Kristina
06.02.2019 22:12

Дневник питания за 06.02.2019

В жизни всегда можно найти места для пива :)

Хоспади, как я давно не пила пиво. Весь декабрь под капельницами да прочими колесами, в январе в санатории вроде и была возможность, да сил дойти не было... Теперь уже всё! Уже из лекарств осталась только мильгамма, а она ссорится только с сульфитами, которых в пиве нет.
Если вспомнить, так в больнице грыжечников пичкают по стандартному протоколу - сосудорасширяющее, рингер, антидепрессант (заодно и немного обезбаливающее, и снотворное, чтоб пациент не шибко-то рыпался), улучшающее работу желудка (чтоб от первых двух не было язвы) ну и на ночь по желанию укол обезбаливающего (диклофенак). Сосудорасширяющее, кстати, это то самое, что прописывают и при аменорее, так что меня ждало много сюрпризов :D Я еще по собственной инициативе принимала левотироксин и витаминки двух сортов - биотин для волос (потому что у меня первым делом что сыпется, так это волосы) и мультивитамины просто так, для спокойной совести.
Антидепрессант (амитриптилин) у меня даже еще остался - еще в больнице прочухала, что от него превращаюсь в овощ, и по утрам принимать перестала, так что скопился запас. Он как пыльным мешком прихлопывает и здорово срубает в сон, так что пригодится на случай бессонницы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая)
56
181.3 4.6 0.7 39.2
Вода
200
0 0 0 0
Скумбрия холодного копчения
55
82.5 12.9 3.5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
350
164.5 1.4 1.4 34.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка омлет)
110
161.3 13.4 11.6 0.8
Брокколи
136
46.2 3.8 0.5 5.5
Рапсовое масло
10
89.9 0 10 0
Сельдь атлантическая нежирная (Тушение)
41
50.2 7.2 2.4 0
Лук репчатый (Жарка)
57
17.4 0.8 0.1 3.3
Перец душистый, молотый
1
2.6 0.1 0.1 0.5
Лемонграсс (цимбопогон), сырой
1
1 0 0 0.3
Паприка, перец сладкий молотый
1
2.8 0.1 0.1 0.2
Перец красный молотый острый
1
3.2 0.1 0.2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво Вишневый криек
500
225 0 0 17.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
91
12.7 0.8 0.1 1.6
Кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка))
94
41.4 2.6 0.1 7.4
Скумбрия холодного копчения
143
214.5 33.5 9.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Сергей 06.02.2019 22:30
То ли память подводит, то ли протокол изменился, но вроде как не было такого изобилия лекарств. Или недодавали положенное, гады?)) Тырили!
Kristina 06.02.2019 22:30
Сергей, вы тоже в Литве?
Maria 06.02.2019 22:49
Вам хоть амитриптилин, мне Ксанакс пихали ох как тяжко потом без него было)))
Сергей 06.02.2019 22:50
А, понятно. Протокол протоколу рознь. Я в России. У нас рекомендации ВОЗ в основном факультативом идут. Типа сами с усами))
Kristina 06.02.2019 22:51
Maria, Ксанакс мне тоже знаком, со времен развода  Полгода с него, родимого, слезала...
Kristina 06.02.2019 22:52
Сергей, да, видать дело в локации.
nascimento2011 07.02.2019 07:48
"В жизни всегда можно найти места для пива "
А мне ещё полтора месяца нельзя
Kristina 07.02.2019 10:26
nascimento2011, вы бедный котеночек 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты