Дневник питания за 24.07.2020

Встрелила в голову идея карманного бизнеса - и разнесла мозг на клочки.
Цветочные (суккулентные) горшочки из белого бетона! Точнее, смеси гипса и бетона, ну да это технические детали.
Знаю как, знаю несколько дизайнов, даже есть деньги на эксперимент.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	750	52.5	1.5	3.8	1.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные	105	353.9	2.3	36.8	3.4
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Итого	955	566	5	55	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Жарка)	164	228.6	30.5	11.8	0
Помидор (томат), парниковый	121	16.9	0.7	0	4.6
Огурец парниковый	122	13.4	0.9	0.1	2.3
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Паприка, перец сладкий молотый	0.5	1.4	0.1	0.1	0.1
Оливковое масло	13	116.7	0	13	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1021	538	34	39	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	123	239.9	30.8	12	0
Рапсовое масло	14	125.9	0	14	0
Горошек зеленый свежий	120	87.6	6	0.2	15.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Паприка, перец сладкий молотый	0.5	1.4	0.1	0.1	0.1
Итого	258	456	36	26	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	750	217.5	1.8	0	12.3
Итого	750	217	1	0	12
Итого за день	2985	1778	78	121	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 24.07.2020 21:21

Круто! Талантливый человек талантлив во всем! Хорошо

Kristina 24.07.2020 21:34

Елена, талантливый человек - не обязательно богатый Сумашествие

ev_asurni 24.07.2020 21:36

О, круто! Надо воплощать С улыбкой

Елена 24.07.2020 21:37

Kristina, Ага. Но, надеюсь, и не очень бедный. А то как-то грустно Надо подумать

Ольга Прокопенко 24.07.2020 22:20

а что со сбытом? Цветочные бутики? Онлайн?

Kristina 25.07.2020 00:48

Ольга Прокопенко, со сбытом, в отличии от идей, затык Широкая улыбка

потому я все еще не миллионер...

Людмила 25.07.2020 02:43

знакомая тема, у меня тоже все начиналось с цветочных горшков. Я бы сказала, что это не затратное производство, требуется минимум материалов и немного свободного времени, а вот со сбытом.......

Ольга Прокопенко 25.07.2020 08:10

Kristina, ну, страничку свою разместить на всяких ресурсах - это вы и без меня знаете. Для выстраивания отношений с относительно крупными продавцами нужен стабильный объём, что пока вряд ли)))), но развозить образцы по небольшим бутикам - даже если не возьмут, то на велике прокатилась Широкая улыбка

Kristina 25.07.2020 23:36

Ольга Прокопенко, я вот пока размышляю среди любителей кактусов в нашем городе носом поводить. В фейсбуке засветиться в тематических группах. Завтра буду первый прототип пробовать С улыбкой

Kristina 25.07.2020 23:38

Людмила, так я и признаю, что в производственной части практически нет проблем С улыбкой

А вот сбыыыыыыттттт...