Дневник питания за 11.09.2021

Вес лишний убрала . 30 кг . Такое впечатление , что и не похудела . Никто мне не говорит , что я похудела . Видимо не помнят какая я была три года назад . Но я и сама недовольна фигурой . одежду конечно перешивала в ателье , ту которая дорогая и качественная из хороших брендов . Но есть нюансы ...Буду работать над фигурой .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	70	111.1	9	8.1	0.5
Минтай припущенный, по 1-354	100	75	16.2	1.1	0
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Малина	60	27.6	0.5	0.3	5
Морская капуста (ламинария) свежая	10	2.5	0.1	0	0.3
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Итого	454	324	26	14	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	130	283.4	24.2	20.8	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Блины, по 2-174	160	302.4	8.2	5	52.2
Брусника	40	18.4	0.3	0.2	3.3
Итого	430	632	34	26	60
Итого за день	884	956	61	40	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера 11.09.2021 17:07

Я 12 лет назад похудела на 40 с + кг, но мне не повезло, кожа на руках и ногах повисла , а особенно повис живот, как фартук. Моя подруга, тоже худела вместе со мной на 26 кг, У нее кожа подтянулась без каких либо физ.нагрузок и усилий по уходу за кожей. Все мы разные, желаю Вам успехов и красивой фигуры. Я использую коррекционное белье, но оно не дает такого эффекта, на который я рассчитывала, джинсы с завышенной талией, одежду приходиться по- свободней подбирать. О то что люди не замечают Вашего похудения, то это не так, все все замечают, не сомневайтесь.

Галин@ 11.09.2021 17:27

Похудение не равно получению красивой фигуры. Я тоже с этим столкнулась 6 лет назад. За 2 года похудела на 38 кг и.... То, что я увидела в зеркале, мне не понравилось. Кожа не повисла, но с жиром ушли все мышцы. Получился какой-то дрищ. Это тогда и сбило меня с пути истинного. В итоге я поправилась. Хотела на 5 кг, но получилось на 20. Сейчас пытаюсь повторить то достижение, но.... Пойду другим путем. Буду больше работать над мышцами и меньше над цифрой на весах. Так что... Работа над фигурой в первую очередь.

Елена_Дракон 11.09.2021 18:46

Вера, а не рассматривали вопрос пластической операции - убрать лишнюю кожу с живота?

Hiver 11.09.2021 19:41

Замечают, скорее всего, только молчат и не комментируют. -30 кг не спрячешь.

Анастасия 11.09.2021 19:46

Вот бы мне так. Не люблю когда мне делают комплименты по поводу ушедших кг. Вот просто ненавижу. Для меня лучше если будут молчать.

Rina 12.09.2021 07:06

Галин@, При весе 64 кг и росте 170 см , у меня полно лишнего веса в области тулова и сейчас этот лишний вес мне мешает больше , чем раньше . такое впечатлене что надо убрать 6-8 кг . Кость тонкая .

Галин@ 12.09.2021 08:56

Rina, Как я Вас понимаю. При 169 и 62 соответственно меня уже бесило, что такие худые ноги и руки, а на талии все равно был жир. Я тоже тонкокостная.

Rina 12.09.2021 15:13

Я теперь не взвешиваюсь , а измеряю талию . В моём случае теперь надо все усилия на талию . До этого ничего не измеряла . Так понятно было по одежде . А теперь буду смотреть по талии . Посмотрим , как дела пойдут . Месяца 2 - 3 надо . К новому году короче , делаю талию , сказала я себе . Всем благ и здоровья .

Вера 13.09.2021 07:49

Елена, Нет, я для себя решила, что операцию нужно делать только при угрозе жизни и здоровью. А с лишней кожей можно жить и даже быть счастливой.