Уже восьмой день не веду дневник питания и трениро...

В принципе это очень просто!!! Три года так живу. Просто всё в голове...

Серафима, когда питаешься примерно одинаково каждый день (праздники не в счет) на протяжении месяцев, дневник не нужен.

Максим, Согласна! Но праздники, их очень много......

Две недели не вела дневник, технически не было возможности.
И рацион пришлось изменить почти полностью, но благодаря большим нагрузкам, вес уменьшился.
Зато поняла, что мне ещё далеко до такого интуитивного питания.
Психологически было очень тяжело перестать взвешивать.