Всем привет! Подскажите какие нибудь рецепты низкокалорийных десертов.

Всем привет! Подскажите какие нибудь рецепты низкокалорийных десертов.

 2 
 18
Rocksa 11.04.2016 16:31
творог, фрукты, желатин)
Rocksa, это получаеться творожное желе?
Rocksa 11.04.2016 16:39
Наталия Гурская, ага) Если творог мягкий и взбить его миксером то получается воздушное суфле)
Rocksa,  спасибо, обязательно попробую)
Корнеева Ирина, спасибо, а можно что нибудь без творога) не очень люблю его)
Saltant 11.04.2016 17:04
Есть одна штука, можно купить в магазе спорт пита, короче порошок для готовки фруктового желе, без углеводов. Прикольная тема.
А еще можно делать протеиновые блинчики, протеин существует различных вкусов, что делает блины очень даже интересными, и ни каких тебе жиров и углеводов (разве что чутка жира от масла на сковороде, но там совсем чутка). Так же можно делать печенье из протеиновой смеси, так же полезное, правда суховатое, типа овсяного выходит.
Наталия Гурская, так там не только из творога
Мария Рокфор 11.04.2016 17:06
Творог 500гр, яйцо, 100 мл молока, можно банан добавить и сахзам. Смешиваем миксером или блендером. Добавляем 1 ч.л. крахмала и снова смешиваем. Выливаем в форму и ставим в духовку на 180 градусов до золотистого цвета. (У кого-то увидела, но готовила без крахмала)
прочитала , что нужно вместо обычной муки добавлять гречневую, в ней меньше калорий)
Корнеева Ирина, Спасибо Ирина! легче когда есть десерты сразу с калориями, не нужно создавать и высчитывать)
Серафима 11.04.2016 17:16
Наталия Гурская, Вся мука высококалорийный продукт! Просто мука обойная, ржаная и цельнозерновая, гречневая полезней из-за своего состава.

  
Юлия Дорожкина 11.04.2016 17:17
1.Творог 0,2% жирности 150гр + сах.зам или сухофрукты + 25-50 гр. кефира 1% или натурального йогурта 2% взбить миксером, а лучше насадкой для пюрирования. Вкуснятина.
2. Кефир 1% 100гр + сах.зам+ шт 4 кураги + 250гр творога + желатин разбухший - все взбить или пюрировать и в холодильник пока не застынет. Потом нарезать и кушать. Можно еще добавлять какао, ваниль, корицу , короче фантазируйте.
3. Творожная запеканка. Творог+яичный белок+сах зам+ кукурузный крахмал. запекать в мультиварке или духовке. дать остыть.
серафима сургутова, и у них ниже ГИ,самый меньший -35 ,у ячменной муки, я уже к ней привыкла,если уж очень захочу выпечки ,готовлю из нее и отрубей
Серафима 11.04.2016 17:59
Корнеева Ирина, В любом случае для понижения калорийности нужно количество любой муки в рецепте сокращать! Иначе всё равно калорийно получается.....   Ну по крайней мере у меня с моим коридором калорийности и психофизикой тела!!! 
Евгения Женева 11.04.2016 18:08
Наташа, желе творожно-шоколадное, у меня как раз застывает, я уже полчашечки съела незастывшим, никак дождаться не могу, вкусненько.
Ennija 11.04.2016 18:19
Наталия Гурская написал:
а можно что нибудь без творога) не очень люблю его)

Низкокалорийный не предложу зато полезный и много не съешь - орехи смолотые  и белок взбитый с сахаром (наверное можно с заменителем, но не пробовала). Реально много печенек и при этом не много калорий на 1 штуку. 
Второй вариант - просто берете сок любой, какой нравится, хотя я беру или морс клюквенный или лимонный сок, добавляете желатин.  Сахар опять таки или по вкусу или сахарозаменитель. Желе просто обалденное получается. Если еще немного сливок взбитых сверху добавить - просто объедение. Но это уже  полныйй ужин получается, если со сливками.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты