Яся
10.04.2022 22:05
Дневник питания за 10.04.2022
Сегодня все вписывала в завтрак, чёт неудобно мне разграничивать
все по обедам, ужинам, перекусам) иногда просто нет времени)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники 7.04.22 |
274
|
455.7 | 52.9 | 6.6 | 43 |
| Шоколадная Арахисовая Паста [Dopdrops] |
27
|
127.2 | 4.5 | 10.2 | 3.2 |
| Кофе |
280
|
5.9 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
54
|
51.8 | 0.8 | 0.3 | 11.3 |
| Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
| Американо [Макдоналдс] |
2
|
20 | 1.8 | 0.6 | 1.8 |
| Батончик Неглазированный "Шоколад-Фундук" [Bombbar] |
1
|
157 | 20 | 7.9 | 4.8 |
| Печенье Неглазированное Шоколад [Bombbar] |
1
|
179 | 21 | 6.2 | 6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Грудка со стручковой фасолью,крд |
130
|
132.7 | 20.3 | 3.8 | 4.7 |
| Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 2930 | 1410 | 133 | 45 | 111 |
| Итого за день | 2930 | 1410 | 133 | 45 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
