Как Вы считаете, скумбрия холодного копчения уместна в нашем здоровом питании? У меня сомнение вызыв...

стараюсь копченое не есть! все таки не полезно!

Мне кажется, вполне уместна в небольших количествах.

В разумных пределах можно.

Открыла для себя скумбрию в запеченом виде! Раньше только копченую и ела, а сейчас даже не хочу. Толи дело из духовочки со специями, лимончиком....Пальчики оближешь!! Селедочку сейчас в духовке делаю,тоже вкусно!

И мне скумбрия больше нравится в запечённом виде, особенно в горчичном соусе, по рецепту, который подсмотрела здесь. И вкусно и полезно

А почему нет? У меня она постоянно в рационе . За раз по паре небольших кусочков, грамм на 70-80 - самое то! Я просто любительница соленой рыбки по утрам, у меня чередуются форель/семга - и как раз скумбрия х/к. Вы посмотрите на ее нутриенты, от нее уйма пользы! Калорийная - ну да, так и сытость же дает.

татьяна написал:
У меня сомнение вызывает только то, что копчёная.

Если копчености не составляют основу вашей еды, проблемы это не составит.

А почему нет ?
Главное - уложится в нормы КБЖУ.

Если очень хочется,то можно.По чуть-чуть все можно.

В ней в любом случае много соли. Если только не сами коптите и без соли. Скумбрия сама по себе прекрасный диетический продукт. 
Когда на диете, избегаю соленой копченой рыбы.