геркулес 25 гр залить 100 гр кефира на 2-3 часа
Химический состав:
НУТРИЕНТ |
КОЛИЧЕСТВО НА 100 Г |
Калорийность (кКал) |
102.4 |
Белки (г) |
4.9 |
Жиры (г) |
2 |
Углеводы (г) |
15.6 |
Пищевые волокна (г) |
1.2 |
Органические кислоты (г) |
0.7 |
Холестерин (мг) |
2.4 |
Вода (г) |
75 |
Витамин В1, тиамин (мг) |
0.122 |
Витамин В2, рибофлавин (мг) |
0.156 |
Витамин В5, пантотеновая (мг) |
0.24 |
Витамин В6, пиридоксин (мг) |
0.096 |
Витамин В9, фолаты (мкг) |
10.84 |
Витамин В12, кобаламин (мкг) |
0.32 |
Витамин C, аскорбиновая (мг) |
0.56 |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) |
0.32 |
Витамин Н, биотин (мкг) |
6.8 |
Витамин РР, НЭ (мг) |
1.64 |
Витамин В4, холин (мг) |
34.4 |
Кальций, Ca (мг) |
106.4 |
Магний, Mg (мг) |
37 |
Натрий, Na (мг) |
44 |
Калий, K (мг) |
182.8 |
Фосфор, Ph (мг) |
137.6 |
Хлор, Cl (мг) |
102.6 |
Сера, S (мг) |
40.8 |
Железо, Fe (мг) |
0.8 |
Цинк, Zn (мг) |
0.94 |
Йод, I (мкг) |
8.4 |
Медь, Cu (мкг) |
98 |
Марганец, Mn (мг) |
0.7688 |
Селен, Se (мкг) |
1.6 |
Хром, Cr (мкг) |
1.6 |
Фтор, F (мкг) |
25 |
Молибден, Mo (мкг) |
4 |
Кобальт, Co (мкг) |
1.8 |
выглядит это вот так без орех и ягод тоже вкусненько, как
мороженное