Подскажите пожалуйста как такое получается: 

Калории
1541.7 кКал, Белки 63.9 г, Жиры 27.3 г
Углеводы123,9г, . Если посчитать, то получится 63,9*4+27.3*9+123.9*4=996.9кКал. Почему программа выдает столько калорий при таком бжу?

Подскажите, как наМЗР отправить личное сообщение другу.

Здравствуйте, кто на МЗР вегетарианец? Как вам удается не перебирать с углеводами? Просто среда и пятница постные дни, у меня углеводы зашкаливают. А что делать в пост? Поделитесь опытом.

Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста, какую фасоль мне взять из базы, если варила я красную фасоль ( фасоль продовольственная, 2 тип, фирма Националь)

Начала пользоваться МЗР, но не совсем понимаю: я должна укладывается в коридор калорийности ипои этом кушать, что хочу, включая сладости и т.д. Или, укладываясь в коридор калорийности я должна кушать только "правильные продукты". И еще, могу ли я кушать сладкое вечером, если укладываясь в коридор калорийности? Спасибо за ответ.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как вносить в рецепт или в дневник питания продукты. Я вот создала для себя рецепт супа, перед варкой все взвесила, правильно ли я указала обработку продуктов?
- Бульон из кур или индеек прозрачный, 1500 г
- Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива), 320 г
- Капуста белокочанная (Варка без слива), 440 г
- Лук жареный по 2-56 (Припускание), 87 г
- Морковь припущенная по 1-214 (Жарка), 80 г
- Помидоры (томаты), парниковые (Припускание), 50 г
- Масло подсолнечное, 51
Картошку и капусту я  варила, а морковь, лук и помидор тушила.

Здравствуйте. Сегодня второй день подсчитывю калории. Я ни как не могу определиться с БЖУ. На МЗР 84/66/139 1430ккал. Мне кажется много жиров. А вот на калоризаторе  126-128/34-38/194-214 1552-1715ккал. Очень большая разница.Мой вес 100 кг. Подскажите пожалуйста.

Здравствуйте девочки. Я с сегодняшнего дня с вами.До этого худела на Дюкане,за7 месяц похудела на 40 кг, но вот  вес удержать не смогла и в результате за 2 года +30 кг. Теперь вес 100 кг. Сегодня вела дневник питания: мне  МЗР расчитала от 1400 до 1800 калорий. Я всегда думала, что я мало ем, а в результате когда сегодня из тетради перенесла все данные в дневник питания, результат 5000 калорий. Я в шоке. Что и как мне теперь есть? Я вообще запуталась, 

Доброе утро. С сегодняшнего дня начинаю худеть. Мне МЗРподсчитала, что кол-во белка должно быть 80, мой вес 100. Вопрос: количество белка разьве не должно быть 1гр на килограмм массы тела? И еще: мясо взвешивать в сыром или в готовом виде? 

Доброе утро. С сегодняшнего дня начинаю худеть. М горькогоне посчитали, что кол-во белка должно быть 80, мой вес 100. Вопрос: количество белка разьве не должно быть 1гр на килограмм массы тела?