Овсяная каша - хлопья Геркулес Как считать калорийность каши? Выбрать можно `Овсяные хлопья `Геркуле...

Овсяная каша - хлопья Геркулес

Как считать калорийность каши? Выбрать можно "Овсяные хлопья "Геркулес" и тогда при варке остаётся 12 грамм белка, а можно выбрать пункт "Овсяная каша "Геркулес" как бы уже готовая , и тогда там всего 2 грамма белка. Какой пункт правильнее? Я варю овсянку самую крупную, дешевая такая в прозрачных пакетах продаётся.

Светлана Клер 24.06.2016 12:49

Создать свой рецепт в дневнике питания, с этими кашами всегда засада,хлопья разные, количество жидкости разная,ингредиенты разные, вязкость туда же..
Если варите только на один раз и для себя то проще,считайте калорийность сухого продукта.

Мария Викторовна 24.06.2016 12:50

Очень актуально - мне надо посчитать свой завтрак. Хэлп! Помогите!

Мария Викторовна 24.06.2016 12:57

Светлана Клер написал:
ингредиенты разные, вязкость туда же..

т.е. считать что я как бы съела сухой каши - калорийность та же получается, думаете? А белки?

Тиана 24.06.2016 13:02

Все тоже самое, что и с макаронами. Создаете свой рецепт. Вы ведь не знаете, какое количество ингредиентов использовалось в готовой каше. Может там столовую ложку крупы в литре воды час кипятили.

Нина 24.06.2016 14:23

покупаю Ясное солнышко номер 1))но тут такой нету))считаю по сухому)

SbetaStan 24.06.2016 14:25

Я тоже считаю как сухую крупу...

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 15:38

Тиана, т.е. я создаю свой рецепт и заношу туда все ингредиенты, которые использую при варке макарон. Получается калорийность общего блюда. А потом взвешиваю ту порцию, что кладу в свою тарелку и программа пересчитывает калорийность моей порции. Верно?

Елена Gabidullina 24.06.2016 15:41

Я на одну порцию варю, считаю сухой продукт

Светлана Клер 24.06.2016 16:18

Tatiana Beglit, верно, воду не забывайте добавлять в рецепт.

Светлана Клер 24.06.2016 16:25

Мария Викторовна, конечно, продукт хоть разбухнет,хоть уварится но калории никуда не денутся.
Но правило считать ингредиент по сухому только если сварили и съели в одну ложку. Широкая улыбка