У меня никак не получается с тренировками!! Лето, приходится работать за отпускников. Кроме дневных ...

У меня никак не получается с тренировками!! Лето, приходится работать за отпускников. Кроме дневных смен еще и суточные дежурства. Не скажу, что физическая нагрузка очень большая, но с работы прихожу ни петь ни танцевать Печально

., выходных практически нет, только после суток. В повседневной жизни добавить не чего. Лифтом не пользуюсь (4 этаж) , на работу и так хожу пешком ( 4 квартала) . Может калорийность убавить? Кто нибудь худел здесь без физ. нагрузок? Поделитесь опытом.

Miray Sim 05.06.2016 18:02

Мне кажется тут добрая половина только калории и считает. До спорта не все доходят. По разным причинам.

Валентина Иваненко 05.06.2016 18:18

точно, сама такая же. Только ходьба, на большее пока меня не хватает.

Надежда Алимова 14.06.2016 12:38

Попробуйте танцы! Я утро начинаю с зажигательных ритмов Зумбы! Ходите на работу с плеером, а в него закачайте танцевальную музыку. Очень бодрит!

СветланаБ 14.06.2016 13:08

оооочень многие тут спортом не занимаются, в этом вся прелесть МЗР...

Серафима 14.06.2016 13:22

Спокойно можно похудеть без спорта. Только очень жёстко придётся соблюдать коридор калорийности. Спорт в этом плане даёт некоторые бонусы!!!