Десять тысяч шагов - это десять километров, сказали они. Один шаг - примерно метр, вот и считай, ска...

Десять тысяч шагов - это десять километров, сказали они.
Один шаг - примерно метр, вот и считай, сказали они.
Посмотрела бы я на этих длинноходульных великанов, у которых каждый шаг по метру! А для меня метр - это уже прыжок, я мааленькая.
Так вот вопрос, дневная норма ходьбы это именно 10км и пофиг какой у кого шаг, либо всё ж таки 10 тысяч шагов, то есть в моём случае 6-7км?

ирина владимировна 17.10.2016 12:17

А Вы скачайте приложение-шагомер на телефон и будите знать точно сколько прошли

Hiver 17.10.2016 12:43

Ну обычно говорят про минимум 10000 шагов, т.е. ваших 6-7 км. Но если пройдете 10 км, 16-17000, организм не обидится.

Бетти Ханг 17.10.2016 12:55

А я утррм встала -шагомер на ногу и вперёд в новый день! Когда 10000 получается, когда и 20000, редко и 5000 бывает, в особо "сидячие дни". На километры и калории редко когда смотрю - для меня главное - шаги!