Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
190
|
85.5 | 1.7 | 0.2 | 18.1 |
Итого | 390 | 85.5 | 1.7 | 0.2 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
капуста тушеная (Вок) 31,10 |
120
|
75.1 | 2.3 | 4 | 7.4 |
отварной красный рис |
50
|
64.5 | 1.2 | 0.5 | 11 |
печень говяжья жаренная 08,06 |
82
|
130.7 | 16.6 | 3.2 | 8.5 |
баранки Берендеевка |
41
|
143.5 | 3.5 | 2.3 | 27.1 |
Чай мой |
200
|
43.4 | 0.6 | 0.2 | 10 |
Итого | 693 | 457.2 | 24.2 | 10.1 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп рыбный (10 мин) 06,07 |
235
|
117 | 5.4 | 5.4 | 11.5 |
пикша жаренная |
123
|
152.3 | 24.6 | 4.1 | 4.4 |
Варенье из вишни без косточек |
40
|
87.8 | 0.1 | 0 | 23.2 |
батон "славянский" |
30
|
60.9 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
Чай мой |
300
|
65.1 | 0.9 | 0.3 | 15 |
Итого | 928 | 483.1 | 33.5 | 10.2 | 66.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог обезжиренный |
200
|
150 | 36 | 0 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
кефир 1% |
100
|
37 | 3 | 1 | 4 |
цукаты из ананаса |
20
|
18.2 | 0.3 | 0.4 | 3.6 |
цукаты из помело |
5
|
6.2 | 0 | 0 | 1.5 |
Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 670 | 360.1 | 43 | 9.5 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
печень говяжья жаренная 08,06 |
80
|
127.5 | 16.2 | 3.1 | 8.3 |
Скумбрия атлантическая |
30
|
57.3 | 5.4 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 312 | 185.8 | 21.7 | 7.1 | 8.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
кефир 1% |
300
|
111 | 9 | 3 | 12 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 515 | 137 | 11 | 3.5 | 14.8 |
Итого за день | 3508 | 1673.2 | 134.1 | 37.2 | 199.8 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
15 |
35 |