Ирина Цевелева написал:
Муксун, морошка, голубика, брусника.... газ....
Ирина Цевелева написал:
плюс к этому три часа кардио - прогулка с собаками 7 км. в час по тундре
Ирина Цевелева написал:
собаки - да! Я нет))))
Ирина Цевелева написал:
Подскажите, к какому виду тренировки отнести генеральную уборку двухкомнатной квартиры с мытьем окон, и длинной в сутки?
Ирина Цевелева написал:
Если все считается - значит надо считать! Считать калории и считать приседания. А работа у меня -головой. Так что как-то так!
Ирина Цевелева написал:
Еще раз-мне понравился тотал контроль. Мне очень удобно все видеть, пусть и весьма усредненно. Ответ понятен?
Иван Иванов написал:
можно записывать и чрезмерные потуги в туалете,
Галин@ написал:
Кстати.,напрасно иронизируете. Тут один товарисч секс в дневник тренировок записывал)
Ирина Цевелева написал:
Галин@, Во! Да! Правильно! Вот именно!!!
Ирина Цевелева написал:
ейчас посмотрела по GPS - 18 км,
Ирина Цевелева написал:
Вас смущает 7 км в час скорость передвижения?
Анастасия Кузнецова написал:
для сравнения: сон - 0.9; покой без сна - 1.1-1.5; утренняя гимнастика - 3; "сидячая" работа - 1.9; дорога пешком на работу и домой - 1.9; профессиональная деятельность - 2; бег 10км/час - 9.5; езда на велосипеде - 9.5; приготовление пищи - 1.9; уход за детьми - 1.9. Можно посчитать суточные энергозатраты.
Анастасия Кузнецова написал:
бег 10км/час - 9.5
Анастасия Кузнецова написал:
дорога пешком на работу и домой - 1.9;
Анастасия Кузнецова написал:
для сравнения: сон - 0.9; покой без сна - 1.1-1.5; утренняя гимнастика - 3; "сидячая" работа - 1.9; дорога пешком на работу и домой - 1.9; профессиональная деятельность - 2; бег 10км/час - 9.5; езда на велосипеде - 9.5; приготовление пищи - 1.9; уход за детьми - 1.9. Можно посчитать суточные энергозатраты.
Анастасия Кузнецова написал:
и вообще это для нас девочек.
Анастасия Кузнецова написал:
речь была и о храпе в том числе. В статьях всегда берётся средний показатель, а индивидуально надо датчиками обвеситься.
Анастасия Кузнецова написал:
В статьях всегда берётся средний показатель, а индивидуально надо датчиками обвеситься.