Всем привет!
Буквально на днях сделала перманентный макияж глаз (стрелки), сейчас все заживает и оттек почти спал. Делала второй раз уже, до этого год назад, делала у хорошего мастера, как мне говорили, и не дешево совсем, но... как бывает иногда, очень осталась недовольна, после заживления остались проблески своей кожи в самой стрелке и поэтому приходилось подкрашивать карандашом. Но вот, наконец я решилась еще раз повторить, правда у другого мастера. 
Хочу узнать кто делал его, какие отзывы, на долго ли Вам хватило. 
Лично мне, нравится, я стрелки рисую всегда (ну конечно не подиумные), как обводку глаз с усилением на внешний уголок глаза. Татуаж помог заметно сократить время на макияж вообще. Также глаза всегда выглядят очень выразительно, даже когда нет косметики на тебе.

Привет всем, с 25го августа я на МЗР, спасибо всем за советы и даже критику))) очень полезно иногда.
И вот, я конечно, где-то халтурила немного(с записями), но это все в силу недисциплинированности пока, НО так или иначе встала сегодня на весы и .....было приятно, не отказывая себе почти не в чем, занимаясь только подсчетом все с 77,2 упал до 76,2, это очень радует и мотивирует.
Скоро начало учебного года, и времени на себя будет очень мало, так как я все лето ходила в зал, мышцы у меня в тонусе, но я при этом не худела, так как, видимо, не было дефицита калорий, теперь с МЗР я думаю все будет куда проще и красивее, мне просто нужно избавится от лишних кг, вот именно поэтому решила находить время на себя любимую и совмещать тренировки детей со своими.

Ребята, подскажите мне, не разберусь никак. Как посмотреть чужой дневник??

Привет всем.
Я сидела на диетах много раз.
Были и успехи, и неудачи.
Но я никогда не пользовалась подсчетом калорий, теперь хочу попробовать именно так.
У меня есть три знакомые, которые благодаря подсчету похудели очень здорово.
Итак, за основу я беру Английскую диету на 21 день.
НО, там слишком занижена калорийность приема пищи в один день.
Я буду придерживаться такого плана питания, но с добором калорий  до отметки, что высчитал мне МЗР.
Решила для себя составлять рацион на завтра заранее, за один день, чтобы вечером можно было купить и приготовить все необходимое на завтра.
Девчонки! поддержите меня.
Заранее, спасибо. 
PS исходные данные 
вес 77,2
рост 170
возраст 30
цель 60 Прикреплен дневник питания