Ольга Ивко
26.06.2016 15:54

Здравствуйте! Я новичок. Подскажите, пожалуйста! Дневник питания реально помогает сбросить вес и как...

Здравствуйте! Я новичок. Подскажите, пожалуйста! Дневник питания реально помогает сбросить вес и какие у кого результаты?

 5 
 30
Майя Кукс 26.06.2016 16:00
мне помог. -12 кг
Наиль Абдуллин 26.06.2016 16:01
Вы видели когда ни будь что бы пистолет кого ни будь убивал?)
Ольга Ивко 26.06.2016 16:03
Да)))
FAJNA 26.06.2016 16:21
Тоже новичок, но. думаю, наглядно видя, ЧТО ТЫ ЕШЬ, уже одно это стимуллирует к изменениям. А столько примеров в раздела Мои достижения говорит само за себя. Программа работает. 
7кг!!!!! за 7мес! До этого  самостоятельно за  5  мес только  3  кг без дальнейшего проресса.  Игого  10кг, и  полное  отсутствие  гардероппа.  Милости  просим!!!!
Тиана 26.06.2016 16:27
Наиль Абдуллин написал:
Вы видели когда ни будь что бы пистолет кого ни будь убивал?)

Как это относится к теме ПП? И да, этого никто и никогда не увидит! Пистолет сам убить не может, убить может человек, взявший его в руки.

Ольга Ивко, Простите, отвлеклась. Минус 13 кг за 6 месяцев. Почитайте по этой ссылке. Таких историй здесь множество. Все в Ваших руках!
Ольга Ивко 26.06.2016 16:34
вы умничка большая ! удачи!
Adelina17 26.06.2016 17:27
Есть раздел "Истории успеха", там и смотрите
http://health-diet.ru/people/blogs/success/
Елена Гожева 26.06.2016 17:56
Дневник питания работает! Когда взвешиваешь продукты, составляешь рацион, тогда начинаешь понимать, что ешь для удаления голода, а что просто так.Я здесь меньше месяца, а уже -4 кг!! Причем без голодовки и жестких ограничений.  
После того как я попала  на МЗР - на многие продукты по другому взглянула - то что раньше ела почти каждый день - ем теперь очень редко - так как вижу сколько в них калорий и углеводов. Сейчас даже в магазин захожу и смотрю - так это не беру - очень калорийно, а вот это норм!!! 
Ну если бы он не работал, не было бы тут столько пользователей.
Олег 26.06.2016 18:16
Все реально!
НИКА 26.06.2016 18:37
вы попробуйте..и узнаете...реально или нет...
Лучшего способа точно не существует!
Нина 26.06.2016 20:23
Посмотрите мои фотки))минус 45кг
Ольга Ивко 26.06.2016 20:46
фотки супер !!!! я тоже так хочу) Вы большая молодец))
Anna K. 26.06.2016 21:05
Нина Ефремова, я тоже подсмотрела Ваши фото. Результат ошеломительный!!!! Просто два разных человека!!! Вы такая молодец!!!
Дневник питания реально помогает сбросить вес!У нас получилось,получится и у вас! Удачи вам!
Наталья 26.06.2016 22:23
Да реально помогает! Я сама поначалу с трудом верила! Но результат не заставил себя ждать! 
Действительно помогает, но только не надо ждать мгновенного результата. -15 за неделю там...
Елена Попова 27.06.2016 10:34
не только сбросить вес , но и улучшить самочувствие и самооценку повысить
Bad Mad 27.06.2016 11:13
Дневник питания может помочь вам понять на сколько полезно ваше питание, и то, при соблюдение всех правил и, если вы будете честны, заполняя его. А похудеть поможет корректировка питания, спорт, сила воли, дневник питания тут вообще не причем, он как зеркало помогает увидеть наши недостатки 
Nikol_Yva 27.06.2016 12:16
Реально помогает, так как позволяет увидеть полную картину происходящего(т.е. съеденного). Я на МЗР за 5,5 месяцев похудела на 16,5 кг и при этом лично я от сладкого не отказалась.Очень рекомендую!
med-ved 27.06.2016 12:30
Ольга Ивко написал:
Дневник питания реально помогает сбросить вес и какие у кого результаты?

Сбросить вес помогает минус по калориям.  Если дневник вам в этом поможет, то сбросите.
Aylin 27.06.2016 12:48
Кухонные весы и дневник питания реально открывают нам глаза! ))) Изучите интерактивный курс, наберитесь терпения и всё получится )))
Aylin, согласна на все 100%!!
Серафима 27.06.2016 13:02
Людмилка 27.06.2016 13:07
Ольга Ивко, добро пожаловать ! как написала Aylin, без весов ничего не получится ! Вы не будете знать сколько реально едите ! Удачи. Да и если хотите отвечать конкретному человеку нажмите на его комментарии закладку ответить.
помогает, конечно! Но не надо забывать, что фишка не в том, что вы просто записываете еду, а что вы анализируете таблицы-графики в дневнике и корректируете питание.
Светлана Злат 27.06.2016 13:30
конечно помогает, вон тут нас сколько много и у всех есть результат
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты