёнок, спасибо большое
Yuliana 19.08.2016 19:46
С Днем Рождения! Но тортик дочке! 
Марина 19.08.2016 20:33
С именинницей Вас!
Поздравляю! Открытка с поздравлением - для именинницы
Людмила 19.08.2016 20:37
svetlana 19.08.2016 21:25
С Днем Рождения!
Марина 20.08.2016 04:19
AylinМаринаЕкатерина ЛесниковаЛюдмила Милаsvetlana, спасибо за поздравление!
Ольга К 20.08.2016 04:41
Детишки это наше счастье. С днём рождения!
Поздравляю Вас с хорошим отвесом, а доченьку с Днем Рождения! Здоровья обеим!
Поздравляю!)))
Двойной праздник. Поздравляю вас обеих. Будьте счастливы несмотря ни на что. Дочке успехов в учёбе.
Доченьке ,всего самого наилучшего! а вас с отличным отвесом!
Поздравляю!
Taiory 20.08.2016 11:20
поздравляю!!!!   такая красотка)))
Наталья 20.08.2016 13:27
Поздравляю!
примите поздравления!счастья вам))
 Поздравляю!
Натали 20.08.2016 21:40
Поздравляю! 
Дарья 20.08.2016 21:41
Здорово, поздравляю!
Поздравляю с Днем рождения доченьки! Дети-это самое большое счастье в нашей жизни! Счастья и благоденствия вам!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы