Как упасть Последнее время задумываюсь над фразо...

Как упасть

Последнее время задумываюсь над фразой: чтобы подняться, нужно упасть. Может реально это мой выход? Вот, например, есть люди которые очень много пьют алкоголь. Есть люди, которые заедают проблемы. Есть люди - берут пивка себе вечером, расслабляются.

Я же мотыляюсь. Есть 5 кг, которые нужно сбросить и никак не могу. Топчусь на месте. Возможно мне нужно просто расслабиться, отпустить ситуацию. Вообще забыть обо всём. Наесть себе 100 кг и потом их сбросить. И все будут мне аплодировать. Я же такая молодей. Похудела. Взяла себя в руки.

Проблема не только в плане еды. В жизни тоже какая-то 💩.
Хочется просто послать всё к чертям. Но что-то мешает. Не знаю даже что это. Может это какой-то внутренний иммунитет? Не могу заставить себя пойти в разнос.

Может это детская травма. Родители гуляли. Я с детства этого терпеть не могу. Я все время собранная, Все время в напряге.

Может это детская травма. Быть все время правильной. Доказывать, что я достойна любви. А для этого я должна соответствовать. Быть покладистой. Интересы других ставить выше себя. Как с этим справиться и полюбить себя вообще загадка.

Хочется не думать о проблемах. Забыть и просто жить. Но эти проблемы нависли на мне грузом и не дают вздохнуть.

Ольга Б 01.08.2018 20:14

вы купили себе фотоаппарат?

Fortunes 01.08.2018 20:22

https://vk.com/ir.zhdanova очень хороший психолог, бизнес и личностный тренер. Консультирует в том числе по Скайпу. Есть и в других соц.сетях могу дать ссылки если надо.

Алёна Петрова 01.08.2018 20:43

Ольга Б, да

Алёна Петрова 01.08.2018 20:44

Fortunes, спасибо. Посмотрю

Ольга Б 01.08.2018 20:59

Алёна Петрова, побалуете нас фотографиями?

Ναταλία 01.08.2018 21:11

Знакомая проблема. Из вариантов решения - учитесь радоваться. Напишите 50 вещей, которые приносят удовольствие и время, когда делали их последний раз. Начните с самой давно неделанной и воплощайте в жизнь по 2-3 штуки каждый день.

Мария Ки 01.08.2018 21:13

Вы такая молодец! Наели всего 5 кг и смогли остановиться, не бухаете по вечерам, умеете всё контролировать. Вероятно, ещё все дела до конца доводите?
За какой срок планировали 5 кг скинуть?

Татьяна Ивановна 01.08.2018 21:13

"чтобы подняться, нужно упасть" - очень знакомо. Пока пытаешься держать ситуацию под контролем - ты все время катишься вниз. Это как скатываться по скользкому склону в яму - по пути попадаются какие-то камни, корни, пучки травы - ты судорожно хватаешься за них, срывая ногти и раздирая руки и колени. Иногда получается остановиться и даже чуть приподняться, но не на долго. Напряжение такое, что ловкости в руках-ногах нет и ты снова скатываешься и пытаешься цепляться. И самое главное, что тебе мешает - это страх, страх упасть. Зато когда вольно или невольно (лучше вольно) достигнешь дна, ощутишь твердую почву под ногами, спокойно, уже без страха, оценишь свои возможности и перспективы, тогда (и только тогда) увидишь, куда и как тебе следует двигаться. Пока мы рассматриваем проблему как возможность, то мы сопротивляемся и пытаемся изменить ситуацию. Когда же мы принимаем проблему как данность, она уже не властна над нами, но мы имеем над ней власть.

Алёна Петрова 02.08.2018 07:47

Ольга Б, побалуете - это слишком сказано. «Я не волшебник, я ещё только учусь». В эти выходные была первая попытка «пощелкать». Разберу, выложу что-нибудь

Алёна Петрова 02.08.2018 07:52

Мария Ким, совсем я не молодец 😔 прям вот даже решила, что попытаюсь буханье по вечерам, заставила в себя влить вчера пару бокалов вина. Вот ну почему-то не нравится мне алкоголь. Ни на запах ни на вкус. Как от него расслабляются? Не все дела довожу до конца, последнее время усталость берет верх, слабость не даёт закончить дела, но я стараюсь. Я вообще не планировала наедать 5 кг С улыбкой

а так скинуть хотела за пару месяцев. Предстоит отпуск, хотелось к морю выйти приличной, а не с целлюлитом и обвисшими жирами

Полынь 02.08.2018 07:57

Не очень понятно, зачем пытаться расслабляться тем, что вам не нравится.
Стоит просто найти то, что действительно найти то, что вам по душе.
Отпустить наконец-то родителей с миром. Можно и дальше жить по дедушке Фрейду. Но он вам нужен, этот детский костыль?

Алёна Петрова 02.08.2018 08:02

Полынь, это самое простое что на ум приходит. Я уж и на йогу ходила, в бассейн записалась, не помогает. Уповаю на отпуск. 2 недели в дали от работы наладят мои нервы расшатавшиеся

Полынь 02.08.2018 08:10

Алёна Петрова, да просто научиться прислушаться к себе. И найти то,что вот прямо сейчас хочется. Это, между прочим, крайне сложно. Особенно людям с высоким контролем. Все время ж мозг работает. А как там тело и эмоции...
Так что нужно время от времени отключать голову )

Алёна Петрова 02.08.2018 08:14

Полынь, не умею отключать. У меня там тараканы все время бегают. От этого мне кажется и голова болит. Одна мысль как начнёт за другую цепляться и додумаешь до такого...

Joy Toy 02.08.2018 08:59

Какая вы умница, осознаете, что проблема не только в еде. Осознание - это уже часть успеха. Теперь найдите точку, к которой нужно приложить усилие... Я думаю у вас есть все шансы самостоятельно решить эту головоломку.

Мы белые и пушистые 02.08.2018 09:04

Наесть себе 100 кг и потом их сбросить. И все будут мне аплодировать

в вашем случае "падать" вовсе не обязательно С улыбкой

. Достаточно "выровнять походку" и не спотыкаться, тогда не надо будет и усилия тратить на "подняться" , мне так кажется Подмигиваю

. Пять кг это не 35. А аплодируют или нет, какая разница, ведь это нужно только вам и никому больше.

Мы белые и пушистые 02.08.2018 09:07

Joy Toy написал:
Теперь найдите точку, к которой нужно приложить усилие

вот полностью согласна. Не пытайтесь все сразу "обьять", поставьте небольшую цель и идите к ней. Потом следующую. По мере того, как цели будут достигнуты появится чувство уверенности и удовлетворения. Тогда можно будет ставить более глобальные, но тоже не все сразу

Полынь 02.08.2018 12:01

Алёна Петрова, а думали так просто?)) годы тренировки, елки)) (шутка) А вообще, этом нужно учиться для эмоционального здоровья. Поищите упражнения на осознание тела, да и просто техники медитации помогают

Алёна Петрова 02.08.2018 15:47

Полынь, попробую, спасибо

Алёна Петрова 02.08.2018 15:53

Всем спасибо за поддержку и тёплые слова. Я сегодня уже спокойнее. Выговорилась и видимо стала нащупывать ту точку опоры про которую говорил Joy toy. Буду учиться принимать и понимать себя. Налаживать жизнь постепено