Мария. Адепт 2500 ккал
14.06.2019 18:44
Дневник питания за 14.06.2019
Сегодня недобор, но ещё в запасе пара часов. Может наверстаю. А
может будет разгрузка)
Кстати, надо за пивом сгонять )
Всем добра и бобра!)
Кстати, надо за пивом сгонять )
Всем добра и бобра!)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| моя окрошка |
110
|
82.9 | 8.3 | 2.3 | 7.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
18
|
113.2 | 0.5 | 12.1 | 0.7 |
| Итого | 128 | 196 | 8 | 14 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, BUDWEISER |
2000
|
820 | 7.2 | 0 | 59.4 |
| Мозги свиные (Тушение) |
100
|
112.7 | 10 | 8.2 | 0.7 |
| Итого | 2100 | 932 | 17 | 8 | 60 |
| Итого за день | 2228 | 1128 | 26 | 22 | 68 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Наталья КС №40
15.06.2019 12:51
А почему без обеда? И вообще почему так скромно? 
Наталья КС №40
15.06.2019 12:53
А ну на всякий случай уточняю - вы же знаете, что если не добирать
до минимального порога, то рискуете так замедлить метаболизм, что
потом худеть вообще будет очень трудно? Знаете же?
