Вчера очень много поела сладкого и жирного + алкоголь. Решила ничего не заносить в дневник, ибо стра...

Соблюдать !

Я объелась халвы ! Заполнять дневник всегда заполняю хотя тоже не приятно , но это нужно для себя. Потом продолжаю как обычно, стараюсь физнагрузки увеличить !

Ой, люблю и я вот так сама себя обдурить

Ой я сама держалась все праздники , а вчера сорвалась ... чего я только не ела...И тоже ничего заносить не стала , чтобы не расстраиваться..., сегодня все с начала начала 

и я присоединюсь к Вашей дружной компании

После срыва снова в бой,правда немного углеводов не добираю в первый день после зажора,а потом как программа велит! .

а я все равно заношу даже если страшноооо))) зато потом мне бывает стыдно перед самой собой и мотивирует идти дальше

Согласен, небольшое недобор углеводов + пару-тройку часов пешей прогулки, а дальше все по нормам. Не надо организм насиловать.

и я)))))))))))

И я, и я к вам!!! А я аж думала, у меняс одной такая канитель, но мне хуже, у меня 2 дня подряд срыв длился. Итого - 2 незаполненных дня. Нет, не мотивирует меня дневник-свидетель моего зажора, наоборот все бросить хочется, как увижу. А так, продолжаю, как ни в чем не бывало...
Только вот один минус, мне седня тоже целый день ЖРАТЬ хочется... сладко-жирно-мучно-вредного... Держусь...    

Я смотрю, нас много 

Лучше придерживаться своей нормы калорий и не ограничивать СИЛЬНО жиры и углеводы, чтобы не спровоцировать новый срыв..