Творожный десерт

Калорийность - 96.8 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	200 г
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	90 г
Какао-порошок	9 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Все очень просто!
1. Смешать все вышеупомянутые ингредиенты
2. Пропустить через блендер
3. Желательно оставить настояться в холодильнике на ночь, но и так вкусно!

Шикарная альтернатива сладостям и недорого.

Калорийность 96.8 кКал

Белки
12.6 г

Жиры
1.4 г

Углеводы
7.8 г

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	96.8 кКал	5.75%
	Белки	12.6 г	16.58%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	7.8 г	3.56%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	75.1 г	3.3%