4 месяца меня на этом сайте не было.
Казалось, что и не надо, вроде и так - на глазок - решу, что мне есть и сколько.
Вернуться меня побудило несколько объединившихся в моем информационном поле факторов.

Заканчивается абонемент в спортзал.
Я все так же не нравлюсь себе в отражении зеркала.
Из четырех основных ресурсов человека: семья, любовь, работа, имидж - первые три настолько безнадежны на данный момент, что я в целях выживания просто вынуждена схватиться за последний.

И хоть в тренажерку я ходила непозволительно для моих амбиций редко, ролики на ютуб и всяческие статейки на тему тренировок и похудения просматривала регулярно. Усвоила четко мысль: похудеть можно не просто ограничив каллораж, но ограничив существенно углеводы.

Со вчерашнего дня на месяц - до 20 сентября включительно отказываюсь от рафинированных сахаров.
Посмотрим, что из этого получится.

Мотивация - тонкая штука.
Создашь вот себе все условия для достижения цели, и сразу же становится не интересно!..
Вот почему так?..
В апреле оплатила аккаунт на этом сайте, купила абонемент в тренажерный зал. Не прошло и двух недель, как я самоуверенно решила обходиться без сайта, да в тренажерку стала ходить как будто с одолжением (кому вот только ?..). Я же самое главное усилие сделала - пришла. Вот она я - королева!..

Спустя четыре месяца, на финишной прямой моего абонемента я вдруг резко осознаю всю необходимость для меня и тренажерки, и правильного питания, и регулярного подсчета калорий.
Даже всерьез задумалась: может, не покупать абонемент, создать условия для тоски в разлуке. Может, исправлюсь и стану другим человеком?..

Вчера смотрела видеоблог Кати Усмановой.
Мне понравился ее ответ на вопрос: Почему не получается добиться желаемого результата в тренажерном зале?
Основная причина - неправильно поставленная цель.
Что же такое "правильно поставленная цель"?
1. Она реальна и достижима. Т.е. не 5 кг за день.
2. Она разумна, т.е. предполагаемая польза от результата превышает значительно возможный вред. 
Можно, конечно, резко похудеть и сбросить 5 кг за неделю. Но если предварительно ознакомиться с уже существующей инфо по теме, то можно предположить, что есть риск подорвать ЖКТ при неразумной диете, есть риск повредить позвоночник при неразумной нагрузке, есть риск получить после этой недели стараний глобальный откат и вернуться к прежнему весу за 2 недели, а то и за 3 дня...
3. Она конкретна. Хочу похудеть, хочу быть стройной, и даже хочу сбросить 5 кг - не достаточно конкретные цели
Хочу весить 50 кг к 01 сентября 2016г. Эта цель конкретна.
4. Она предполагает определенный образ действий.
Чтобы весить 50 кг к 01 сентября 2016г., я планирую сократить ежедневное потребление калорий до 1500ккал/день, посещать тренажерный зал 16 раз/месяц, мои тренировки на ближайшие 4 месяца направлены на жиросжигание.
5. Она предполагает веру в нее и в себя.
Решили работать на жиросжигание, работаем, и не придумываем себе других целей, пока не достигнем желаемого. Когда результат получен, делаем выводы и ставим новую цель.
Так мне видится правильно поставленная цель.
А как вы ставите цели? Что еще посоветуете учесть?