Яся
14.05.2022 09:56

Все начинаю заново. Не понимаю, как я могла набрат...

Все начинаю заново. Не понимаю, как я могла набрать 2,5 кг за какие-то 2 недели. Чувствую по себе, что стала больше. Может это отёки, хотелось бы в это верить, так как даже грудь увеличилась.. На весах показывает 64,8. Утром просыпаюсь тоже вся помятая и отекшая. Хотя воды пью достаточно, как говорится вода воду выгоняет. Уже три дня на ИГ, не ем после 18:00. Алкоголь был только на корпоративе 10 мая, неужели он ещё до сих пор задерживает воду?! Позавчера ещё тренировалась дома, мышцы болят немного и ещё из-за них тоже видимо застой(Бред какой-то ((( очень обидно (( если это отёки, то как их быстро согнать, не используя никаких лекарств!?

 2 
 22
Катрин 14.05.2022 11:18
Если только угли оставить 1 г на кг) но зачем это надо, организм сам справится)
Алексей 14.05.2022 11:23
В такой ситуации я бы постарался паниковать минимально дабы избежать всяких экстремальных методик и подходов. Спокойно, планомерно - в том же направлении, что и раньше. Если набранный вес в основном вода - она и так сойдёт, спешка ни к чему.
Яся 14.05.2022 13:04
Алексей,ну как-то долго он сходит на самом деле.
Алексей 14.05.2022 13:09
Яся, 4 дня? это недолго)
Maru_Sova 14.05.2022 14:43
Если мышцы болят после тренировки, скорее всего там повреждения и отеки. Ничего не делайте, тело само вернёт водный баланс. Любые мочегонные по назначению, это не БАДы.
Ирина 14.05.2022 14:46
Может действительно отеки? Я как-то пиво пила, у меня дней 5 они держались. Я тогда даже к врачу побежала - испугалась. С тех пор алкоголь вообще не употребляю, хотя и до этого редко пила. Еще перед месячными же вода задерживается - может поэтому?
Jantar 14.05.2022 15:26
У меня после тренировок всегда отеки
Яся 15.05.2022 10:07
Ирина, и после алкоголя у меня тоже отёки, и перед КД отёки. Но в этом месяце я прям вообще, вся как водяной пузырь
Яся 15.05.2022 10:07
И воды пью достаточно
Shantany (Other medicine) 15.05.2022 10:13
Во 1 воду надо пить не литрами, а по жажде.
То что у вас увеличился вес возможно сбой в организме. У меня например вес встал до 62 хотя ем достаточно. И когда стал есть не достаточно вес не уходит. Видимо сбой в организме. Надо искать первопричину, а она далеко не легко решаемая. 

Могу предположить что с точки ТКМ

• Недостаточность Ян селезенки и почек
• Сухой жар желудка
• Застой ци печени
• Недостаточность селезенки и застой сырости
• Возрастная недостаточность печени и почек

ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ💐
Яся 15.05.2022 13:31
Shantany (Aùrvéda), если пить по жажде, то у меня в день от силы будет поллитра
Светланка 15.05.2022 13:33
привет! какая молодец! быстренько прищучить решила лишние кг! а я вот на 5 поправилась, хотя 2 быстро скинула и уже 1,5 месяца топчусь на месте...
Яся 15.05.2022 14:02
Светланка, мне просто очень тяжело даётся сбрасывание этих кг( жалко терять результат
Светланка 15.05.2022 14:16
Яся, похоже у меня тоже начался период тяжелого сбрасывания веса, но я пока не готова в этом признаться и поэтому подъедаю всякое
Яся 15.05.2022 14:38
А может правда я слишком много воды пью и она не успевает у меня вся выходить?! Прям задумалась, если честно
Shantany (Other medicine) 15.05.2022 14:58
Яся, А вам нужно норму которая всем советуют по 2-3 л?
Sebas 15.05.2022 15:07
вода обычно задерживается при избытке натрия в рационе, старайтесь не употреблять соленую пищу вообще
Яся 15.05.2022 15:18
Shantany (Aùrvéda), ну говорят же 30 мл на 1 кг
Яся 15.05.2022 15:19
Shantany (Aùrvéda), а как правильно на самом деле, я не знаю. Но я не чистой воды употребляю 2-3 литра, а все вместе. Чистой воды наверно 1,5 - 1,8 литров и остальное из пищи, кофе, чай
Shantany (Other medicine) 15.05.2022 15:42
Яся, Пить воду надо по жажде иначе вы получите проблемы с Пищеварением. Конечно выбор ваш, но просто прислушайтесь к моим словам.

Я изучаю деревню медицину. Такую как индийскую, и китайскую. Кто бы что бы не говорил врачи советуют из своей картины мира. В древних трактатах что это уже было заложено 5000 лет
Яся 15.05.2022 16:45
Sebas, совсем без соли не смогу, но постараюсь минимизировать её.
Sebas 15.05.2022 17:17
Яся, на самом деле это не так уж и сложно, просто необходимо включить в рацион такие блюда, в которых добавление соли не скажется на вкусе. Да, конечно, если это овощной суп, то будет слишком постно, но фрукты, некоторые овощные салаты - вполне себе. Я, когда готовлю куриную грудку, то подбираю под нее острые специи, например чеснок с сушеным перцем (но это конечно не всем понравится). Так же можно добавить в рацион больше молочных продуктов, творога. Ну, одним словом, стоит экспериментировать.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги