Вопрос.

Где-то читала, что передозировка витамина А вредна для организма. А я очень люблю морковь. Могу в день съесть целую морковку (грамм 250). И по нутриентам у меня всегда 200-300% витамина А. Как быть? Думаете, правда вредно?

ольга 23.05.2016 21:44

думаю, нет. вредна передозировка в очень больших дозах, морковкой столько не наберешь

Натали Х 23.05.2016 22:01

Нееет,вредно - это речь идёт о препарате,масляном растворе!!!

Nina Izotova 23.05.2016 22:20

Почитайте здесь http://www.health-diet.ru/article/vitaminy/vitamin_a_krasota_kozhi_i_zashchita_ot_infektsiy/

Юлия Виноградова (Смолкина) 23.05.2016 22:54

Из еды все 100% витамина А, как и карнитина, не усваиваются. Всасываемость зависит от количества жира, сопровождающего их. Если вы не злоупотребляете жирами при заправке блюда из моркови, то 250 грамм в день Вам не страшны.

Юлия Виноградова (Смолкина) 23.05.2016 22:56

Юлия Смолкина написал:
как и карнитина,

пардон, КАРОТИНА Смущаюсь

RZF 23.05.2016 22:59

нет...от моркови вам ничего не будет

med-ved 23.05.2016 23:05

Вы правы, если говорить о ретиноле. А в форме бета-каротина витамин А безопасен в любых количествах. Подробнее здесь

Kitty Kat 23.05.2016 23:57

Всем спасибо за ответы! Успокоили С улыбкой