Яся
26.07.2017 10:25

Овсяные развалины

 13 
 59
Джон Уик 26.07.2017 10:41
Всё что из овсянки с какао супер и пропорции по белку и углеводам замечательные
Яся 26.07.2017 10:47
Джон Уик, ну да) меня это тоже впечатлило))) пропорции хорошие)))
Джон Уик 26.07.2017 10:59
Yana D, а Вы из какого города?
julia kivileva 26.07.2017 11:06
Спасибо за рецепт!
Дарья 26.07.2017 11:26
Здорово получилось) Я б еще орешков грецких добавила (люблю их в выпечке), но калорийность уже другая, конечно, будет. Вопрос: а нам как быть, какой Геркулес брать? Хлопья или обычный?
Ольга 26.07.2017 11:31
Спасибо за рецепт!
Красота! И калорийность хорошая.
Яся 26.07.2017 13:40
Джон Уик, из Геленджика) теперь)
Яся 26.07.2017 13:40
Дарья, Мне кажется лучше хлопья)
Яся 26.07.2017 13:40
Дарья 26.07.2017 14:02
Yana D, спасибо)
Настенька 26.07.2017 14:38
Красота! Спасибо за рецепт! 
Спасибо за рецепт)
Светлана 26.07.2017 17:14
Спасибо за рецепт
Людмила 26.07.2017 17:18
Интересный рецепт! Спасибо!
очень интересненько .надо попробовать
хочу сделать, сколько кефира в тесто, а сколько в крем? масло подсолнечное - для смазывания сковороды?
и еще вопрос: ему пропитываться надо или приготовил-собрал-можно есть?
Дарья, А я всегда думала, что Геркулес - это всегда хлопья. А какой еще он бывает? Может, более грубого помола? Есть хлопья быстрого приготовления...Какой лучше использовать в Вашем рецепте?
Галина 28.07.2017 06:30
спасибо, заберу в копилку! 
Нет никакой магии: больше жиров-меньше углеводов или наоборот. Дефицит калорий-худеете, профицит - набираете. По последним исследованиям, главное белка не ниже 1г на кг тела держать. А для здоровья, особенно девочкам, жиров тоже около 1г на кг должно быть. Чем остальную калорийность добирать, решает каждый по себе, как комфортно. У меня завтрак должен быть сбалансированным, сейчас это каша полумолочная+творог с медом и семенами льна. Без белка каша действительно "проваливается". Но опять же каждый должен ориентироваться только на свои ощущения и держать калорийность в зависимости от своих целей.
Эх,не туда написала, сорри.
Viktor 28.07.2017 07:37
ПТашка 28.07.2017 07:39
Яся 28.07.2017 08:51
Анастасия Гупалова, в тесто грамм 250, масло для сковороды
Яся 28.07.2017 08:52
Анастасия Гупалова, лучше на ночь в холодильник) чтоб пропитался)
Яся 28.07.2017 08:52
Анастасия Гупалова, тоже полезно)
Ольга 28.07.2017 11:42
Спасибо за рецепт!)
Спасибо, попробуем
Lulu S 30.07.2017 21:07
Спасибо за рецепт!
Ольга 30.07.2017 22:11
Отличный рецепт, спасибо!
svetlana 31.07.2017 00:06
Спасибо за рецепт
ирина м 31.07.2017 15:59
А я не дружу с овсяной выпечкой. Может мне рецепты не те попадались. Попробовала пару раз когда-то 100 лет назад. И закрыла для себя эту тему. Правда, тогда и необходимости не было в диетическом питании. Сейчас она есть. К каше овсяной отношусь прекрасно. Думаете пора и тортики полюбить? А ребенку понравится? Не хочется только для себя готовить
Яся 31.07.2017 16:08
ирина м, доча моя ест)
ирина м 31.07.2017 16:19
Yana D, может и моя будет. Детей тоже надо приучать к полезной пище с детства. Недавно в каких-то новостях показывали, что американские ученые определили самые полезные продукты: овсянка, киви и еще что-то (не помню). Почему обидели другие божьи дары, не объяснили
Аурелия Голден 31.07.2017 16:35
здорово как! у тоже как-то вместо панкейков бананово-льняных получилась обжаренная льняная каша с бананом - страшенько, но вкусненько   а у вас такая красота! прямо мастерица 
Вита 31.07.2017 20:14
 Спасибо!
ирина м 31.07.2017 21:27
Yana D, отчитываюсь. До тортика дело не дошло. Получились прекрасные блинчики. Вместо кефира у меня сыворотка.Теперь я дружу с овсяной выпечкой. Спасибо.
ирина м 31.07.2017 21:28
Yana D, да, дочке тоже понравились. Лакомится сидит с кефирчиком.
Яся 01.08.2017 09:52
Яся 01.08.2017 09:53
Аурелия Голден, спасибо) я этот тортик постоянно модернизирую))
Елена Никитина 01.08.2017 13:57
У меня вопрос.. С тех пор как сама тщательно стала завешивать некоторые калорийные продукты (масла, сыры и т.д.) Сколько должно получиться коржей? И как их пожарить на 8 (!!!) граммах растительного масла. (неполная столовая ложка) У меня даже на тефлоне -блиннице  уходит не меньше 30 гр (если блинчики развожу на поллитре кефира). И дабы исключить масло в жарке я нашла единственных выход запекать на силиконе ил в силиконовых формах в духовке. А всё что "сверху" жарится, у меня на "капле" масла не получается.. Пы.Сы. это к вопросу точности калорийности тортика.
Яся 01.08.2017 14:05
Елена Никитина, все точно и правильно, так как я жарю на антипригарной сковороде. Сперва наколю ее, чутока масла и аля улю. Это еще много масла я налила, обычно гр 5 выходит
Елена Никитина 01.08.2017 14:18
Yana D, Хорошо, если так.. Я просто другим путем пошла (вообще без добавления масла-в духовке с помощью моих "палочек-выручалочек"(силиконовых ковриков и формочек) 
Яся 01.08.2017 14:22
Елена Никитина, а у меня их нету к сожалению((
Яся 01.08.2017 14:31
Елена Никитина, надо приобрести)))
Яся 01.08.2017 14:31
Елена Никитина, а как ковриком пользоваться? его на противень надо стелить?
Елена Никитина 01.08.2017 14:35
Yana D, да-да я использую вместо пекарской бумаги..только снимать (да из формочек тоже) вынимать и снимать надо изделия охлажденными до комнатной температуры.. тогда просто "айс" и форму держат и коврички-формочки абсолютно чистые.
Яся 01.08.2017 14:44
Елена Никитина, хорошо, спасибо) приобрету)))а то моя антипригарочка уже вся поцарапанная(
dario 01.08.2017 16:19
Еще один рецепт из овсянки в копилку, спасибо.
Людмила 01.08.2017 21:14
Спасибо за рецепт. Хочу попробовать! Интересно!)
Яся 02.08.2017 09:15
Братчанка 04.08.2017 15:33
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги