Маргарита
25.06.2018 21:35

К меня вопрос: к тем, кто пользуется фитнес брасле...

К меня вопрос: к тем, кто пользуется фитнес браслетом: нужная вещь или нет? Что-то я в них запуталась .

Евгения Лузгачева 25.06.2018 21:39 Нравится 1
очень удобная штука. все считает на основе личных данных. вот у меня и шаги накрученные за день и велосипед на работу с работы считает и я в курсе всех потраченных калорий за все эти действия) они разные так что можно подобрать то что будет по душе) и сон отслеживает и пульс и много еще чего делает
Маргарита 25.06.2018 21:44 Нравится 1
Евгения Лузгачева, Спасибо.  А он у вас с совместим с пк или с телефоном? 
Светусенька 25.06.2018 21:46 Нравится 2
я тоже использую браслет, мне нравится, купила самый дешевый на алиэкспресс, на телефон устанавливается программа, там смотрю всю информацию. Главное открытие было для меня, что беговая дорожка мне показывает в два раза больше расход калорий, чем браслет, нашла в интернете, как рассчитать расход, оказывается браслет показывает правильно
Маргарита 25.06.2018 21:48 Нравится 1
Светусенька, спасибо
Adelina17 25.06.2018 22:35 Нравится 3
Браслет это игрушка. Чтобы узнать нужен он вам или нет, его нужно приобрести. Здесь много тех кто пользуется данными устройствами и радуется (я в их числе), но много и тех, кто купил и бросил в дальний ящик. Ни одно вспомогательное устройство (браслет, телефон, умные кроссовки и т.п.) не покажет вам правду. У них всех есть погрешность. И если сравнивать несколько устройств/программ между собой, то разница в показаниях может достигать 2000 шагов.
Вся разница лишь в том, чему вы больше склонны верить. А плюс всех этих "развлекушек", в дополнительной мотивации. Смотришь на браслет, а он тебе говорит "еще 2 тыс шагов пройти надо и цель будет достигнута". И ты идешь гулять, потому что у тебя "рекорд достижение цели 32 дня подряд", и его прерывать не хочется. Но как вы понимаете этот "плюс" не на всех действует.
Евгения Лузгачева 25.06.2018 22:43 Нравится 1
Маргарита, с телефоном
Маргарита 25.06.2018 22:54
Adelina17, да, вот об этом я и думала. Спортом я занимаюсь довольно интенсивно, регулярно, и ничего менять не собираюсь. Хотелось отследить фазы сна, потому что с этим у меня большие проблемы без видимых причин.  В общем -то он мне нужен где-то на недельку,  Теперь ещё подумаю.
Светусенька 26.06.2018 06:16
Маргарита, кстати, много читала про то, какие показатели сна показывают разные браслеты, мне в моем браслете понравилось, что не надо включать-выключать кнопку сон, это не точно отражает настоящие показатели сна, у меня часы сами включают-выключают сон по реакциям организма и видно наглядно, когда долго не засыпала, когда рано пробудилась и была в полусне, он это называет трезвое время, выделает фазу глубокого сна. Единственное, чего мне не хватает  в моих часа - это разнообразие тренировок, я занимаюсь аквааэрбикой и очень хотелось узнать, сколько фактически тратит мой организм на занятие, а в моих часах этого нет, только плаванье... кстати, они действительно водонепроницаемые
Маргарита 26.06.2018 06:19
Светусенька, а  какая у Вас модель? 
Маргарита 26.06.2018 06:23
Светусенька, И вот опять я дума - ну покажет он мне, что я почти не сплю - я это и так знаю. А дальше что делать? Ложусь после полуночи, встаю в 5, днём не сплю. Вчера напрыгалась -час кардио час силовых - это слон бы уже свалился! Да куда там..
Светусенька 26.06.2018 06:40
Маргарита,  я смотрю на показатели сна и анализирую, что в предыдущий день было не так, уже есть изменения в лучшую сторону, выявила для себя вещи, которые потом мешают нормально спать. Я тоже ложусь поздно - это плохо, особенно в процессе похудения, поэтому сейчас порой насильно себя заставляю лечь раньше и заметила, что в такие дни сон полноценнее - и встаю раньше и бодрость есть, а раньше мне проснуться было сложно... а может это от голода если хотите, я вам сброшу ссылку с алиэкспресс?
Маргарита 26.06.2018 06:42
Светусенька, скиньте пожалуйста. Я если рано ложусь могу и в половине четвертого встать. Хожу потом весь день с очумевшими глазками...
Светусенька 26.06.2018 06:45 Нравится 1
я вот эти розовые купила, самые дешевые, что-то не знаю, можно ли здесь ссылки отправлять?
Маргарита 26.06.2018 06:52
Светусенька, я смотрю, он как флешка к пк подключается у вас?
Adelina17 26.06.2018 07:00 Нравится 1
Светусенька написал:
у меня часы сами включают-выключают сон по реакциям организма и видно наглядно, когда долго не засыпала, когда рано пробудилась и была в полусне, он это называет трезвое время, выделает фазу глубокого сна.

Погуглите, про институт изучения сна (он то ли в Москве, то  ли в Питере) у них много видосиков, про то как происходит изучение сна. Чтобы отследить фазы сна, на человека одевают костюм из проводков... А любой трекер, максимум может отследить ваш пульс и сопоставить его с "таблицей значений". Типа в с 4 до 5 утра у всех людей самый низкий показатель сердечного ритма, его еще называют часом смерти, именно на этот период приходится более 70% смертей от остановки сердца. Если в этот период ваш пульс выше "значения", то вы не спите. И .т.п.

А вся красивая картинка просто привычка. Приучите себя ложится и просыпаться в одно и тоже время, и о чудо, уже через дней 5 вы будете засыпать спустя 10 минут после встречи с кроватью, ходить писать в промежутке с 5:20 до 5:40, а просыпаться за несколько секунд до будильника.
Adelina17 26.06.2018 07:00 Нравится 2
Маргарита, Мониторинг сна, это скорее маркетинг. Он далек от реальности. Максимум покажет когда вы уснули и просунулись. И то он не всегда отмечает подъемы в туалет/попить. Или если вы легли в постель и смотрите нудную передачу по телеку - он покажет что вы спите. А дневной сон, он практически не фиксирует.

Да и по вашему описанию, браслет вам сразу скажет что у вас хреновый сон. Т.к. рекомендации браслета сводятся к нескольким пунктам, основные из которых  - уход ко сну не позже 22, и общая продолжительность сна 7-9 часов.
Маргарита 26.06.2018 07:02
Маргарита 26.06.2018 07:07
Adelina17,
Adelina17 написал:
Приучите себя ложится и просыпаться в одно и тоже время,

КАК? Как это сделать? Раньше с этим у меня проблем не было. Но теперь это, видно, возрастное уже.. Вот это с 4 до 5 меня добивает. Я встаю - и всё. Ни чаёчки, ни  пилюльки не имеют абсолютно никакого действия. Если лягу раньше - встану тоже раньше. Иногда всё нормально. Но почему? Не понятно.
Светусенька 26.06.2018 08:15
они все так подключаются на зарядку и для сброса информации, если надо, но инфы мне через телефон достаточно
Светусенька 26.06.2018 08:19
Adelina17, не так это легко происходит, если ты почти 40 лет ложился спать в 1-2 ночи, а проспался в 9-10 утра, сейчас я ложусь в 12-01 ночи, а просыпаюсь сама в 6-7 утра бодрой и самостоятельно, видно возраст играет свою роль, сейчас приучаю себя ложиться до 12 ночи, но тогда начинаю в 5 утра проспаться, пока так мне не надо
Огнелапка 26.06.2018 08:44
Мне нравится тот фитнес браслет, который шёл в подарок к Huawei honor 9 lite. Я зимой поняла, что дом-работа-дом для меня всего лишь 3000-4000 шагов, максимум. Так он мне пинков даёт, если мало ходила. Насчёт точности не могу сказать, но вот приложение на прошлом самсунге считало норм, проверяла по карте, по времени прохождения.
Алла Дин 26.06.2018 08:46
У меня ONETRAK, наш российский)) без всяких примбамбасов, считает шаги и общую активность. Я им поигралась с годик где-то и поняла, что для меня, в принципе, просто игрушка. Он коннектится с телефоном через блютуз, устанавливается программка на него, кстати, вот программка полезная была, пока не было мобильно приложения МЗР, там тоже база продуктов, даже по производителям, по сетевым кафешкам и т.п. Можешь погуглить))
Маргарита 26.06.2018 12:08
Алла Дин, Ой, как я рада Вас видеть! Спасибо за коментарий.
Маргарита 26.06.2018 12:12
Светусенька,
Светусенька написал:
но тогда начинаю в 5 утра проспаться,

Та же ерунда. Это при том, что я всю жизнь ложилась спать в 22-23. Последние четыре года - после полуночи,  Засыпаю быстро, просыпаюсь ещё быстрее, А мордочка от недосыпа в такие дни- просто капец((
Зиночка 26.06.2018 12:13
Все это игрушки) но именно сейчас, отслеживаю по браслету количество шагов, и если не дохадиваб до 10 тысяч заставляю себя ходить)
Маргарита 26.06.2018 12:18
Огнелапка, А вы не ходите на групповые тренировки? Интересно, сколько там на самом деле затрачивается. Шагомер у меня на телефоне есть. Измерила свои любимые маршруты - это 6000, 9000 и 12000 примерно. И больше как бы мерять уже нечего)) а вот попрыгушки считаю здесь. 
Маргарита 26.06.2018 12:19
Зиночка, то есть самая важная его функция получается шагомер?
Зиночка 26.06.2018 12:23
Сон конечно тоже можно отслеживать и пульс) но честно говоря, а что вам это даст? Знание скол ко вы спали) самая важная функция для меня это функции часов))) то есть определение и даты и время)
Елена 26.06.2018 12:23
мне кажется, что это лишняя трата денег по большому счёту
Маргарита 26.06.2018 12:27
Зиночка, да, если ещё учесть, что я умудрясюь одновременно и спать и думать, а потом ещё всё помню фитнес браслет мне точно не поможет. Я думала он как-то по пульсу может определить продолжительность глубокой фазы, а девочки пишут, что нет.
Маргарита 26.06.2018 12:29
Елена, пойду ещё продавца помучаю, там решим)
Зиночка 26.06.2018 12:32
Маргарита, нет, ну так то фазы сна определяет ) mi band2 все это делает) просто , я считаю что это бесполезная информация)
Маргарита, вот у меня определяет фазы сна и дневной и вечерний тоже. так же если поставить точный мониторинг будет и дыхание и пробуждение и качество сна в общем
Маргарита 26.06.2018 12:34
Зиночка, здорово! И каждый раз по-разному?
Маргарита 26.06.2018 12:38
Евгения Лузгачева, понаблдать пару недель - тогда можно какие-то выводы сделать. Нужно пробовать.
Огнелапка 26.06.2018 12:50
Маргарита, не. Шагомер использую только для шагов. Ещё там есть режим тренировки и режим плавание. Но их не не включала. (под душем стояла, шагомер не сдох)
Елена 26.06.2018 12:52
Маргарита, удачи, потом скажите какое решение приняли
Маргарита 26.06.2018 12:53
Огнелапка, а есть разбежность в подсчёте затраченных калорий при ходьбе по браслету и здесь, в дневнике тренировок? 
Маргарита 26.06.2018 12:54
Елена, конечно, обязательно.
Огнелапка 26.06.2018 13:00
Маргарита, этот шагомер и его программа довольно примитивен, т.е. он просто считает общее количество шагов и выдаёт потраченные калории. В прошлом был самсунг, там приложение было, оно отслеживаю скорость, вот на нем эти тренировки считались,но как более затратные. В мзр при выставления скорости и времени затраты меньше.
Маргарита 26.06.2018 13:03
Огнелапка, у меня вот тоже есть подозрение, что здесь меньше. Это я сужу по тому, с какой скоростью худела.
Зиночка 26.06.2018 13:04
Petra08 26.06.2018 13:04
а для меня главное в браслете - измерение пульса. Мне, при работе на тренажере, нужно вписываться в коридор сердечного ритма от 120 до 130 ударов...
Маргарита 26.06.2018 13:07
Petra08, да, это тоже интересно.Простые попрыгушки - это одно, а с гантелями разного веса - совсем другое. А почему у Вас такой корридор?
Маргарита 26.06.2018 13:09
Зиночка, Елки-палки! Какой умный! 
Petra08 26.06.2018 13:19
Маргарита,  мне тренер рекомендовал такой коридор для сжигания жира. Если меньше 120- можно (смотреть по самочувствию), то выше 130 нет
Маргарита 26.06.2018 13:22
Petra08, а сколько времени должен быть такой пульс? От 30 минут наверное? Вообще раньше мне и десяти хватало, сейчас после разминки даже не краснею. Вот тоже будет интересно этот момент отследить
Светусенька 26.06.2018 13:23
Маргарита, а у меня наоборот теперь мордочка нормальная, когда пересыпала - была капец
Светусенька 26.06.2018 13:25
Маргарита, а я здесь просто подгоняю время, чтобы мои затраченные калории получались, немного больше время он показывает
Светусенька 26.06.2018 13:28
Маргарита, этот понавороченней браслет будет
Маргарита 27.06.2018 08:41
Елена, выбрала модель xiaomi band 2, но чёрт занёс меня в оптику. Там моё сердце дрогнуло, и я заказала себе очки в умопомрачительной оправе, раза в 3 дороже этого xiaomi.Так что покупка, вероятнее всего, откладывается до дня рождения.
Елена 27.06.2018 09:56
Маргарита, очки то красивые и нужные вам в повседневной жизни, а браслет может и подождать. Вот если не секрет, сколько стоит такой браслет, который вам кто-нибудь подарит на день рождение? Может стоит тоже кому заказать в качестве подарка
Маргарита 27.06.2018 10:00
Елена, чуть больше 30 долларов. Там есть все те функции, о которых писали выше, а переплачивать за то же самое я не люблю. Будем дальше жить с мечтой)  
Елена 27.06.2018 10:53 Нравится 1
Маргарита, на российские рубли в районе двух тысяч. Да игрушка не из дешёвых. Но в качестве подарка можно было бы получить
Маргарита 27.06.2018 15:18
Елена, это уже дело техники)) Я думаю и раньше будет. .
Джон Уик 27.06.2018 15:48 Нравится 1
Считаю, что самые нужные это те штуки, которые умеют мерить пульс, шаги и вообще пройденное расстояние. Всё остальные, типо тех которые показывают энергозатраты по калориям очень условные и не точные.
Анжелика Серебрякова 27.06.2018 15:58 Нравится 1
Недавно приобрела себе браслет Mi band 2 . хорошая вещь. Есть шагометр,показывает потраченные калл. Часы,измеряет пульс,измеряет ваш сон.а так же они водонепроницаемые,что тоже очень удобно. Но вот беда когда гуляют с коляской шаги не считает. Приходится цепляться на ногу а так в принципе советую приобрести. Нужно еще скачать программу. Mi fit. На телефон и подлючить свои часы к нему. И там уже настраивать все и смотреть свои отчеты.
Алена Тра 27.06.2018 16:06 Нравится 4
У меня вот такой - Huawei Honor Band 3. Не знаю, как раньше без него жила 
Меряет пульс, шаги, калории, следит за качеством сна, фиксирует звонки и уведомления с телефона, сам рассчитывает велосипедные прогулки, а еще с ним можно(и нужно) плавать - считает калории и время. Невероятно полезная и удобная вещь. Едешь на велике и тебе кто-то звонит или пишет - смотришь на браслет и решаешь остановиться или нет. Хвалить можно без конца, лучше попробовать. Самое прикольное: когда долго сидишь, он начинает вибрировать и человечек на дисплее многозначительно начинает делать физзарядку
Алена Тра 27.06.2018 16:14 Нравится 2
Adelina17, не маркетинг. Все зависит от марки браслета. Мой отчет по сну выглядит примерно так.
И за каждой стрелочкой пояснение от Центра динамических исследований Гарвардской медицинской школы.
Огнелапка 27.06.2018 16:28
Алена Тра, как приложение называется?
Алена Тра 27.06.2018 16:31 Нравится 1
Огнелапка, Huawei Health
Огнелапка 27.06.2018 20:02
Алена Тра, ничего не понимаю, у меня такой же треккер и эта прога, но он все в урещанном составе показывает.
Маргарита 27.06.2018 21:18
Алена Тра, напишите пожалуйста производителя и модель. Мне такой нужен
Сергей Потапов 27.06.2018 21:47
Маргарита написал:
Огнелапка, а есть разбежность в подсчёте затраченных калорий при ходьбе по браслету и здесь, в дневнике тренировок? 

Врут они все безбожно что по калориям, что по пульсу, в большую сторону. Единственно что мне нравится, у которого есть gps он показывает километры достаточно точно и не надо махать рукой. Пульс хорошо показывает грудной напульсник. Его крепят на груди и на часах все данные. На сайте более реальные калории.  Мало кто ходит по улице 6 км в час. Специально замерял, это моих 128 шагов в минуту. Рост 175 см. Сколько наблюдаю за народом которые постоянно ходят утром. У них средняя скорость 5 - 5,5 км/ч. Из женщин только одну видел на скорости 6 км))
Маргарита 27.06.2018 22:05
Сергей Потапов,
Сергей Потапов написал:
 Мало кто ходит по улице 6 км в час

Они, наверное, расчитывают для беговой дорожки. Я на ней вообще сначала могла только идти со скоростью 4 км.  Мне интересно хотя бы приблизительно узнать что там на тренировках тратиться, хотя бы сопоставить одну с другой. Они все разные, а здесь только лёгкая и интенсивная. 
Сергей Потапов 27.06.2018 22:11 Нравится 3
Маргарита написал:

Маргарита2 дня назад
Светусенька, И вот опять я дума - ну покажет он мне, что я почти не сплю - я это и так знаю. А дальше что делать? Ложусь после полуночи, встаю в 5, днём не сплю. Вчера напрыгалась -час кардио час силовых - это слон бы уже свалился!

При постепенном, плавном, незаметном,  НЕ довостановлении организма, от физических нагрузок, в первую очередь нарушаются фазы сна. Как правило в 4 - 4.20 обычно просыпаешься первый раз))  Если дальше зашел, то первый раз в 2-00, второй раз в 4 утра, третий в 6ч. Это не возраст, это перебор с еженедельной физической активностью. Вы будете себя хорошо чувствовать на тренировках, на работе.  Все будет сперва накапливается незаметно. Потом при наборе критической массы может накрыть по серьёзному. В виде болезней, нервных срывов которые тяжело и длительно нужно лечить. Для того чтобы спать нужно уменьшать нагрузки. Ходить не сильно быстро и не на длинные расстояния. Другим словом временно сбавить темп.
Маргарита 27.06.2018 22:12 Нравится 1
Алена Тра, Да, отличная модель. Не буду спешить, но куплю обязательно.
Маргарита 27.06.2018 22:15
Сергей Потапов, я догадываюсь, но тормознуть уже как-то  сложно.
Сергей Потапов 27.06.2018 22:24 Нравится 2
Маргарита написал:
Они, наверное, расчитывают для беговой дорожки. Я на ней вообще сначала могла только идти со скоростью 4 км.  Мне интересно хотя бы приблизительно узнать что там на тренировках тратиться, хотя бы сопоставить одну с другой. Они все разные, а здесь только лёгкая и интенсивная. 

Вы же таких замечательных результатов добились! Фигура на зависть здесь многим)) держите калораж на поддержание. Вес уходит прибавляйте 100-200 гр. Набираете убавляйте так же. Раз в неделю корректируйте. 
Маргарита 27.06.2018 22:29
Сергей Потапов, Спасибо.)) 
Сергей Потапов 27.06.2018 22:38 Нравится 2
Маргарита написал:
Сергей Потапов, я догадываюсь, но тормознуть уже как-то  сложно.

Это вы зря. В такие дебри можно незаметно залезть. Нарушается работа симпатической и парасимпатической нервной системы. Ее  баланс потом не просто восстановить, я с этим сталкивался. У профи спортсменов есть такое понятие, как безвозратное  состояние.

У меня сейчас аврал на работе. Обычно я утром быстро хожу около 8 км. Сейчас резко сбросил на 4 км и медленнее. Силовые с неполной нагрузкой, как на поддержании)) С своей практикой чувствую, как накатывает нехорошее.)) Почитайте на спортивных сайтах на эту тему. И не важно что вы не профи, физиологические процессы те же самые.
Маргарита 27.06.2018 22:42
Сергей Потапов, почитаю обязательно. Я замечаю, что тут не так тренировки, как перебор белка, хоть и небольшой и мало углеводов. Всё-таки нужны нам эти печеньки, что не говори))
Алена Тра 28.06.2018 06:31
Огнелапка, сразу после сна в упрощенном, через какое-то время делает подсчет и выдает инфо. Пересмотрите прошлые дни - возможно появилась информация. Еще пользуюсь Huawei Wear и Google Fit
Марусичка 28.06.2018 08:50
Сергей Потапов написал:
очитайте на спортивных сайтах на эту тему.

а можно сразу ссылку  , а то я какой нибудь фигни начитаюсь...
Чувствую что не высыпаюсь и чувствую упадок сил. Вроде дефицит совсем небольшой. Угли около 150.  Но сил ни на что нет. 
Маргарита 28.06.2018 09:12 Нравится 1
Марусичка,
Марусичка написал:
Но сил ни на что нет.

Давно это у тебя? 
Алла Дин 28.06.2018 09:28 Нравится 1
Марусичка, Если нет аллергии, то попейте настойку прополиса, просто в воду при питье по несколько капель. И еще настойка элеутерококка хорошо бодрит))
Petra08 28.06.2018 10:59
Маргарита,  да в среднем 30 минут
Марусичка 28.06.2018 11:46
Маргарита, наверное недели три, по нарастающей. Сначала на пару недель преподаватель уезжала на учебу  и я не могла найти в себе сил  заменить её треньки на зарядку.  Я даже тогда не стала ограничивать питание, думала полегчает.  А на этой неделе уже просто хочется лечь, лежать и не шевелиться.
Марусичка 28.06.2018 11:48
Алла Дин, спасибо , надо попробовать.
Маргарита 28.06.2018 15:20
Анжелика Серебрякова, всё, у меня такой. )
Маргарита 28.06.2018 15:23
Марусичка,
Марусичка написал:
хочется лечь, лежать и не шевелиться.

Ну, то ляг и полежи. У меня с прошлой весны со сном такое, как Сергей  Потапов пишет. Когда лучше, когда хуже. Где-то перебор явно.
Маргарита 28.06.2018 15:29 Нравится 2
Вот она, моя радость!!!))) Всем спасибо за советы и коментарии. 
Сергей Потапов 28.06.2018 18:30
Алла Дин написал:
И еще настойка элеутерококка хорошо бодрит))

Хорошее предложение. В своем  спорте, на ней часто выезжал из плохих состояний. Небольшое дополнение, вызывает жор)). Когда закончите курс, резко не бросать! Постепенно еще дней десять пол дозы, четверть дозы. Иначе состояние будет хуже, чем до приёма. И поливитамины курс. Ничего что у вас рейтинг по программе высок)) Сильно помогает, через неделю приёма обычно "крылья расправлял" и в тренировках увеличивал интенсивность.

Сейчас будете смеяться. На работе аврал еще две недели, а рабочие стали как клячи) Тяжело, действительно устали. С сегодняшнего дня все принимают элеутерококк и поливитамины в двойных дозах, под моим личным присмотром))
Сергей Потапов 28.06.2018 18:36
Марусичка написал:
а можно сразу ссылку  , а то я какой нибудь фигни начитаюсь...
Чувствую что не высыпаюсь и чувствую упадок сил. Вроде дефицит совсем небольшой. Угли около 150.  Но сил ни на что нет. 

Сумасшедшая нагрузка на работе, сил нет что-то внимательно читать. Если на выходных только. А так, периодически устаивайте зажоры)) Это нужно для вашего здоровья и хорошего сна. А так же настроения)))
Серафима 28.06.2018 18:36 Нравится 1
У меня шагомер OMRON 3 D. Считает калории, шаги, режим тренировка, и жир. Точный. До безобразия!
Серафима 28.06.2018 18:42 Нравится 1
Марусичка, Здравствуйте! Вернулась на сайт, "стареньких" очень мало. Но вы держитесь, как и Джой Той. Молодцы! Очень приятно вас "видеть" в ленте. 
Алла Дин 29.06.2018 08:15 Нравится 1
Серафима написал:
Очень приятно вас "видеть" в ленте


Здравствуйте! Я тоже тут год с лишним отсутствовала)) Рада, что Вы снова здесь))
Алла Дин 29.06.2018 08:24 Нравится 1
Маргарита написал:
у меня вот тоже есть подозрение, что здесь меньше


После того как начала пользоваться фитнес-браслетом, поняла. что подсчеты МЗР идут с условием, что ты ходишь 10000 шагов ежедневно. У моего финтика была программа такая же как на МЗР - забиваешь свои параметры и он сам считает норму. Норма была ниже МЗРовской, я удивилась такая, типа как так... а потом, когда находила 10000 шагов - норма стала практически такой же, ну плюс там 50-100 ккал, для меня это не принципиально. Только вот шаги он считает не по шагам, а по взмахам/колебаниям руки. Я могла просто сидеть на диване и махать руками и он мне считал... уверена, что все так же считают, если не какой-то прям супер навороченный)) 
Маргарита 29.06.2018 09:02
Алла Дин, Я сегодня уже делаю первые выводы, и кое-что понимаю. Мой имеет GPRS, фиксирует маршрут, время, темп пульс, длинну и частоту и (высоту!)шага, скорость, всё это в разных графиках. То же самое - пульс. Средняя скорость моей ходьбы -  6, 12 км/ч. А я думала 4.5-5. Два года я считала  это как ходьба 30 мин, а по факту нужно писать -50. То же самое со сном. Может сегодня так, после трёх бессонных ночей, но глубокий сон  у меня получается 3.03 ч, а это дольше, чем у 90 % людей, потому, видимо, мне и не надо спать долго! Сегодня я снова проснулась в 4.30, и ворочалась, как мне казалось 2-3 часа. Оказалось всего 29 минут! Посмотрю ещё, что будет на тренировке - вид активности можно выбрать - от ходьбы на месте, по ступенькам,  до разных видов бега и прыжков. По руке не считает точно. В общем это действительно нужная для меня вещь.
Маргарита 29.06.2018 09:07 Нравится 1
Серафима, У меня такой же. Я вчера 6 км прошла - он написал мне Вы сожгли 19 гр жира. )) О! Уже нарычал на меня, и показал, что долго сижу и надо вставать))От же ж!! 
Алла Дин 29.06.2018 09:09
Маргарита написал:
Мой


А какой? )))
Серафима 29.06.2018 09:33
Маргарита, Да, уж! Жир очень плохо "топится". Чтобы сжечь 30 г. жира надо очень поработать!
Маргарита 29.06.2018 09:54
Алла Дин, xiaomi band 2/ и к нему прогграмка на андроид mi fit  Продавец сказал, что он ну уж очень умный, потому что пока он не начал ходить быстро сколько он не ходил, не махал руками -  браслет показывал время и пульс.  А когда пульс повышается при ходьбе, он подаёт вибросигнал. Сигнал смс я уже отключила, потому как раздражает, а звонки оставила.
Серафима 29.06.2018 10:03
Вернее он называется "Монитор активности Omron HJA-300-EY Jog Style".
 https://omron.medtechpro.ru/netcat_files/83/120/monitor_aktivnosti_omron_jog_style_yellow_small.jpg 
Маргарита 29.06.2018 10:06 Нравится 1
Серафима,
Серафима написал:
Чтобы сжечь 30 г. жира надо очень поработать

Легче не доесть. Но поработать и не доесть, как ни крути, получается всё-таки лучше))
Алла Дин 29.06.2018 10:51
Маргарита написал:
xiaomi band 2


Симпатичный и цена демократичная)) может еще один себе прикупить... а то когда на велотренажере катаюсь, никакой активности не считает... а тут пульс... или он по пульсу расход калорий не считает?
Маргарита 29.06.2018 11:06
Алла Дин, Я проанализирую всё и скину скрины. 
Сергей Потапов, вы специалист в этом вопросе
Маргарита, ого. реально показывает качество сна?
Ναταλία 29.06.2018 11:11
по своему опыту скажу, что смотря для каких целей. Если только отслеживать активность и сон, то подходит, все остальное на нем довольно неточное
Маргарита 29.06.2018 14:42
Алена Васильева,
Алена Васильева написал:
ого. реально показывает качество сна

На то похоже. У меня на графике отмечено 2 пробуждения отмечено время, олно из них я помн хорошо, потому что смотрела на часыЮ а второе смутно. Сегодня я выспалась и он поставил моему сну оценку 87 из 100. Так оно и есть. Посмотрим дальше - за неделю, за месяц.
Маргарита 29.06.2018 14:54
Анжелика Серебрякова,
Анжелика Серебрякова написал:
Недавно приобрела себе браслет Mi band 2 . хорошая вещь

Согласна. Я вчера в приложении осваивалась и где-то нашла разные виды активности - там были и пыжки со скакалкой, и приседания, и ходьба по ступенькам - всё в разных крадратиках. Сегодня - хоть убей - нажимая активность нахожу бег, дорожка, велосипед и ходьба. Ине могу вспомнить где я нашла ту картинку. Вы не подскажите? Может вам попадалось такое?
Наталья 29.06.2018 15:15 Нравится 1
Маргарита, профиль - метки поведения, только толку с них мало
Маргарита 29.06.2018 15:31
Наталья З., спасибо. Почему мало?
Наталья 29.06.2018 15:33
Маргарита, ну статистика по меткам поведения не ведётся, вроде пишется, а как использовать непонятно
Маргарита 29.06.2018 15:44
Наталья З.,
Наталья З. написал:
а как использовать непонятно

попробую сегодня на тренировке. Ходьбу  и бег расписывает от о до. 
Наталья 29.06.2018 15:53
Расписывает только те виды что внесены в активность
Маргарита 29.06.2018 16:45
Наталья З., Да...минуту поприседала - он в историю записал, но не считает. 
Анжелика Серебрякова 29.06.2018 20:55 Нравится 1
Маргарита, Профиль и метки поведения. Читала что это функция для того чтобы задать правильные параметры под себя. Т.е включаешь бег например и бежишь а потом когда останавливаешься,то и там ставить паузу и так он запоминает когда вы делаете что то как при этом трясется браслет. Чтобы правильно считать вашу активность.
Маргарита 29.06.2018 21:13 Нравится 2
Анжелика Серебрякова, я его сегодня взяла на аэробику, поставила бег. Тренировка длиться час. Он отсчитал ровно 32 минуты кардио, все графики по нарастающей, а силовые считать не стал! Пришлось здесь считать, но всё равно вышло около 300 кал. 
Маргарита 30.06.2018 08:25
Алла Дин, вот два разных графика пульса - один при ходьбе, второй на аэробике. И ещё куча всяких графиков, таблиц и картинок. Потом он это синхронизирует и выдаёт вам результат за весь день. Но если поставили - бег, то фиксирует только бег. Силовые на коврике не записал, хотя шли они сразу после тех 32 минут на втором снимке, и пульс там был сильнее.
Серафима 30.06.2018 19:13 Нравится 1
Маргарита,
Вот такой.
Маргарита 01.07.2018 00:36
Серафима, хороший. А куда его надеть?
Серафима 01.07.2018 05:59 Нравится 1
Маргарита, Хоть на шею, хоть на пояс (там прищепка), хоть в рюкзак, хоть в карман. Он 3д, Там 3 оси, отсюда и точность. Проверяла везде, хоть бы что прибавил и больше сделанного показал, ПАРШИВЕЦ, одним словом!
Маргарита 01.07.2018 09:53 Нравится 1
Марусичка 02.07.2018 07:44
Маргарита, так и поступила. Лежала и лежала, треньки пропускала, и строго-настрого запретила подходить к компу дома-  гора работы теперь))). Что-то не особо помогает, но вроде помогает. Если днем ложусь, то дремлю ,потом кажется ночью еще сложнее уснуть. Пожалуй отдельный пост сделаю, может кто что насоветует.
Марусичка 02.07.2018 07:48
Сергей Потапов, спасибо. про зажоры подумаю, надо план составить. 
я сейчас тоже не готова адекватно воспринимать информацию. поэтому не тороплюсь. однако мне очень не понятно как входить и выходить в этот режим отдыха. вот с этим пока и надо разобраться.
Марусичка 02.07.2018 07:48
Серафима, взаимно 
Марусичка 02.07.2018 07:52
Маргарита, поздравляю!
Маргарита 02.07.2018 09:00
Марусичка, спасибо.
Маргарита 02.07.2018 09:23
Марусичка, Я понаблюдала пару ночей по браслету. Сон у меня 5-7 ч  Глубокий сон у меня после тренировок дольше, а продолжительность сна - меньше.  Специально в пятницу не пошла на вторую тренировку - думала, может переутомляюсь. Спала, как обычно -почти никак. А оценка сна от продолжительности вообще не зависит, что самое интересное - оценка совпадает с самочувствием. Видимо мне нужно было это всё увидеть и успокоиться. Буду ходить на обе, но вторая будет до силовых. А днём меня уложить вообще не реально. 
Серафима 02.07.2018 10:57 Нравится 1
Алла Дин, Я тоже вас помню. Ник у вас сказочный. Med Ved не хватает! Меня не было больше 2 лет.
Марусичка 02.07.2018 13:17 Нравится 1
Маргарита, это же хорошо ,что успокоилась)) Будет интересно читать отчетики.
Julia Ponomarenko 02.07.2018 18:48
Светусенька, подскажите пожалуйста, что у Вас за часы?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ