Как занести групповые занятия в фитнес клубе в дневник тренировок??

Всем привет!
Вопрос к тем, кто занимается не дома, а ходит в финтес центр на групповые занятия. Скажите, как Вы фиксируете это в дневнике тренировок? У меня час кардио + час сила, 3-4 раза в неделю, все занятия разные, я не запоминаю что и сколько повторов делаю, на спорте стараюсь расслабить мозг)))

Анна 18.05.2016 19:15

Неужели все занимаются дома??))))

Joy Toy 18.05.2016 20:04

Анна, Неужели все занимаются дома?
Нет. Просто вопрос несколько странный. Вы сами не знаете, не запоминаете... мы вам должны подсчитать? Широкая улыбка

Запишите "аэробика" и не терзайтесь.

Александра Евгеньевна 18.05.2016 20:31

Запомминайте иначе никак. Я запоминаю

Шарлотта Земляничка 18.05.2016 21:48

Примерно вспоминаю и записываю упражнения, повторы и кол-во очень примерно, плюс тут в дневнике нет таких приемов как "пружина" из 3, 7 или 16 повторов (у нас это постоянно на тренировках). Но с другой стороны, там по силовым получается мизерная трата калорий, не то что кардио - приятно посмотреть ))

Анна 13.03.2018 09:17

Либо не записывать вообще (как делю я... слишком долго получается подбирать все упражнения и прикидывать количество повторов) либо записывать все упражнения и запоминать повторы

Маргарита 13.03.2018 09:23

Я записываю так: если просто скачем - аэробика лёгкая. Если скачем или приседаем, качаем пресс с чем-то типа гантелей, дисков - пишу аэробика интенсивная. Если скачем на степ платформах-пишу, соответственно степ-аэробика лёгкая или интенсивная. Разминка и все кардио - это лёгкая, потому каждую тренировку пишу например аэробика лёгкая - 20 мин, интенсивная - 35, упражнения на растяжку - 5