Ольга Ивко

26.06.2016 15:54

Здравствуйте! Я новичок. Подскажите, пожалуйста! Дневник питания реально помогает сбросить вес и как...

Здравствуйте! Я новичок. Подскажите, пожалуйста! Дневник питания реально помогает сбросить вес и какие у кого результаты?

Майя Кукс 26.06.2016 16:00

мне помог. -12 кг

Наиль Абдуллин 26.06.2016 16:01

Вы видели когда ни будь что бы пистолет кого ни будь убивал?)

Ольга Ивко 26.06.2016 16:03

Да)))

FAJNA 26.06.2016 16:21

Тоже новичок, но. думаю, наглядно видя, ЧТО ТЫ ЕШЬ, уже одно это стимуллирует к изменениям. А столько примеров в раздела Мои достижения говорит само за себя. Программа работает.

Людмила Оптимистка 26.06.2016 16:25

7кг!!!!! за 7мес! До этого самостоятельно за 5 мес только 3 кг без дальнейшего проресса. Игого 10кг, и полное отсутствие гардероппа. Милости просим!!!!

Тиана 26.06.2016 16:27

Наиль Абдуллин написал:
Вы видели когда ни будь что бы пистолет кого ни будь убивал?)

Как это относится к теме ПП? И да, этого никто и никогда не увидит! Пистолет сам убить не может, убить может человек, взявший его в руки.

Ольга Ивко, Простите, отвлеклась. Минус 13 кг за 6 месяцев. Почитайте по этой ссылке. Таких историй здесь множество. Все в Ваших руках!

Ольга Ивко 26.06.2016 16:34

вы умничка большая ! удачи!

Adelina17 26.06.2016 17:27

Есть раздел "Истории успеха", там и смотрите
http://health-diet.ru/people/blogs/success/

Елена Гожева 26.06.2016 17:56

Дневник питания работает! Когда взвешиваешь продукты, составляешь рацион, тогда начинаешь понимать, что ешь для удаления голода, а что просто так.Я здесь меньше месяца, а уже -4 кг!! Причем без голодовки и жестких ограничений.

Елена Богданова 26.06.2016 18:00

После того как я попала на МЗР - на многие продукты по другому взглянула - то что раньше ела почти каждый день - ем теперь очень редко - так как вижу сколько в них калорий и углеводов. Сейчас даже в магазин захожу и смотрю - так это не беру - очень калорийно, а вот это норм!!!

Юлия Мамонтьева 26.06.2016 18:02

Ну если бы он не работал, не было бы тут столько пользователей.

Олег 26.06.2016 18:16

Все реально! С улыбкой

НИКА 26.06.2016 18:37

вы попробуйте..и узнаете...реально или нет...

Ромуальдас Пачесас 26.06.2016 20:12

Лучшего способа точно не существует!

Нина 26.06.2016 20:23

Посмотрите мои фотки))минус 45кг

Ольга Ивко 26.06.2016 20:46

фотки супер !!!! я тоже так хочу) Вы большая молодец))

Anna K. 26.06.2016 21:05

Нина Ефремова, я тоже подсмотрела Ваши фото. Результат ошеломительный!!!! Просто два разных человека!!! Вы такая молодец!!! Хорошо

Татьяна дочь Павла 26.06.2016 21:37

Дневник питания реально помогает сбросить вес!У нас получилось,получится и у вас! Удачи вам!

Наталья 26.06.2016 22:23

Да реально помогает! Я сама поначалу с трудом верила! Но результат не заставил себя ждать!

Мария Филактова 26.06.2016 23:04

Действительно помогает, но только не надо ждать мгновенного результата. -15 за неделю там...

Елена Попова 27.06.2016 10:34

не только сбросить вес , но и улучшить самочувствие и самооценку повысить Широкая улыбка

Bad Mad 27.06.2016 11:13

Дневник питания может помочь вам понять на сколько полезно ваше питание, и то, при соблюдение всех правил и, если вы будете честны, заполняя его. А похудеть поможет корректировка питания, спорт, сила воли, дневник питания тут вообще не причем, он как зеркало С улыбкой

помогает увидеть наши недостатки

Nikol_Yva 27.06.2016 12:16

Реально помогает, так как позволяет увидеть полную картину происходящего(т.е. съеденного). Я на МЗР за 5,5 месяцев похудела на 16,5 кг и при этом лично я от сладкого не отказалась.Очень рекомендую!

med-ved 27.06.2016 12:30

Ольга Ивко написал:
Дневник питания реально помогает сбросить вес и какие у кого результаты?

Сбросить вес помогает минус по калориям. Если дневник вам в этом поможет, то сбросите.

Yuliana 27.06.2016 12:48

Кухонные весы и дневник питания реально открывают нам глаза! ))) Изучите интерактивный курс, наберитесь терпения и всё получится )))

Ольга Поморцева 27.06.2016 12:52

Aylin, согласна на все 100%!!

Серафима 27.06.2016 13:02

Людмилка 27.06.2016 13:07

Ольга Ивко, добро пожаловать ! как написала Aylin, без весов ничего не получится ! Вы не будете знать сколько реально едите ! Удачи. Да и если хотите отвечать конкретному человеку нажмите на его комментарии закладку ответить.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 27.06.2016 13:18

помогает, конечно! Но не надо забывать, что фишка не в том, что вы просто записываете еду, а что вы анализируете таблицы-графики в дневнике и корректируете питание.