Лилия

09.05.2017 11:51

Джиллиан Майклз

Второй день тренировок с Джил, а Тузик уже сдох. Так тяжело мне было, только когда бежала кросс на поступление в юридический институт)) Когда уже все, сил нет, а надо.. И с туманом в голове ты заканчиваешь эти пытки) Ох... Считала себя вроде бы такой достаточно выносливой. Сегодня еле встала, думала, что не смогу. Смогла. Завтра еле встану)) Обещают, что после 3го дня становится легче. Жду)
Силы воли полно! Цель поставлена! Зафотографировала себя со всех сторон, буду сравнивать)
Всем легкого достижения целей! И с победой нас всех!

валя - 09.05.2017 11:56

Успехов!

Юлия 09.05.2017 12:23

Успехов и терпения

Дарья 09.05.2017 12:26

Вы каждый день будете заниматься? Здорово! Удачи Хорошо

Людмила 09.05.2017 12:55

Елена Богданова 09.05.2017 13:44

Круто)))) Молодец!!!! Потом фотоотчет))))

Ирина Фурман 09.05.2017 13:44

Все получится! Широкая улыбка

goldkoshca 09.05.2017 15:04

Дурацкий вопрос. А зачем так загоняться? Вы за месяц хотите курс похудения пройти и все сбросить? А что потом делать будете?)))

Ольга 09.05.2017 15:14

Удачи!)

Лилия 09.05.2017 16:57

Дарья, спасибо! да, планирую пройти курс 30тидневный

Лилия 09.05.2017 16:59

goldkoshca, потому что я хочу к лету привести тело в тонус) а ее тренировки очень хвалят. Не попробуешь - не оценишь)
Что буду делать потом - (дай Бог не сдаться на этом курсе) надеюсь полюбить спорт и втянуться) буду и дальше заниматься, у нее много программ

Марусичка 09.05.2017 17:28

Лилия Симонова, там вроде через каждые 10 дней выходной делать надо ,если мне память не изменяет.

Лилия 09.05.2017 17:31

Марусичка, написано, если хотите, то делайте 1 день выходного. Посмотрим на мое желание) Сегодня ходила, как инвалид, мышцы болели, если втянусь - то продолжу без перерыва. Пока еще рано загадывать, что со мной будет к 10му дню)

no name 09.05.2017 17:57

Горячий лед, фирмы Валентум, если уж очень все болит, очень помогает при мышечных болях. Да можно потерпеть) когда болят ляжки или пресс, но когда болит все! Надо ещё как-то дышать)))

Наталья Сотник 09.05.2017 18:27

Джиллиан - молодец! Тоже с ней занимаюсь, завтра 3 уровень начну. Несмотря на то, что попала на "плато", мышцы постепенно прорисовываются, чего и вам желаю! Только не жалеть себя - эффект обязательно будет!

Лилия 09.05.2017 19:10

Наталья Сотник, о, спасибо огромное, вы меня вдохновили! Не жалею, уже нажалелась)) Теперь только розгами гонять)))Успехов и вам!

Наталья Сотник 09.05.2017 19:30

Лилия Симонова, вы обязательно втянетесь. Потом посмотрите, у нее еще много разных комплексов.

Taiory 10.05.2017 09:52

я этот курс проходила не единожды)) знакомство с данной программой у меня произошло в 2015 году) выносливость подросла значительно, мышцы чувствовались очень даже) делала по облегченному варианту)
для начинающих тренировка тяжелая однозначно, не советовала бы ее) есть более приятные и не менее эффективные курсы, которые помогают втянуться в спортивную жизнь) а Джилл можно оставлять на "сладенькое", когда другие курсы перестают напрягать)

Лилия 10.05.2017 10:22

Taiory, я уже на третий день чувствую мышцы) или мне то так кажется)) Да, надо было начинать с ходьбой Лесли, но уже сдавать поздно назад. Сегодня было на граммулечку легче заниматься. Втягиваюсь))

Taiory 10.05.2017 10:28

Лилия Симонова, все правильно) мышцы болят от непривычки и достаточно серьезной нагрузки)) обязательно занимайтесь в кроссовках, потому что у Джилл активное кардио с прыжками, аккуратнее с суставами)

Лилия Симонова написал:
Сегодня было на граммулечку легче заниматься. Втягиваюсь))

мне с ней никогда легче не было)) все давалось с боем, такой уж она тренер)) основная причина, по которой я не занимаюсь с ней сейчас - боль в колене, когда начинаю с ней прыгать) хотя заниматься в кроссовках с ней я не пробовала)) соседей снизу жалко))

Дарья 10.05.2017 10:35

Лилия Симонова, Хорошо

Задумчивая 10.05.2017 11:34

могу только пожелать успехов... там сложные тренировки

Светик Светлана 10.05.2017 11:52

я почемуто занимаюсь по ней день-два.потом спина 2 недели болит(у меня проблемы с ней). уже и не прыгаю.заменила ходьбой.все равно болит. а так нравиться. и руки подтягиватся начали.просто упражнения из ее видео уже не то Плачу

Ника48 10.05.2017 12:43

Успехов! Она мой любимый тренер! В разное время перепробовала наверно все ее тренировки .

goldkoshca 10.05.2017 16:44

Лилия Симонова, Удачи и терпения Хорошо

Ольга Поморцева 10.05.2017 17:56

Удачи!

julia kivileva 10.05.2017 18:53

Удачи и
успехов!

СВЕТЛАНА 10.05.2017 18:59

присоединяюсь к каждому слову!!! удачи нам всем!

Наталья Сотник 10.05.2017 19:14

делюсь своими впечатлениями от данного курса Джиллиан: 1 уровень - для общего развития, задействованы все мышцы. 2 уровень - больше нагрузки на руки, у пресса задействованы боковые и верхние мышцы. 3 уровень - ноги и нижний пресс.

Надежда Антонцева 10.05.2017 23:18

Обожаю тренировки Джилл, но моим суставам оказались не по зубам,год почти занималась, а потом выяснилось, что нельзя было,но цели достигла за 3 мес,ну,конечно, вместе с МЗР

Лилия 11.05.2017 10:59

Надежда Антонцева, а как вы выяснили, что нельзя было? По каким программам занимались? Расскажите, чего добились?

Надежда Антонцева 12.05.2017 06:36

Лилия Симонова, коксартроз 2 степени слева 1 справа,прыжки,выпады просто добивают мои тазобедренные суставы,разрушают их,сначала стройная фигура за 30 дней-шреды,потом похудей за 30 дней-риппы,потом нет проблемным зонам,чередуя с сожгли жир,ускорь метаболизм, потом плоский живот.сбросила 9 кг за 3 месяца,ну это вместе с МЗР, без подсчёта калорий двигалось медленно-2 кг за первый месяц.все подтянула,у меня в блоге есть про занятия по дням, если интересно, почитайте,самый первый блог,делилась впечатлениями от упражнений,как реагировал организм на эти пытки)))сейчас страдают без Джилл,но удалять тренировки не стала,как дойдут руки,перекрою для себя её видео, уберу прыжки и выпады стоя,заменю на упражнения на спине и сидя,дочь пока не даёт такой возможности