Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) |
56
|
181.3 | 4.6 | 0.7 | 39.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
55
|
82.5 | 12.9 | 3.5 | 0 |
Итого | 811 | 268 | 18 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Итого | 350 | 164 | 1 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Брокколи |
136
|
46.2 | 3.8 | 0.5 | 5.5 |
Рапсовое масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная (Тушение) |
41
|
50.2 | 7.2 | 2.4 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
57
|
17.4 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Перец душистый, молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Лемонграсс (цимбопогон), сырой |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Итого | 358 | 374 | 25 | 25 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Вишневый криек |
500
|
225 | 0 | 0 | 17.5 |
Итого | 500 | 225 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
91
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
94
|
41.4 | 2.6 | 0.1 | 7.4 |
Скумбрия холодного копчения |
143
|
214.5 | 33.5 | 9.2 | 0 |
Итого | 328 | 268 | 36 | 9 | 9 |
Итого за день | 2347 | 1301 | 81 | 40 | 110 |