Сегодня привезут мне министеппер. Кардио буду дела...

фото выложите

Вот такой товарищ)

Yana,  через телемагазин заказывали? ну в любом случае, лучше хоть на чем-то заниматься, чем вообще никак, просто мы дочери покупали через телемагазин тренажер для пресса, очень они слабенькие, ну может этот хорошо будет работать, потом поделитесь впечатлениями

Светусенька, сегодня в целях ознакомления ходила на нем 5 минут, и прям вспотела так нормально, мне вот интересно, если я буду заниматься натощак, через какое время можно после тренировки завтракать?

Светусенька, нет, на авито купила, в спорт мастере такое около 3 тыс стоит

Yana, мне тренер говорил: после кардио завтракать через час

Yana, там наверное нагрузку менять можно, а что он показывает на мониторе, калории?

Светусенька, он показывает количество шагов, сколько шагов в минуту, общее время и потраченные калории. Вот на примере смотрите, сегодня занималась 40 минут натощак, Потратила 266 ккал. Что-то похожее на эллипс, затраты такие же почти.

Гоар, ерунду ваш тренер говорит, если честно
Понятно, что не надо прибежать и сразу едой запихиваться. Но и выжидать специально какое то время тоже нет необходимости.
Ну это мое личное мнение
А вы конечно поступайте как считаете правильным

Alina, я через 30 минут позавтракала

Alina, пока в душ сходила, пока то сё и время прошло

на таком степпере не пробовала, делаю в зале. там перила. как без них - не знаю даже

Вика, у него есть ещё экспандеры, можно с ними заниматься параллельно, нагрузка на верхнюю часть будет)

Я на такой засматривалась весной, но решила для себя - утренние пробежки намного лучше . Бодростью заряжает на весь день , а для попы и бедер - гантели

Yana, вы сверьте со здешней базой затраты калорий, все бытовые тренажеры привирают, у меня беговая дорожка почти в два раза больше показывает, чем здесь через дневник тренировок, поэтому раньше неправильно считала себе энергозатраты

Yana, экспандеры - это палки? тогда да, отличная будет нагрузка

Yana, вот! вот это правильное решение  как по мне, а то есть тренера которые не то что час, а даже два говорят не есть после кардио. Понятно что не умрем от голода и может даже похудеем, но тут еще вопрос за счет жира или за счет мышц?
Здорового и красивого тела всем нам!

Да)

Светусенька, сверила, так и есть)

Alina, Боже мой! Страшно что-то где-то писать! Обязательно нужно негатив какой-то вылить и опровергнуть!!! Пользователь спросил, я ответила! А Вы отвечайте на ее вопрос, пожалуйста, а не пишите комментарий к моему ответу!

У него есть ограничения по весу?

Алла Дин, да, до 100 кг

Алла Дин, я ещё весной такой захотела, но меня тут отговорили, типа с моими проблемами в суставах такое нельзя. 

А муж на прошлой неделе сам такой приволок, и мы начали соображать как мне его использовать. Он мне для проверки подложил толстые резинки из прокладочного материала (такая толстая резина черненькая) под пятки, вроде ничего. Мы сходили купили ботинки: у них высокая горка, но имитация как-будто плоская подошва, т.е. в них устойчиво стоишь. Только не платформа, а именно "горка".  Ходить я в таких не смогу, а заниматься оказалось в самый раз, снимается нагрузка с голеностопа. Да. Пропадает нагрузка с икро-ножных мышц, зато больше включается внутренняя часть бедра. Это я к чему, кому не рекомендуют степпер из-за проблем с голеностопами - это не приговор. 

Гоар, если я вас уж так обидела, то приношу извинения и уж точно не вижу негатива в моем комментарии (хотя возможно вы оскорбились на слово "ерунда" ), но в своем комментарии, если вы обратили внимание, я написала что это только мое личное мнение.
PS чтобы впредь Вас не дай бог не обидеть, я не буду писать Вам вообще

Вика, нет, это резинки)