Татьяна

09.06.2016 19:37

Диетический чизкейк

Калорийность - 127.9 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 2 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	400 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности	100 г
Мед пчелиный	20 г
Желатин пищевой	15 г
Какао-порошок	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин.
Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
Все перемешать блендером в однородную массу.
Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Фото добавлю позже))) мммммм нямонямочка)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.9 кКал	7.6%
	Белки	19.9 г	26.18%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	6.7 г	3.06%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	65.7 г	2.89%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

2.7%

11.7%

Холин

6.7%

7.2%

B12

30.1%

0.6%

0.1%

0.2%

10.4%

вит.К

19.2%

Калий

9.4%

13.2%

14.3%

3.1%

26.1%

4.2%

12.1%

1.1%

15.3%

0.5%

8.5%

8.7%

37.6%

0.7%

2.7%

Олег 09.06.2016 19:45

Надо по пробывать! Хорошо

Елена Елена 09.06.2016 19:58

Спасибо! Попробую!

Алла 123 10.06.2016 15:50

Спасибо за рецепт!

Александра Евгеньевна 10.06.2016 15:54

Спасибо