Мария Викторовна

23.06.2016 17:59

Вот я сначала сгоню немного жира (у мене всего-то 1,5-2 кг лишнего жира на пузе), а потом наберу мыш...

Вот я сначала сгоню немного жира (у мене всего-то 1,5-2 кг лишнего жира на пузе), а потом наберу мышцами. Круто я придумала, да? С улыбкой

Натали Х 23.06.2016 18:01

А то!!!!))))

Постоянство Памяти 23.06.2016 18:04

Ай, молодец! Удачи!

Anna K. 23.06.2016 18:04

а можно так, да??? Широкая улыбка

Постоянство Памяти 23.06.2016 18:05

Анна, Видимо-можно! Жаль, что мы сами до этого не додумались!

Anna K. 23.06.2016 18:11

Постоянство Памяти, Широкая улыбка

Мария Викторовна 23.06.2016 18:29

Анна, Постоянство Памяти, Широкая улыбка

integer_71 23.06.2016 18:50

А почему не сразу перегонять жир в мыщцы?

Мария Викторовна 23.06.2016 19:02

integer_71 написал:
А почему не сразу перегонять жир в мыщцы?

С точки зрения физиологических процессов в организме - это, насколько мне известно, невозможно. Жир может только уйти в энергию. Стать мышцами он не может. Поправьте меня, если я не права.

Павел Коломиец 23.06.2016 19:24

Мария Викторовна, а кто мешает энергию расщепления жиров пустить на производство белка (мышц) из аминокислот.

Мария Викторовна 23.06.2016 19:42

Павел Коломиец написал:
энергию расщепления жиров пустить на производство белка (мышц) из аминокислот.

Научите, как!?! Тренируюсь

буду очень благодарна!!!!!!!

Павел Коломиец 23.06.2016 19:45

Мария Викторовна, вот так и продолжайте. Тренируюсь

Мария Викторовна 23.06.2016 19:46

Павел Коломиец написал:
вот так и продолжайте.

Павел Коломиец 23.06.2016 19:46

Павел Коломиец, совмещайте активные тренировки с похудением.

Мария Викторовна 23.06.2016 19:48

Павел Коломиец написал:
совмещайте активные тренировки с похудением.

Надо начать хоть какие-нибудь для начала) Спасибо! я поняла суть - если одновременно тренироваться, энергия из жира пойдёт на построение мышц, верно?

Евгеша 23.06.2016 20:22

а если здоровье не позволяет нагрузки никакие как худеть посоветуйте

Мария Викторовна 23.06.2016 20:23

Евгеша написал:
а если здоровье не позволяет нагрузки никакие как худеть посоветуйте

Кушать меньше калорий, чем тратите.

Евгеша 23.06.2016 20:40

Мария Викторовна, я так и делаю по расчету МЗР вес то уходит то назад приходит очень медленно вес уходит

ПТашка 23.06.2016 20:55

лучше медленно, но верно Подмигиваю

svetlana 23.06.2016 20:56

Удачи!

Людмила Мялова 23.06.2016 21:59

попробуйте

Татьяна дочь Павла 23.06.2016 22:51

Круто придумали!Нам бы так!

Лиза Хопкинс 28.06.2016 21:47

У вас милый животик, который сползет и сам по себе при ПП и достаточном количестве физических упражнений. Но если хотите так, как вы придумали - удачи вам!

Наталья 28.06.2016 21:55

сначала ваш жир лучше в мышцы превратить сразу

Мария Викторовна 28.06.2016 22:20

Наталья Матильда написал:
сначала ваш жир лучше в мышцы превратить сразу

Не от первого человека это слышу - честно скажу, сама пока в это просто не верю (что это возможно). У Вас есть опыт такой, чтобы это поулчилось? И если у меня жир на животе (где пупок) мне надо именно пресс качать чтобы он оттуда ушел?
Везде пишут, что мол жир только в энергию уходит, а что "качать" не важно. Где правда и кому верить? аааааааааааааааааааааа я запуталась. Помогите!

Наталья 29.06.2016 07:22

у меня та же проблема , но , что бы закачать живот нужно и другие мышцы задействовать , работать должен весь мышечный аппарат только мышцы живота больше , но к мышцам живота нужно еще косые мышцы задействовать и мышцы спины , как мне сказал мой тренер - нельзя только что то одно тренировать не работая в целом , сначала нужно несколько месяцев мышцы всего организма в тонус привести и только потом с какой-то зоной отдельно работать дополнительно
если что то не так меня поправят

Надежда Аноничева 29.06.2016 08:59

круто придумано))) я так тоже сделать собираюсь))))

Виктория Т 29.06.2016 09:08

нет, конечно)) пресс - это просто мышца. при ее тренировке - вы наращиваете мышцу, а жир остается на месте.
то что вам предлагают - это чередование кардио и силовых тренировок. а питание - это само собой.
смотрите, я на кардио сжигаю жир, потом на следующей силовой просто тренирую мышцы. на восстановление мышц уходит много энергии, поэтому вы тоже худеете. и приводите мышцы в тонус.
у меня вес оч долго стоял. я уже в панике была. потом сфотографировалась и сравнила фото. тело поменялось кардинально. ушли попины уши, очертились ягодицы, живот подтянулся, целлюлит почти ушел.
то есть вес на месте, а тело меняется