Елена Гожева
05.06.2016 18:00

У меня никак не получается с тренировками!! Лето, приходится работать за отпускников. Кроме дневных ...

У меня никак не получается с тренировками!! Лето, приходится работать  за отпускников. Кроме дневных смен еще и суточные дежурства. Не скажу, что физическая нагрузка очень большая, но  с работы прихожу ни петь ни танцевать ., выходных практически нет, только после суток. В повседневной жизни добавить не чего. Лифтом не пользуюсь (4 этаж) , на работу и так хожу пешком ( 4 квартала) . Может калорийность убавить? Кто нибудь худел здесь без физ. нагрузок? Поделитесь опытом.

 2 
 5
Miray Sim 05.06.2016 18:02
Мне кажется тут добрая половина только калории и считает. До спорта не все доходят. По разным причинам. 
точно, сама такая же. Только ходьба, на большее пока меня не хватает.
Попробуйте танцы! Я утро начинаю с зажигательных ритмов Зумбы! Ходите на работу с плеером, а в него закачайте танцевальную музыку. Очень бодрит!
СветланаБ 14.06.2016 13:08
оооочень многие тут спортом не занимаются, в этом вся прелесть МЗР...
Серафима 14.06.2016 13:22
Спокойно можно похудеть без спорта. Только очень жёстко придётся соблюдать коридор калорийности. Спорт в этом плане даёт некоторые бонусы!!!  
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги