Дневник питания за 11.03.2023

Раньше, когда приходили внезапные гости, это оборачивалось профицитом калорий. Сегодня- дефицит (просто я запасливая, мало ли что могло за играми в рот залететь 😀)

Не залетело. И калории остались. Не усну, придётся устроить ночной дожор.

Сегодня днем думала белок кормить в парк поедем, но облом, нужно было быть дома из-за ремонта светового оборудования в подъезде. Но я свои калории добрала! Когда два пролёта помыла 😆

Люблю, когда мои интересы совпадают с общественно значимыми делами. Наверно где-то глубоко во мне живёт филантроп 😀

Сегодня приготовила капусту тушеную и борщ. Обратите внимание: как хорошо она влияет на рейтинг. Если б я могла питаться одной капустой и она б мне не надоедала, то, право, только б её и ела.

Сегодня мило, весело и смешно поиграли в монополию с теми же гостями. Ну не доиграли, но выиграла бы я 😄 эта игра просто не имеет конца.

Из активности сегодня: йога и 2 км пешком.

Взвесила гостей на умных весах. Короче из всего моего окружения старенькая не по годам только я! А ведь я купила их себе как подарок на 8 марта 😀 оценка тела 47 из 100 и возраст 80 при моих 36. Мне кажется я мазохистка. Но зато! Зато это бесконечное поле для шуток. А шутки я люблю 😁 больше, чем льстивые циферки из приложения. Поэтому можно сказать, что я даже довольна 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушёная капуста 21.02
250
210 20.5 6 18.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Тушёная капуста 21.02
211
177.2 17.3 5.1 15.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
12
75.5 0.3 8 0.4
Бисквит с жимолостью 10.03
91
230 7.7 5.6 36.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с курицей 08.12.15
395
152.1 11.5 4.7 15.8
Сметана 20% жирности
33
68 0.8 6.6 1.1
Хлеб белый
13
34.6 1.2 0.4 6.1
Бисквит с жимолостью 10.03
91
230 7.7 5.6 36.8
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
Rosali (Ирина) 12.03.2023 05:57
Тоже люблю капусту) практически в любом виде))) могу есть борщ, на второе капусту тушеную и еще салатом из капусты на ужин себя побаловать😉
Елена М 12.03.2023 06:18
Ох, за шутками часто скрывается грусть...
Елена М, естественно! Но важно какой процент шутки, а какой грусти в этом вихре эмоций. Хотя я и против грусти не имею ничего против. Я за принятие любых эмоций, мне это помогает ничего не заедать)
Елена М 12.03.2023 06:51
Мария (-53.1), но ведь вес набрали, значит заедали...
Елена М, да, но годы практики по принятию эмоций дают результат. Не знаю закрепился или нет. Но в голове что-то щёлкнуло.

Со мной все весьма неопределенно. Я констатирую то, что замечаю за собой в моменте, не могу говорить, что это навсегда. Я даже не могу говорить, что дойду до цели. Моё постоянство в непостоянстве.

Но шутки я и правда люблю, самоирония мне присуща. Это точно факт.
Мила Равно 12.03.2023 20:10
*оспидя, что со мной сделал мзр? "бЕлок" три раза читала как" белОк".. И не погла понять, почему его надо кормить...
Хвала парку. Сообразила потом... 😁
Мила Равно, ахахаха, тоже так читалось)))
Ксерения 13.03.2023 16:12
И борщик, и капусту я люблю) а монополия - пожиратель времени, сел играть - всё, вечера уже нет)
Ксерения, о да, борщ и капуста это мои кумиры!

Даа, для того в монополию играем, нравится) с юмором, огоньком и разговорами.

Ну не только монополия. У нас коллекция 😎
Ксерения 13.03.2023 16:19
Мария (-53.1), у нас тоже есть немного) любимая у меня - Катан.
Ксерения, в катан играем, у друзей как раз.

У нас самая самая прям любимая это имаджинариум. Мы уже свои колоды печатаем. Соответственно, картинки в ней, конечно, уххх.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги