Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Полба (спельта), приготовленная |
140
|
177.8 | 7.7 | 1.2 | 31.6 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 800 | 352 | 16 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
Картофель (Жарка) |
158
|
113.5 | 3 | 0.6 | 24 |
Цветная капуста (Жарка) |
111
|
26.7 | 2.6 | 0.3 | 3.3 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Перец душистый, молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Ткемали Классический [Кинто] |
30
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 657 | 505 | 43 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
99
|
13.9 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
112
|
49.3 | 3.1 | 0.1 | 8.8 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
32.9 | 1.2 | 0.1 | 6.5 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
10
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр "Джюгас" |
10
|
36.6 | 3.3 | 2.6 | 0 |
Итого | 475 | 426 | 22 | 28 | 19 |
Итого за день | 2682 | 1291 | 82 | 61 | 93 |
P.S. Спасибо за рецепт маринованного сельдерея.