Анастасия З
30.06.2016 01:52

Случался ли с вами фаст-фуд?

Вопрос на самом деле банальный. Лето, отпуска, парки, прогулки и само собой покушать что попроще, так это запросто на каждом углу. Сегодня гуляла в парке долго и купила шаурму, самую обычную (лаваш, мясо, капуста, помидор, соленый огурец, корейская морковка, лук, кетчуп  и майонез (куда ж без него), по весу прилично так, не меньше грамм 400. Отъела от нее 1/3 и укоряя себя за это, отдала остатки брату. Пришла домой начала считать сколько же шаурма весит в калориях, и нашла на одном сайте 160 к, на другом 290. разница ощутимая. Пришлось создать свой рецепт, но он примерный, "на глазок", так сказать, вышло не очень калорийно, но, на всякий случай, увеличила нагрузку на тренировке. 
А как вы справляетесь в такой ситуации, когда не можете найти калорийность на упаковке? 

 1 
 25
Елена Борисова 30.06.2016 02:01
Очень люблю шаурму ( хоть и рассказывают всякое про состав данного пищизделия), но в последний раз ела осенью прошлого года. Самой не получается дома готовить,  вкус не тот. А так, ни-ни. В маке была в последний раз 10 лет назад. А в остальных, подобного Маку точках общепита не разу вообще не была. Предпочитаю еду, приготовленную дома.
А я недавно съела в кино стакан попкорна. Он назывался "Средний" но вес я не умею ещё на глаз определять)) попробовала ввести в Дневник 300 грамм и охренела. Изменила на 250 - не стало лучше. Изменила на 200 - еле впихнулась в свой коридор и приуныла - по углям и жирам ДИКИЙ просто перебор. Попкорн - зло.
Анастасия З 30.06.2016 02:09
Елена Борисова, так то домашнее конечно лучше, но случается иногда, что не получается
Мария 30.06.2016 02:20
Я бы съела и не укоряла себя . У нас тут в одном ресторанном дворике торгового центра делают исключительно вкусную шаверму со всякими интересными ингредиентами вроде базилика, так я у них иногда обедаю. А что: в одной шаверме - целый обед с мясом, салатом, углеводной лепешкой и жирами, прекрасно! Правда, там мне с первого захода сразу выдали по моей просьбе данные о калорийности, предложили их сфотографировать даже (что ценно при планировании на будущее) и еще порекомендовали, что вкуснее и менее калорийно. Молодцы, в общем. Так что шаверма и шаверма, почему бы и нет .
А с подсчетом да, бывает сложновато, если данных нет; я прикидываю по опыту и на всякий случай по более высокой планке. 
Лилия Липатова 30.06.2016 05:04
Мне тоже кажется что шаурма отличная еда, можно и самим дома делать и майонез на сметанку заменить)))
Юлия Грин 30.06.2016 12:28
Лилия Липатова, это да, только вот если заворачивать в лаваш, то там в 100 граммах около 250 каллорий и мука, не совсем пп)
AlucoStrix 30.06.2016 17:23
Я собирала рецепт шаурмы сама - получила где-то 230 ккал,
в замороженной шаурме - 180 ккал

и как по мне, это еда не вредная: мясо, лаваш и салат. Разве что сметанного соуса можно попросить поменьше положить. и жира тоже можно попросить поменьше
Наталья 30.06.2016 17:34
конечно, бывает иной раз)
Олег 30.06.2016 17:39
Наверное посчитать самому - "на глазок" не получится. Единственная возможность спросить у продавцов калорийность, ну или хоты-бы вес продукта. Хотя.....
Ирина Миронюк 30.06.2016 17:43
просите без соусов .тогда можно на глаз прикинуть и будет полезно
Стараюсь не перекусывать  вне дома,потому как узнать калорийность?))))
Анастасия З 30.06.2016 17:46
Мария, Я бы не укоряла себя, если б не майонез, да и потом мне даже взвесить ее не смогли, не то что калории. Ваш ресторанный дворик просто замечательный в этом смысле. И да, согласна, прикидывать лучше в большую сторону.
Серафима 30.06.2016 17:47
Случается! Очень редко, но случается....... В МК все просчитано, беру самое низкокалорийное (если так можно выразиться)!!! 
Пишу по максимуму,если несколько значений поисковик выдает
Анастасия З 30.06.2016 17:53
Мария Викторовна, Попкорн очень легкий, прочитала что 100 грам по объему это ведерко два литра
Анастасия З 30.06.2016 17:58
AlucoStrix, посмотрела ваш рецепт, я курицу гриль записала и майонеза меньше и уже калорий меньше получилось, но на выходе "моя" шаурма весит больше. Но наверное вы правы, 230 где то оно и есть
Анастасия З 30.06.2016 17:59
Ирина Миронюк, а вот это идея
Маша Иванова 30.06.2016 18:03
я бы больше беспокоилась не о калорийности, майонез и кетчуп, кстати разбавляют водой, а о безопасности самой шаурмы, у нас, во всяком случае, страшно смотреть на место, где это продается,  плюс немытый нерусь в качестве повара-продавца, неизвестно, что он там чесал своими руками
Анастасия, вот в кино такими !ведёрками" примерно его и продают
Анастасия З 30.06.2016 18:29
Маша Иванова, не я посмотрела, там все чистенько, и перчаточки одноразовые на девочке, но соглашусь с вами, это форс мажор конечно.
AlucoStrix 30.06.2016 18:38
Весенняя,  :o а как вы смотрите рецепты других участников?

И, к слову, если у восточных ребят брать, то они майонез в шаурм не используют. Исключительно сметанный соус. Майонез и кетчуп - вообще холодные соусы, их не положено греть и запекать
AlucoStrix 30.06.2016 18:39
Ольга Поморцева, примерно =)
Даже само значение калорийности в любых супер-точных таблицах - примерно. Тка что переживать за точность более 100-150 ккал в день явно не стоит =)
Екатерина * 30.06.2016 19:10
Я не ем то, у чего не могу посчитать калории. В этом отношении "Макдональдс" просто чудо - вся калорийность в открытом доступе. Блин могу на улице съесть, мороженое. А шаурму не посчитать никак, на глазок меня не устраивает.
Анастасия З 30.06.2016 19:19
AlucoStrix, я захожу на вашу страничку, просто на ваше имя нажимаю, и там вижу все ваши блоги и все ваши рецепты и продукты ваши вижу
Lena Karademir 26.07.2016 20:43
не кладите в шаурму кетчуп и майонез. сначала странно но потом так привыкаешь что уже не понятно как туда можно пихать майонез и кетчуп.. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы