Дневник питания за 16.08.2020

Как-то отвлеклась и позабыла заполнять дневник. Конечно, социалка, изящно махнув хвостом на прощание, уплыла в закат :)
Из нового: освоила более вычурные формы горшочков, научилась ловить раков руками. Раки страшные, но вкусные!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	500	35	1	2.5	1
Сливки 35% жирности, пастеризованные	35	118	0.8	12.3	1.1
Итого	535	153	1	14	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо, запечённая	160	235.2	48.2	3.3	0
Рапсовое масло	18	161.8	0	18	0
Цветная капуста	102	30.6	2.6	0.3	4.3
Помидор (томат), грунтовый	124	29.8	1.4	0.2	4.7
Крем бальзамик	10	23.6	0.1	0	5.5
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1414	481	52	21	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маскарпоне [Galbani]	170	673.2	7.7	68	7.7
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Семена льна	7	37.4	1.3	3	0.1
Итого	877	737	10	71	12
Итого за день	2826	1371	64	107	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мила N°128 16.08.2020 18:16

О, я так и не смогла пересилить страх ловить раков)... Но вот есть их - это да! Можно ли ими наесться))

ev_asurni 16.08.2020 18:42

А где фотки горшочков? С улыбкой

Kristina 16.08.2020 19:20

Кира, извольте-с С улыбкой

(ну и помидорки заодно балконные в кадр попали)

Kristina 16.08.2020 19:20

Мила, я когда поняла, что ухваченные за подмышки они не могут вообще до меня дотянуться, сразу выдохнула Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 16.08.2020 21:32

ммммм, раки страшно вкусные Широкая улыбка

, горшочки классные Хорошо

. Ох, а дисциплина с дневником не вас одну подвела, чёт, я тоже на него подзабила. Может, фаза луны такая Широкая улыбка

Kristina 17.08.2020 00:06

Ольга Прокопенко, фаза лета скорее С улыбкой

Охота наверстать всё что не наверстано...

Лариса Брусенцева 17.08.2020 04:13

Очень симпатичная форма. Это специальные формы для гипса?

ev_asurni 17.08.2020 07:11

Kristina, классные, мне лично нравятся, я как раз такой стиль люблю. А они тяжелые?

Kristina 17.08.2020 09:57

Кира, там разный состав - где-то вообще бетон бетоном, где-то скульптурная смесь, где-то технический гипс. Ну так гипсовые самые легкие, а бетонные такие ощутимо тяжелее.

Kristina 17.08.2020 09:57

Лариса Брусенцева, ну так как я их специально для этого сделала, то наверное да С улыбкой