Kristina
23.03.2019 00:02
Дневник питания за 22.03.2019
Распробовала соевые сосиски. 2,5 евро за упаковку, Карл, 2,5
евро! Вротмненоги!
Какие всё-таки буржуи эти веганы.
Хотя сосиски ничо такие.
Какие всё-таки буржуи эти веганы.
Хотя сосиски ничо такие.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маш (бобы мунг) |
52
|
156 | 12.2 | 1 | 23.9 |
| Полба (спельта), приготовленная |
119
|
151.1 | 6.5 | 1 | 26.8 |
| Авокадо |
120
|
192 | 2.4 | 17.6 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 791 | 504 | 21 | 19 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брокколи |
106
|
36 | 3 | 0.4 | 4.3 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевые сосиски |
150
|
283.5 | 28.7 | 15.3 | 7.2 |
| Итого | 720 | 353 | 33 | 15 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
45
|
270 | 8.3 | 21.8 | 10.1 |
| Вода |
540
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 585 | 270 | 8 | 21 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи |
110
|
37.4 | 3.1 | 0.4 | 4.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
136
|
19 | 1.2 | 0.2 | 2.4 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
166
|
18.3 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
| Соевые сосиски |
50
|
94.5 | 9.6 | 5.1 | 2.4 |
| Соус, терияки, готовый к употреблению |
10
|
8.9 | 0.6 | 0 | 1.6 |
| Итого | 472 | 178 | 15 | 5 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
| Итого за день | 2868 | 1446 | 80 | 64 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
СветЛана
23.03.2019 00:04
а в упаковке-то сколько грамм？
СветЛана
23.03.2019 00:28
Kristina
(Корпорация ZLO), мать ...... （непереводимая игра слов местного
диалекта）дааааа... 12.5 евро за кг если не ошибаюсь. Золотые
сосиски
Ксения Л
23.03.2019 02:01
Kristina
(Корпорация ZLO), Практически за цену 4х соевых сосисок..)
Ксения Л
23.03.2019 02:17
Kristina
(Корпорация ZLO), Всегда.) Но предпочитаю Мясные сосиски и
мясное мясо)))
Ксения Л
23.03.2019 02:25
Kristina
(Корпорация ZLO), А сырчику?)
Ксения Л
23.03.2019 02:30
Kristina
(Корпорация ZLO), Ни шагу назад))
